Ледачий шлунок та його лікування народними засобами
Перш ніж допомогти розбудити шлунок, потрібно зрозуміти, що означає, коли його називають «ледачим» і чому це відбувається. Втішно одне, що це, не пов'язане з жодними інфекціями, просто захворювання пов'язують із низкою фізіологічних особливостей людини. Це найпростіший розлад ШКТ. Ми самі шкодимо собі та провокуємо різні проблеми: неправильне харчування, переїдання, перекушування всухом'ятку та їжа «на бігу». Ще один фактор, який може призвести до цього захворювання – віковий.
У медицині це захворювання називається диспепсією. На що треба звернути увагу? Насамперед, тяжкість у шлунку, нудота, відрижка, часто з дуже неприємним запахом, біль у верхній частині живота, швидке насичення, навіть якщо відчували сильне почуття голоду. Якщо подібні симптоми виявляються досить часто, слід звернутися за консультацією до лікаря, оскільки ці симптоми можуть вказувати на те, що можливі серйозніші проблеми зі здоров'ям.
Народні засоби від диспепсії
Щоб «розбудити» шлунок, потрібні родзинки, чорнослив (обов'язково без кісточок), сушені яблука, курага, фініки та інжир. Усі інгредієнти беруться в рівних частках (половина чашки), їх потрібно ретельно промити і ошпарити окропом, потім прокрутити на м'ясорубці, щоб утворилася однорідна маса. До отриманого пюре додати мелене насіння льону, товчені горіхи та мед (все по половині чашки), ще раз перемішати. Зберігати у банку в холодильнику. Приймати вранці (1 ч. л.) на голодний шлунок, приблизно за півгодини до сніданку і стільки ж перед сном.
Лікування насінням льону
Із насіння льону приготувати настій: 2 ч. л. насіння залити склянкою води (вода має бути холодною, але кип'яченою), наполягати ніч.Вранці додати попередньо ошпарений ізюм, терту моркву (1 штука середніх розмірів) та 1 ст.л. меду. Приймати голодний шлунок по 1 ст. л. 2 рази на день.
На ніч замочити насіння льону (2 ст.л.) о пів склянки води (воду попередньо прокип'ятити і остудити), на ранок до насіння льону додати 1 ст.л. кислого молока, стільки ж меду та фруктового соку. Пити по половині склянки вранці, краще, якщо це буде натще.
Терапія ромашкою
Збір із ромашки, календули та звіробою допоможуть «запустити» шлунок. Все взяти в рівних частках, потім 1 ст. (без гірки) залити склянкою води (обов'язково окріп) і наполягати близько 30 хвилин, пити по чверті склянки, 4 рази на добу.
Можна скуштувати ромашковий чайний напій. Класичний спосіб приготування: 2 ч. л. подрібнених квіток ромашки залити склянкою окропу. Зачекати 30 хвилин і процідити і пити замість чаю. Подібний напій можна приготувати з шавлії. Ці настої хороші як у самостійному вживанні, і як додавання до зеленого чаю. Пити обов'язково у теплому вигляді. Для кращого ефекту до ромашкового чаю додати м'яту або звіробій.
Поради дієтологів
Крім цього, слід проводити профілактику захворювання. Багато в чому залежатиме стан вашого організму від харчування. Постарайтеся, щоб на вашому столі завжди були каші (щодня за сніданком), супи, овочі (краще якщо вони будуть приготовлені на пару). Ввести жорстке обмеження споживання важкої та жирної їжі, тому що щоденна норма жирів, не більше 50 г. Намагайтеся їсти частіше та невеликими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Не варто перевантажувати шлунок.
Не варто їсти на ніч. Це нашкодить не лише вашій фігурі, а й порушить травлення. Візьміть собі за правило, вечеряти не пізніше, ніж за 3години до сну.
Іноді дієтологи рекомендують розвантажувальні дні. Зверніть увагу, це не голодування, а саме розвантажувальні дні. Але все це настільки індивідуально, що влаштовувати їх краще після консультації з лікарем.
При «заснувшому» шлунку організму знадобиться трохи більше води, яка, на думку фахівців, виводить токсини з організму, до того ж попереджає запори. Вживаючи воду, можна нормалізувати перистальтику кишечника, а «запускає» шлунок склянку води, чистої та негазованої, яка має бути випита вранці натще.
Фізичні навантаження
Не нехтуйте всім цим порадам, спостерігайтеся у фахівця і не відмовляйтеся від його допомоги, коли це необхідно, тому що шлунок, що застоявся, може значно погіршити якість вашого життя, і, відповідно, настрій. Намагайтеся до життя ставитися простіше, незважаючи на те, що воно багате на сюрпризи, і не завжди бажані. Бережіть себе!