Кукурудза та кукурудзяні приймочки при вагітності

Літні місяці можна сміливо назвати вітамінними: «полуничний сезон» змінився «персиковим», «кавуновим» і ось-ось почнеться «кукурудзяний». Фахівці ВООЗ рекомендують вагітним вживати по 5 видів овочів та фруктів щодня. Влітку це цілком реально, і до цієї п'ятірки може увійти кукурудза. Давайте дізнаємося, чим корисна кукурудза під час вагітності, і в якому вигляді її краще вживати. А ще ми розповімо вам про цілющі властивості кукурудзяних приймок – тоненьких «волосків», що знаходяться всередині качанів. Під час вагітності вони можуть замінити багато ліків.

Чи можна вагітним кукурудзу?

Сумніви жінок щодо того, чи корисна кукурудза вагітним, не викликають подиву. Відповідальні майбутні матусі знають, що від раціону харчування залежить не тільки їхня фігура та відчуття після їди. Багато звичних продуктів при вагітності їсти не рекомендується, оскільки вони можуть негативно впливати на перебіг вагітності і здоров'я дитини, наприклад, апельсини можуть призвести до розвитку алергії. Але кукурудза до переліку потенційно небезпечних продуктів не належить. Навпаки, у ній купа користі.

Користь кукурудзи під час вагітності

Навіть якщо землю, де вирощували злак, удобрювали хімікатами, у зернах вони не відклалися. Кукурудзу можна назвати екологічно чистим, натуральним продуктом.

Зерна кукурудзи містять у собі вітаміни А, Е, В4, Н, В1, РР, і навіть калій, фосфор, сірку, магній, натрій і кальцій. У 150 г зерен міститься добова доза вітаміну В1 для людини. Особливістю злаку є щільна оболонка, яка захищає нутрієнти від руйнування при варінні.

Кукурудза здатна покращити обмін речовин, що благотворно відбивається на загальному самопочуттівагітна жінка. Помічено, що злак позитивно впливає стан нервової системи. Вагітні жінки часто переживають через дрібниці і можуть бути надмірно дратівливими, що пояснюється гормональними перебудовами в організмі. Качан кукурудзи у щоденному раціоні може зменшити навантаження на нервову систему.

Відгуки майбутніх матусь говорять, що кукурудза усуває неприємні симптоми токсикозу: нудоту, слабкість, блювотні позиви, запаморочення. Однак, варто мати на увазі, що специфічний запах вареної кукурудзи може сприяти появі нудоти.

Консервована кукурудза під час вагітності

Звісно, консерви, зокрема й консервована кукурудза при вагітності стане кращим продуктом раціону. Проте включати в меню консервовані зерна дієтологи не забороняють. При консервації злак втрачає близько 70% своїх корисних речовин, але на відміну від варених зерен, консервована кукурудза не викликає підвищеного газоутворення та здуття живота. Ця властивість робить «баночний продукт» популярним у вагітних жінок, адже метеоризм і так докучає майбутнім мамам на різних термінах гестації.

При виборі консервованого продукту варто дотримуватися нескладних рекомендацій:

намагайтеся купувати кукурудзу, на баночці якої стоїть позначка «Без ГМО», хоча шкода ГМО – тема для суперечок вчених, але доки є ймовірність їхньої небезпеки, варто уникати таких продуктів;
звертайте увагу на дату виробництва товару;
краще вибирати кукурудзу, закриту в скляні баночки, оскільки часто бляшанки зсередини обробляються шкідливим бісфенолом-А;
після розтину банки, кукурудзу не можна зберігати довше 2 діб.

Дізнайтесь, коли призначаютькольпоскопію при вагітності

Як правильно чистити вуха немовля, ви можете дізнатися тут.

Шкідливість кукурудзи для вагітних

Незважаючи на всі корисні якості злаку, їсти кукурудзу в невгамовній кількості не варто. Справа в тому, що продукт висококалорійний. Калорійність 100 г зерен дорівнює 120 ккал. Враховуючи, що з одного качана можна зібрати близько 200 грам зерен, кукурудза в раціоні може помітно позначитися на надбавках у вазі. Тому жінкам з надмірною вагою та перевищенням норм добавок краще обмежитися 1 качаном на день. Заради справедливості, варто відзначити, що насичення після з'їденої кукурудзи залишається надовго, оскільки злак містить багато повільних вуглеводів.

