Кремлівська дієта - «Як худла я і моя мама (фото, меню, докладна розповідь що робити, якщо вага
Як худла я і моя мама (фото, меню, докладна розповідь: що робити, якщо вага встала і як не погладшати після дієти)
Почала дотримуватися її правил, але не їла вуглеводів більше 20гр. в день. Ну, що тут скажеш, не голодно, смачно. тиждень сиділа. Результати порадували -2.5 кг за тиждень. Ну і тут я не зупинилася, та ще й маму залучила))) і почали ми разом цей "дієтний період". Тепер у мене вага була 82кг. А мати 98кг.
Зразкове наше меню:
Обід-суп (м'ясо, гриби, капуста) нудно, правда?)) Але ці продукти були з мінімальними у.о.
Вечеря-салатики овочеві, печінка яловича в сметанному соусі (обсмажили печінку на олії і просто додали туди сметану домашню) дуже смачненько навіть без луа, це наша улюблена страва)))
Вранці завжди їли яйця (або варений, або смажені, та ще й з ковбаскою)))
А на обід міняли страви. коли холодець, коли знову ж таки яйця, іноді смажене м'ясо, варене м'ясо, сир, запечена риба в духовці.. тут що душа хотіла.
На вечерю їли м'ясні продукти, ну і без овочів нікуди!)) Салітики пісні, запечена риба з овочами, овочевий супчик-об'їдження! Чому б так не харчуватися, та ще й схуднути можна!)))
Я люблю готувати, фантазувати, ось і вигадала таку низьковуглеводну закуску:
Також ми їли трохи меду кожен день (всього чайну ложечку, але не перед сном!)
молочні продукти потрібно обов'язково їсти-в них багато кальцію!
Ну і, звичайно, виключили солодощі, борошняні вироби, у тому числі хліб.
Так просиділи два тижні на цій дієті.
Я скинула 4кг, мама 6.600
Помітно ''здувся'' живіт, одяг став вільнішим, почуття легкості з'явилося.
Я спостерігала за зміною ваги і помітила, щоз кожним днем губиться все менше і менше зайвої ваги. Тому відразу після дієти,сіли на іншу! І вага почала знову стрімко падати вниз!
З моменту закінчення дієти пройшло більше 4 місяців, зараз я не сиджу на дієтах, адже моя вага тепер 58кг!
Вага тримається,а все тому,що як тільки я зрозуміла,що мені більше худнути не треба, ''сіла'' на каші. І просиділа тиждень. За тиждень на кашах втратила 2кг і тепер просто їжу помірно, харчуюсь правильно. А тепер фогорафії:
Така я була після двотижневої кремлівської дієти:
Якщо ви теж хочете схуднути, не здавайтеся, все у ваших руках!))