Кріп при вагітності
Під час «цікавого стану» практично кожна жінка спантеличена збагаченням свого повсякденного раціону харчування максимальною кількістю корисних речовин, як ніколи необхідних для її ослабленого в цей період організму. Дотримуючись міри, забезпечити їх надходження можна за допомогою фруктів, ягід, овочів і, звичайно, свіжої зелені. Чи сміливо вживати кріп при вагітності, з'ясуємо далі.
Кріп - корисна зелень, яка має дуже багато вітамінів.
Користь ароматної рослини
До складу кропу входять фолієва кислота, калій, фосфор, магній та кальцій, що сприяють нормальному розвитку плода; залізо, необхідне попередження анемії; нікотинова кислота, що надає сприятливий вплив на нервову систему і майбутньої мами, і дитини, яка перебуває в її утробі. Вітаміни В1, В, В2, В9, С, РР зміцнюють та стимулюють імунну систему. Клітковина та білки сприяють правильному функціонуванню організму.
Вживання кропу позитивно позначається на психоемоційному стані вагітної. Так, ефірні олії, що знаходяться в даній рослині, допомагають усунути тривожність та збудливість, заспокоюють та утихомирюють.
Кріп корисний для шлунково-кишкового тракту. Саме він сприяє налагодженню процесів травлення: усуває коліки та спазми, стимулює перистальтику, запобігає газоутворенню, підтримує здорову кишкову мікрофлору, ліквідуючи повністю бродильні та гнильні процеси. Крім того, ароматна рослина благотворно впливає на нормальне функціонування печінки, позитивно впливає на серцево-судинну, кровотворну та видільну системи.
У перші 2-3 місяці вагітності вживання кропу допомагає у боротьбі з токсикозом, тому що його ефірні оліївідновлюють тонус жовчовивідних шляхів, а також нормалізують виділення жовчі. У цей період, коли апетит жінки помітно знижується, застосування зеленої ароматної рослини зробить бажанішими для жінки різні страви (салати, овочеві та м'ясні бульйони, печиво та ін.).
Кріп покращує діяльність нирок, що сприяє виведенню з організму зайвої рідини, а значить і усуває появу набряків. Вживання даної рослини допомагає у боротьбі з підвищеним тиском, головним болем, безсонням, нудотою та застудними захворюваннями.
У помірних кількостях кріп для вагітної жінки небезпечний
Кріп при вагітності: небезпечні ситуації
Надмірне вживання кропу та різноманітних насичених відварів та настоїв з його насіння може викликати дострокову родову діяльність. Це пов'язано з тим, що надлишок ефірних олій призводить до підвищення тонусу матки і, відповідно, до її скорочень, внаслідок яких не уникнути викидня.
Якщо майбутня мама зловживає ароматною зеленню, вона може зіткнутися з сильною нудотою, млявістю, занепадом сил і навіть несподіваною непритомністю.
Жінкам зі зниженим тиском варто взагалі відмовитися від кропу. Останній може спровокувати відчутне погіршення зору.
Жінка протягом всієї вагітності має контролювати свою вагу. У випадках, коли вона набирає зайві кілограми, їй слід, не нашкодивши дитині, ефективно їх позбутися. Хорошим помічником у такій ситуації виступає кріп, який має невисоку калорійність і водночас багатьма корисними речовинами.
Зелена ароматна рослина, що є природним стимулятором родової діяльності, можна сміливо вживати при переношуванні вагітності або при слабкій родовійдіяльності (у момент пологів).
Як бачимо, якщо вживати кріп у помірних кількостях, то ніякої небезпеки майбутній мамі не слід очікувати і через 9 місяців на світ з'явиться здоровий і міцний малюк!