Лао Мінь
Як працювати з цілющими точками
Протипоказання до акупресури
З чого розпочати сеанс акупресури?
Працюючи з біологічно активними точками тіла
Впливайте на точку круговим обертанням вказівного або великого пальця зі швидкістю 2 оберти на секунду. Шкірний покрив при цьому інтенсивно зсувається щодо м'яза або суглобової тканини. Палець намагайтеся не відривати від тіла протягом усього впливу. Час впливу на одну точку не повинен перевищувати 5 хвилин.Ступінь тискуна біологічно активну точку. ✓ Легкий круговий масаж акупресурної точки застосовується у разі первинного впливу акупресурою. Він проводиться подушечкою вказівного пальця протягом 1-5 хвилин. ✓ Масаж середньої сили виробляють багаторазово протягом дня по 30 секунд. Він використовується при хронічних захворюваннях, якщо загальний стан погіршується після сеансу акупресури. ✓ У міру звикання до акупресури можна використовувати сильний тиск великим пальцем.
Для акупресури ми використовуватимемогармонізуючі(симетричні щодо серединної лінії тіла) точки органів. Точкизбудження(як правило, теж симетричні щодо вертикальної серединної лінії тіла). Вони змушують швидко відгукнутися ті органи, які належать до даного меридіана.Заспокійливі(симетричні) точки, впливаючи на які можна зняти нервову напругу, випробувати приємні відчуття.Сигнальніе точки (можуть бути і не симетричними щодо середини тіла). Вони мають прямий зв'язок із певним органом, тому вплив на сигнальну точку призводить до швидкогополегшення больових відчуттів та покращує загальний стан.Спеціальніточки - це точки, що відносяться не до органів, а до певних недуг. Вони застосовуються при поставленому діагнозі. Можуть бути як симетричні, і не симетричні. Усі точки багатофункціональні. Робота з кожною точкою дозволяє нормалізувати низку процесів в організмі. Всі властивості точок дано в описах до атласів.
Як знайти зцілюючу точку
Працюючи з великими активними зонами стоп
Початкове положення при масажі стопи
Прийом масажу
Серце та судини: гіпертонія, аритмія, допомога при болю в серці
Атлас біологічно активних точок для серця та судин
Крапки на голові
Дуже важлива точка. Вона використовується також при проносах, блювоті, нетриманні сечі, випаданні прямої кишки та матки, опущенні внутрішніх органів; при сонячних ударах, непритомності; при нервових розладах та ін.
Хань-янь(«трясти головою» і «вгамувати (тряску)») розташована на скроні, на 3 цуня вище вуха по ходу росту волосся. Точка використовується також підвищенні тиску при головному болю, запамороченні, судомах, шумі у вухах, зниженні гостроти зору через постійне підвищення тиску.
Лу-сі(«спокій черепа») знаходиться на 1/3 довжини дуги за вухом, рахуючи від верхньої точки дуги (рис. 3,д). На точку впливають при головних болях, шумі у вухах, безсонні, почутті страху, болі в грудній клітці, блювоті (викликаної підвищеним тиском).Точка призначена також для лікування всіх хвороб вуха (зниження слуху, біль у вусі), а також для зменшення спеки та лихоманки в тілі.
Тянь-чуан(«небесне вікно») розташована в бічній частині шиї, взад і вниз відкута нижньої щелепи, біля заднього краю грудино-ключично-соскоподібного м'яза.Точка використовується також для лікування болю в ділянці шиї, болю та набряклості слизової оболонки горла, для відновлення голосу при його раптовій втраті, при зниженні гостроти слуху та глухоті.
Крапки на грудях
Юнь-мень(«ворота хмари») розташована на грудях, в підключичній ямці (між великим грудним і дельтовидним м'язами), назовні від грудної серединної лінії.Додатковий ефект від впливу на цю точку: зцілення від хвороб дихальних шляхів (кашель, задишка, біль у грудній клітці, відчуття переповнення та спека в грудній клітці, запалення горла); покращення роботи легень; полегшення болю в руці та плечовому суглобі.
