Курці помирають на 11-12 років раніше, ніж люди, які не палять
Ми всі чули, що куріння шкідливе.
Але наскільки воно шкідливе?
Курці можуть заспокоювати себе нечисленними прикладами людей, які постійно курили і були досить щасливими, щоби дожити до глибокої старості. Джордж Барнс, відомий американський комік, прожив 100 років і часто розповідав, що він викурює 10-15 сигар на день.
Але, як показує статистика, такі люди лише виняток.
Щоправда полягає в тому, що курці помирають у середньому на 11-12 років раніше за некурців. Це більше десятка років життя, які люди добровільно кидають на вівтар своєї шкідливої («модної») звички, яку нав'язують тютюнові компанії.
Дані нових досліджень про куріння
Тож поглянемо на факти.
За даними Національного інституту раку США (NCI), тютюн – це перша причина смерті, що запобігає смерті в Сполучених Штатах, де станом на 2011 рік 19% населення курили. Але це вже прогрес – кілька десятиліть тому, коли ця звичка була в моді, відсоток курців у країні перевищував 40%.
Загальний ризик смерті серед курців приблизно в 3 рази вищий, ніж серед людей, що не палять. Люди, які курять всього 6 місяців, вже мають підвищений ризик інфаркту, і цей ризик зростає пропорційно до кількості викурених сигарет. Куріння відповідає за 443 000 смертей США щороку (20% всіх смертей), причому у тому числі понад 50 000 безневинних жертв пасивного куріння.
Куріння викликає більшу частину випадків хронічних обструктивних хвороб легень (ХОЗЛ). Рак легень – це перша причина смерті серед онкологічних захворювань у США, причому 90% цих смертей серед чоловіків та 80% серед жінок пов'язані з курінням у минулому. І це не єдиний рак, що асоціюється з тютюном – куріння викликає рак гортані,орофарингеальний рак, рак стравоходу, рак шлунка, рак нирок, рак сечового міхура, рак шийки матки, деякі типи раку крові та ін.
Деякі хвороби, такі як захворювання коронарних артерій, інфаркт, інсульт, бронхіт курця, емфізема, тісно пов'язані з курінням. На ці хвороби припадає 60% смертей курців, виявлених у дослідженнях.
Імовірність того, що молода людина в США доживе до 80 років, становить 70% для людей, які не палять, але всього 35% для курців. Таким чином, чоловік, що курить, втрачає в середньому 12 років життя, а жінка, що курить, в середньому 11 років. Сумно, але звіт NCI свідчить, що цілих 16% старшокласників у Штатах регулярно курять. Але бувають показники і гірші, правда?
• Кількість смертей, пов'язаних із курінням, серед жінок продовжує зростати, тому що сьогодні жінки курять не менше, ніж чоловіки. • Загальна смертність серед курців як мінімум у 3 рази вища, ніж серед некурців. При цьому 2/3 всіх смертей курців безпосередньо пов'язані з їхньою шкідливою звичкою. • Кількість смертей внаслідок ХОЗЛ серед курців зростає. Вчені вважають, що це пов'язано із змінами технології самих цигарок за останні роки, які сприяють глибшому проникненню токсинів у легені. • Ситуація з раком легень не радує, ймовірно, з тієї ж причини – глибоке проникнення інгаляційних токсинів підвищує ризик периферичних пухлин у легенях, особливо аденокарцином, порівняно з поширеним раніше плоскоклітинним раком, що зазвичай має центральну локалізацію. • Відмова від куріння суттєво знижує ризик для курця. Якщо кинути палити ще до 40 років, можна практично нівелювати ризик передчасної смерті.
Ризик ішемічної хвороби серця (ІХС) у курців збільшується в3,5 рази порівняно з людьми, що не палять. Оскільки ІХС зустрічається набагато частіше за рак легенів, то цей факт може приховувати ще більшу небезпеку.
Якщо говорити про жінок, то серед 23 839 жінок, які палили, досліджували, 251 померла від захворювань коронарних артерій. При цьому в групі з 67 574 жінок, що не палять, кількість смертей в результаті ІХС склала 382. За цей же час від раку легенів померло всього 18 жінок, що палять, тобто в 14 разів менше, ніж від ІХС.
Специфічні захворювання курців
Американські органи охорони здоров'я говорять про «велику трійку» захворювань, пов'язаних із курінням. Ця трійка представлена раком легень, ішемічною хворобою серця та ХОЗЛ (емфізема, хронічний бронхіт). Що стосується конкретних цифр, то ризик коронарних захворювань у курців зростає у 2-4 рази, ХОЗЛ – у 12-13 разів, рак легень – у 23-25 разів.
Інші хвороби курців - це інсульт, що вбиває хворих або робить їх важкими інвалідами, і звуження периферичних артерій, що призводить до ампутації кінцівок. Куріння – це важливий фактор ризику аневризми аорти, патологічного випирання стінки судини, яка може розірватися та призвести до швидкої смерті.
Куріння є причиною швидкої втрати кальцію кістковою тканиною, особливо у жінок після менопаузи. Цей фактор веде до підвищення ризику остеопорозу та тяжких переломів у літньому віці.
Куріння у репродуктивному віці – це ризик жіночої безплідності, передчасних пологів. А під час вагітності куріння ще й підвищує ризик різноманітних вад розвитку у новонароджених.