А ось кукурудзяні палички під час вагітності рекомендується виключити з меню всім жінкам. Цей смачний продукт практично повністю позбавлений корисних властивостей злаку. Цукру в повітряних паличках настільки багато, що з'ївши невелику пачку продукту, ви вживаєте пристойну частину норми калорій. Орієнтовна калорійність 100 грам паличок становить 450 ккал.

Відмовитись від вареної кукурудзи при вагітності доведеться за наявності наступних протипоказань:

гастрит, виразка;
схильність до тромбоутворення;
метеоризм;
діарея.

Важливо: кукурудза має проносний ефект, тому при порушенні травлення вживати її не варто.

Лікування відваром кукурудзяних рилець

Відварювання та консервація кукурудзи – не єдині способи вживання злаку в їжу. У харчовій промисловості із кукурудзяних зерен роблять борошно, пластівці, крохмаль, попкорн, олію. Але крім зерен, широке застосування отримали кукурудзяні приймочки. Шовковисті «нитки», що оточують качани кукурудзи, мають ряд цілющих властивостей, що широко застосовуються внародної медицини. З рил готують відвари та спиртові настоянки. «Волошки» кукурудзи багаті на вітаміни групи В, вітамін К, Е, калій, магній, залізо, фосфор. Такий склад забезпечує наступний ефект від лікування кукурудзяними приймочками:

посилення вироблення та поліпшення відтоку жовчі;
зменшення симптомом метеоризму;
усунення нудоти та блювотних позивів;
сечогінний ефект та зменшення набряків;
посилення імунітету;
зниження апетиту та допомога у схудненні.

Крім того, відвар з кукурудзяних приймок здатний зупиняти кровотечі за рахунок збільшення числа тромбоцитів у крові та прискорення процесу її осідання.

Одна з властивостей кукурудзяних приймок – здатність виводити каміння з нирок. Але цей ефект може виявитися небезпечним, якщо розміри каменів значні – від 10 міліметрів у діаметрі.

При вагітності кукурудзяні приймочки можуть призначатися жінці у вигляді відвару при набряках. «Мішки» під очима, набряклість ніг та пальців рук – нерідкі явища у майбутніх мам. Цілющий кукурудзяний відвар сприяє виходу зайвої рідини з організму, тим самим зменшуючи набряки. Проте самостійно ухвалювати рішення про використання цього народного засобу не варто. Сечогінний ефект відвару має і негативний вплив — з організму майбутньої мами можуть вимиватися корисні мінерали, необхідні для здорового розвитку її малюка.

Ефективним засобом відвар з кукурудзяних приймок може стати для жінок, які зіткнулися з такою неприємністю як цистит. Розвитку циститу під час очікування малюка сприяє збільшення вироблення гормону прогестерону. Під його впливом стінки сечового міхура стають менш еластичними і при сечовипусканні може відбуватися його неповне спорожнення. До того жзростаюча матка тисне на сечовий міхур та уретру, впливаючи на частоту позивів у туалет. Якщо сечовий міхур не спустошується повністю, у ньому починає розвиватись інфекція. Відвар із кукурудзяних приймок при вагітності може призначатися лікарем по 1-2 склянки на добу протягом 7-10 днів.

Дізнайтеся, чи можна їсти кавуни вагітним.

А ось спиртовий настій із приймок кукурудзи жінкам, які виношують малюка, вживати заборонено. Спирт, потрапляючи в організм жінки, проникає через плаценту і може призводити до розвитку у дитини відхилень, передчасного початку родового процесу чи викидня. Незважаючи на те, що у вигляді настоянки ліки приймаються у малих дозах, фахівці не рекомендують вагітним застосовувати його. Лікарі не можуть точно сказати, яка доза етанолу буде небезпечною для дитини, тому не варто приймати спиртові настої навіть кілька крапель на день.

Як приготувати відвар кукурудзяних рилець.

столову ложку сухих подрібнених приймок заливають 2 склянками окропу;
ємність із цими компонентами ставлять на водяну баню на 5 хвилин;
після цього відвар потрібно залишити на півгодини, щоб він настоявся;
після закінчення цього часу отриманий відвар проціджують через чисту марлю;
після того, як рідина охолоне, її можна приймати.

Незважаючи на ствердну відповідь на запитання, чи корисна варена кукурудза вагітним, важливо знати міру. Переїдання, навіть таким корисним продуктом, може призвести до дискомфортних відчуттів, болів у животі, нудоти, проблем із травленням. А вирішивши використовувати кукурудзяні приймочки в терапевтичних цілях, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.