Кукурудзяні пластівці і палички при грудному вигодовуванні чи можна мамі, що годує

Користь кукурудзи

Кукурудза зміцнює імунітет і насичує організм енергією, надає бадьорості та сил, нормалізує артеріальний тиск та зміцнює стінки судин. Злаки є гарною профілактикою запорів та виводять жовч із організму. Кукурудза надає сил немовляті, сприяє нормальному зростанню та розвитку, налагоджує травлення та допомагає швидше адаптуватися до нових умов.

Крім того, продукт насичує організм мами вітамінами та мінералами, брак яких особливо відчувається після пологів. Важливо, що кукурудза не містить глютену лактозу, що важливо при грудному вигодовуванні. Рис не викликає алергію та іншу негативну реакцію ні у дітей, ні у дорослих.

Кукурудзяна каша корисна і гіпоалергенна, тому таку страву можна їсти вже на другий місяць після пологів. Однак у перші півроку лактації педіатри рекомендують вживати каші на воді, оскільки молоко містить небезпечний коров'ячий білок. Поступово розбавляйте воду молоком та повністю переходьте на молочні каші до 6-7 місяця. До речі, саме кукурудзяні каші на воді дають у перший прикорм немовлятам.

Якщо немовля нормально переносить злаки, в раціон мами, що годує, можна вводити пюре з кукурудзи, кукурудзяні пластівці і випічку з кукурудзяного борошна. Однак їсти такі продукти потрібно в обмеженій кількості, оскільки надлишок їжі та переїдання призводить до підвищеного газоутворення та кольк у грудничка. А ось кукурудзяні палички та консервовану кукурудзу необхідно виключити з меню.

Користь та шкода кукурудзяних пластівців

Кукурудзяні пластівці містять масу корисних елементів, серед яких вітаміни А та Е, нікотинова кислота, магній та цинк, натрій та інші. Цей продукт позитивно впливає натравлення, нормалізує обмін речовин, стимулює роботу головного мозку та покращує пам'ять.

До складу пластівців входить триптофан, який виробляє основний гормон радості – серотонін. Вживання пластівців підвищить настрій, додасть бадьорості та сил, наповнить організм енергією. Крохмаль у складі продукту забезпечує нормальне зростання дитини та зберігає нервові клітини.

Правила вживання пластівців при ГВ

• При грудному вигодовуванні можна вживати лише неглазуровані кукурудзяні пластівці. Врахуйте, що глазурований продукт містить консерванти та барвники, які спричиняють алергію, порушення роботи кишечника, а іноді й алергію;
• Не вживайте пластівці з добавками! Сьогодні ринок пропонує продукт із додаванням меду та шоколаду. Ці добавки збільшують калорійність пластівців і нерідко викликають висип у немовлят;
• Пам'ятайте, що пластівці не відносять до дієтичної їжі. Вони містять олію, цукор та борошно. Тому регулярне вживання пластівців призведе до зайвої ваги;
• Не вживайте пластівців на голодний шлунок. Дієтологи рекомендують використовувати пластівці як легкий перекус, наприклад, на полудень або другий сніданок;
• Вводити в раціон пластівці рекомендується не раніше 3-4 місяців після народження малюка. Вперше спробуйте одну-дві столові ложки продукту у першій половині дня. Протягом двох діб поспостерігайте за реакцією немовляти. Якщо самопочуття погіршилося, виключіть продукт із раціону мінімум на місяць;
• Якщо негативної реакції немає, можна збільшити порцію. Але не переїдайте! Дозування пластівців становить 70-100 г за раз. Не варто вживати препарат більше двох разів на тиждень. Це дозволить уникнути розладу шлунка і немовляти і збільшення ваги у мами;
• Розбавляйте пластівцізвичайною гарячою водою, не використовуйте коров'яче молоко чи чай. Для посилення смаку можна додати сухофрукти, дозволені свіжі фрукти та ягоди. Список дозволених та заборонених продуктів при грудному вигодовуванні дивіться за посиланням https://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Чим небезпечні кукурудзяні палички для матері-годувальниці

Кукурудзяні палички містять штучні та хімічні добавки, серед яких ароматизатори, підсилювачі смаку, рослинний білок та інші шкідливі речовини. Основний інгредієнт такого продукту – варене кукурудзяне зерно без оболонки, а не кукурудзяне борошно. У складі паличок практично відсутні харчові волокна, вітаміни та мінерали.

Для приготування паличок зерно опускають у розчин із сіллю, потім додають різного роду хімічні речовини. Масу видавлюють за високої температури і підсушують. Після такої термічної обробки кукурудза втрачає всі корисні властивості.

Кукурудзяні палички не можна вживати людям із цукровим діабетом, схильних до зайвої ваги, із захворюваннями кишечника та шлунка. Дітям, вагітним і жінкам, що годують, вживання такого продукту не рекомендується.

---