Поширеність куріння
Куріння – це проблема як розвинених країн. Якщо в США курить 40 мільйонів людей, причому раніше ця цифра була більшою, то у світі сьогодніналічується 1,3 мільярда (!) курців, і лави їх усі поповнюються.
Куріння шкодить чоловікам і жінкам рівною мірою, хоча раніше вважалося, що жінки менше страждають від тютюнового диму. Це просто не так. Гендерної різниці практично немає.
Історія куріння в Америці пояснює, що ґендерна різниця – це міраж. Як тільки на початку 20 століття почалося промислове виробництво цигарок, чоловіки відразу стали головними споживачами цієї отрути, особливо після Першої світової війни. Для ідентифікації хвороб курців знадобилося років 20-30, коли в перших курців почали розвиватися симптоматичні ХОЗЛ та пухлини у легенях. Тому на ці хвороби звернули увагу лише після Другої світової. Весь цей час куріння вважалося неприйнятним для порядних жінок, тому вони були «менш схильні до» хвороб курців.
У 40-50-ті роки виробництво цигарок процвітало, чоловіки курили все більше, і частота хвороб курців швидко зросла і досягла піку до 1970-х років. При цьому лише після Другої світової війни тютюнові компанії взялися за незасвоєний сегмент ринку – жінок. З'явилися перші бренди, орієнтовані на слабку стать, такі як Virginia Slims. У 60-70-х роках хвороби курців просто ще не виявились повною мірою у жінок, які все більше втягувалися в цю звичку. Лише недавно стало очевидно, що ґендерної різниці не існує – куріння однаково смертельно для всіх.
Механізм впливу тютюну на здоров'я людини
Тютюн – це набагато більше, ніж просто нікотин та смола. Понад 4 000 хімічних компонентів було ідентифіковано у тютюновому димі, при цьому ЦКЗ США вже офіційно підтвердила шкоду здоров'ю 250 з них. Серед найвідоміших тютюнових отрут миш'як, кадмій, хром, бензол, формальдегід.
Оксид вуглецю (СО) вивільняється при згорянні тютюну, пов'язує гемоглобін і порушує транспорт кисню до клітин нашого тіла. ЗІ також ушкоджує внутрішню вистилку артерій та прискорює прогресування атеросклерозу.
Нікотин, головний алкалоїд тютюну, викликає сильну адикцію (звикання). Цей компонент також сприяє звуженню артерій та порушення нормального кровопостачання тканин.
Миш'як та агресивні органічні речовини, що містяться в тютюновому димі, є канцерогенами, тобто провокують розвиток раку. Не дивно, що рак виникає не лише у дихальних шляхах, які контактують із тютюновим димом. Канцерогенні компоненти потрапляють у кров та впливають на весь організм. Ось чому у курців підвищується навіть ризик раку сечового міхура та шийки матки.
Пасивне куріння також не проходить безвісти. Якщо у «активних» курців ризик ІХС підвищується у 2-4 рази, то у пасивних курців ймовірність цього захворювання зростає на 25-30% – чимала ціна за чуже «задоволення». Результат у США за 2011 рік – близько 50 тисяч людей, що померли від ІХС, та ще 3 500 людей, які померли від раку легень у результаті пасивного куріння.
Економічні наслідки куріння
У 2011 році загальне споживання тютюну у Сполучених Штатах знизилося з 450,7 мільярда до 326,6 мільярда еквівалентів сигарет, тобто на 28%. На 1 особу цей показник становив 1 374 еквіваленти цигарок за рік. У цей же час реальне споживання інших продуктів з тютюном (сигари, самокрутки) зросло за рік на 123%, що викликає занепокоєння ЦКЗ США. Частка цих продуктів збільшилася з 4% у 2000 році до 10% у 2011 році.
Економічні втрати внаслідок куріння в одних лише США обчислюються трильйонами (!) доларів. З 2,2 трильйона доларів,які американці витрачають на охорону здоров'я, близько 1,1 трильйона йде на лікування хронічних захворювань. З останньої суми на лікування раку легень йде 154 мільярди доларів, тобто цілих 15%! Захворювання серця та інсульт обходяться цій країні ще 444 мільярди доларів на рік.
Користь відмови від куріння
Більшості людей зрозуміло, що куріння, як будь-яка залежність, легко затягує і важко відпускає. Багато курців безуспішно намагаються кинути щороку. Якщо людина курила багато років, чи має сенс кидати чи вже пізно? Яку користь можна отримати, якщо кинути палити прямо зараз?
Експерти ЦКЗ США дають однозначну відповідь – кидати ніколи не пізно, за будь-якого стажу куріння від цього можна отримати суттєву користь для здоров'я.
Наприклад, дослідження доктора Jha показало, що курці, які кидали звичку у віці 25-34 років, з часом майже повертали втрачене здоров'я і отримали назад свої 10 (замість 11-12) додаткових років життя. Відмова від куріння у віці 35-44 допомагала повернути 9 років життя, а у відмову у віці 45-54 років – 6 років, тобто в останньому випадку курці все одно жили на 5-6 років менше людей, які не палять.
Таким чином, завжди можна кинути та отримати користь.
Але чим раніше ви це зробите, тим менші збитки будуть завдані вашому здоров'ю.