Гармонізуючі точкирозташовані на грудях з боків від сосків. Використовуються при гіпертонії.
Збудливі точкирозташовані в підребер'ї - на відстані в ширину долоні від серединної вертикальної лінії тулуба.
Крапки на спині
Так-чжу(«великий човник ткацького верстата») розташована під остистим відростком 1-го грудного хребця з двох сторін (на 1,5 цуня по горизонталі від середини спини). Окремо на точку впливають при задишці та здавленості у грудній клітці.Додатковий ефект від впливу спостерігається при: болі в попереку та хребті, болях у колінних суглобах; головних болях та напрузі м'язів у задній частині шиї.
Фен-мень(«ворота вітру») розташована під остистим відростком 2-го грудного хребця з двох сторін на 1,5 цуня по горизонталі від середини спини.Додатковий ефект від впливу на неї спостерігається: при перевтомі, сонливості, поганому сні; при гарячкових станах, болях і спеці у всьому тілі тау суглобах, при кашлі, задишці, закладеності носа; при напрузі м'язів шиї, болі в спині.
Фей-шу(«точка спини легень») розташована під остистим відростком 3-го грудного хребця з двох сторін на 1,5 цуня по горизонталі від середини спини.Додатковий ефект від впливу на неї спостерігається: при хворобах дихальних шляхів (кашель, задишка, біль та почуття переповнення у грудній клітці); при ознобі, лихоманці, закладеності носа; при зниженні апетиту та надмірної перистальтики кишечника; у разі порушення водного обміну (набряках); при захворюваннях хребта, болі в потиличних м'язах, шиї та спині.
Цзюе-інь-шу(у східній медицині вона вважається головноюТОЧКОЮ СПИНИ ПЕРИКАРДУ,тобто оболонки серця). Розташована під остистим відростком 4-го грудного хребця з двох сторін на 1,5 цуня по горизонталі від середини спини. Точка використовується при серцебиття, хворобах перикарда (оболонки серця), запаленні серцевих клапанів та болю в ділянці серця.
Сінь-шувважаєтьсяТОЧКОЮ СПИНИ І СЕРЦЯ. Вона знаходиться під остистим відростком 5-го грудного хребця від середини спини з двох сторін на 1,5 цуня по горизонталі від середини спини. Одна з основних точок для лікування серця, серцебиття, відчуття здавленості грудної клітки.Додатковим ефектом від впливу на неї буде лікування болю в попереку. Вплив допоможе зняти занепокоєння, депресію, маніакальний стан, позбавить безсоння; зміцнить пам'ять; покращить апетит.
Шень-шу(«нирка, точки спини») розташована на 1,5 цуня назовні від остистого відростка 2-го поперекового хребця, «на поясі» з двох сторін.Впливаючи на неї, можна досягти додаткового лікувального ефекту, якщо пацієнтстраждає: нетримання сечі або частим сечовипусканням; імпотенцією; запамороченням, головним болем, шумом у вухах; болями в спині, а також колінах.
Крапки на руках
Да-лін(«великий пагорб») розташована посередині променево-зап'ясткової складки руки. Точка використовується при кардіоневрозі (болях у ділянці серця, серцебиття, безсоння, невмотивованих коливаннях настрою).Додатковий ефект від впливу на неї: покращення настрою, позбавлення від почуття страху, невмотивованих веселощів та депресивного стану; лікування променево-зап'ясткового суглоба; покращення перистальтики кишечника, усунення запорів, болі в епігастральній ділянці; лікування простудних та інфекційних хвороб (запалення горла, сухий кашель, гнійники на поверхні тіла); поліпшення самопочуття при частих головних болях та шумі у вухах.
