Купання в ополонці небезпечно для новачків - Будинок Сонця
Але все не так просто, як здається на перший погляд.
Справді, купання в ополонці вважається відмінним способом зміцнення здоров'я та підвищення імунітету. Але це серйозний стрес для організму. Ризик великий для непідготовлених і незагартованих людей, що купаються взимку один раз на рік. Лікарі застерігають новачків та сердечників – такі водні процедури для них найсуворіше заборонені. Від переохолодження можливі непритомність, наступні гіпертонічні кризи, до смертельного результату. Подібна акція може не лише не додати здоров'я, а й загострити хронічні захворювання, особливо хвороби нирок, жіночих статевих органів, вуха, горла, носа, судинної системи. Особливо це стосується тих, хто не веде здорового способу життя, вживає алкоголь, палить.
Коротше кажучи, щоб купатися в крижаному ополонці, потрібно бути здоровою людиною. А дійти цього можна лише через тривалу систему загартовування протягом кількох місяців (після консультації у лікаря). Це складний процес: від обтирання себе мокрим рушником та контрастного душу до ходіння босоніж по підлозі, землі, а потім і снігу. Від прогулянок у полегшеному одязі, сну на свіжому повітрі до купання у прохолодній воді.
Температурний режим при водному загартовуванні має орієнтовні межі. Вода прохолодна, холодна і крижана розташовується кожна у своєму діапазоні: перша - від 260 (на 10 градусів нижче за температуру тіла) до 20 градусів, далі відповідно - від 20 до 10 градусів, потім - від 10 до 3 градусів. Причому не можна форсувати події і відразу піддавати себе тривалому охолодженню. Перші купання у воді короткочасні – буквально кілька секунд. Згодом людина звикне до холодного впливу атмосфери, іпоринути в крижану купіль буде лише на задоволення.
На жаль, багато хто не прислухається до думки лікарів, ані священнослужителів, які також закликають до обережності. І радять тим, хто не впевнений у своєму здоров'ї, у ніч на Водохреща облитися вдома відром води.
Люди, судячи з досвіду минулих років, все одно йдуть до крижаної купелі, але від непритомності, підвищення тиску, судом, ознобу ніхто не застрахований. Яку допомогу можна надати у цьому випадку?
Якщо ваш організм переохолодився і ви відчуваєте озноб, потрібно негайно вжити заходів: спочатку вкрийтеся теплою ковдрою, прийміть солодке тепле питво. Якщо є можливість перейти в тепле приміщення. І обов'язково прийміть ванну (температура води 35-40 градусів) або обкладіться теплими грілками. В інших випадках потрібно викликати "швидку допомогу".