Ней-гуань(«внутрішній гірський прохід») розташована на 1,5 цуня вище променево-зап'ясткової складки (покладіть на зап'ястну складку вказівний та середній палець – їх загальна ширина відміряє 1,5 цуня) .
Цзянь-ши(вважається заспокійливоюТОЧКОЮ ПЕРИКАРДУ,зовнішньої оболонки серця) розташована на 3 цуні вище променево-зап'ясткової складки, згину зап'ястя. Крапка використовується для позбавлення від серцевих хвороб та серцевих неврозів, для лікування серцебиття, болю в ділянці серця, розладу сну та пригніченого стану.Додатковий ефект від впливу на точку: лікування супутніх хвороб шлунково-кишкового тракту (блювання, пронос, здуття кишечника); лікування застуди (кашель, лихоманка, біль у горлі); покращення стану при жіночих хворобах (білі, аменорея або відсутність менструації). Точку також використовують для лікування ліктьового суглоба та інших болів у руці.
Шао-хай(«устя ручного каналу») знаходять при зігнутому під прямим кутом ліктьовому суглобі, в поглибленні між краєм складки ліктьового згину і медіальним надвиростком плечової кістки.Крім лікування хвороб серця, точку використовують також при запамороченні та безсонні, дратівливості, серцебиття, оніміння пальців рук, болях у ліктьовому та плечовому суглобах, при зубному болю.
Крапки на ногах
Інь-ши(«місто хвороботворного холоду») розташована на 3 цуні вище надколінка (або на 6 цунів вище нижньої точки коліна), назовні від серединної лінії ноги.Додатковий ефект від впливу на точку: зменшення болю в епігастральній ділянці, болю в колінному суглобі, стегні та попереку.
Цзу-сань-ли(«нога» і «селища, розташовані на проїжджих коліях») розташована на 3 цуня нижче коліна, на 1 цунь назовні від середини гомілки. Використовується для нормалізації артеріального тиску.Додатковий ефект від впливу на точку: лікування шлунково-кишкового тракту (болі в епігастральній ділянці, блювання, здуття та бурчання в животі, пронос, постійне почуття голоду, холод у шлунку, запори); лікування гінекологічних захворювань (порушення менструального циклу, дисфункціональні кровотечі, білі, безпліддя, випадання матки, мастити); звільнення від депресії, безсоння, серцебиття; звільнення від порушень водного обміну (набряки, задишка); лікування шкірних захворювань (екзема, кропив'янка); нормалізація артеріального тиску при гіпертонії; підвищення гостроти зору; лікування болю в суглобах ноги, позбавлення від м'язової слабкості.
Фу-лю(«поворотна стрімка течія») розташована біля переднього краю п'яткового сухожилля. Використовується при безсонні, серцебиття, нестійкихемоційних станах.
Вплив на точку корисний також: при хворобах травної системи (біль у животі, здуття живота, бурчання в животі, жар у шлунку); при запаленні горла та носових кровотечах; при набряку нижніх кінцівок; при болях у хребті, попереку та ногах; при мастопатіях і маткових кровотечах.
Зони та точки на стопах
Юн-цюань(«вирує джерело, джерело») розташована в середині підошви, між 2-ю і 3-ю плюсневими кістками, в поглибленні, що утворюється при підтиснення пальців стопи (у заглибленні в середині підошви).Додатковий ефект від впливу на юн-цюань: точку використовують у критичних станах (отруєння, судоми); при ломоті в попереку та колінах, головному болі, запамороченні, шумі у вухах, безсонні, серцебиття, зниженні пам'яті, порушенні сечовипускання; при кашлі, сухості в роті та в горлі, нервових хворобах та багатьох інших.
Проекції серця, тобто великі ділянки на стопах, які відповідають за діяльність серцево-судинної системи. На лівій стопі проекція серця покриває верхню частину поверхні підошви від внутрішньої межі до четвертого пальця. На правій стопі зона серця займає невелику ділянку під великим пальцем.