Легкий спосіб кинути курити самостійно в домашніх умовах

Тяга до нікотину може бути настільки сильною, що курці завжди думають про цигарку. При відмові сигарети може виникнути неприємний синдром скасування, який змушує знову взяти сигарету. Як самостійно в домашніх умовах очистити організм від нікотину? Сьогодні ми розповімо, як кинути палити.

Простий спосіб, як легко кинути палити

"Легкий спосіб кинути палити" - це назва відомої книги Аллена Карра. З її допомогою багато завзятих курців змогли назавжди забути про цю шкідливу звичку. Чому ж вона не змогла перетворитися на панацею у боротьбі з цією залежністю?

Вперше книга з'явилася 1985 року. Кажуть, що кожному, хто палить після прочитання книги, вдалося самостійно очистити бронхи від нікотину, забувши назавжди про куріння. Однак мало просто прочитати в домашніх умовах книгу, під час читання необхідно думати про отримувану для себе інформацію.

За наявності твердого бажання назавжди очистити бронхи від нікотину, особливо якщо ви помітили, що вони болять, необхідно виділити на це кілька днів. Необхідно психологічно налаштувати себе на можливі зміни у житті, пов'язані з тим, що вам більше не знадобляться сигарети.

Читати необхідно вдумливо, замислюючись над кожним словом, постарайтеся не відволікатися будь-які речі. І поки ви читаєте, можна навіть закурити сигарету, але як тільки книга буде дочитана, ви ніколи більше не візьмете сигарету до рук. Такий легкий спосіб кинути палити, доступний кожному, для його здійснення не знадобиться жодних додаткових витрат.

Народні методи

Самостійно очистити бронхи від нікотину можна в домашніх умовах, для цього достатньо скористатися одним із численних народних засобів. Кожензможе самостійно вибрати для себе легкий спосіб кинути палити, підбираючи оптимальний варіант.

Молочні сигарети

Якщо ви помітили, що ваші бронхи болять, необхідно терміново очистити весь організм від нікотину, що накопичився. Легкий спосіб кинути палити – використання молочних цигарок. Такий варіант дозволить самостійно позбавитися нікотинової залежності, причому здійснити його можна в домашніх умовах. Для цього вам знадобиться:

Беремо пачку звичайних цигарок.
Дістаємо всі цигарки і просочуємо їх молоком.
Нехай сигарета повністю висохне у теплому місці.
Складіть усі сигарети назад у пачку і покладіть у кишеню.
Куріть сигарети при першому бажанні.

Куріння молочних цигарок вже незабаром зможе викликати стійку огиду, дозволяючи очистити в домашніх умовах організм від нікотину.

Гліцерин мед та евкаліпт

Легкий спосіб кинути палити дозволяє повільно позбутися залежності, без несподіваних та кардинальних змін у житті. У цьому випадку бронхи не мають сильних навантажень, немає синдрому відміни. Очистити весь організм у домашніх умовах від нікотину, особливо якщо вже болять легені, допоможе простий засіб, для якого знадобляться такі компоненти:

Вода – 0,5 літра.
Сушене листя евкаліпта – 1 ложка столова.
Мед – 1 столова ложка.
Гліцерин – 1 столова ложка.

Отримані компоненти, щоб очистити легені в домашніх умовах, потрібно за спеціальним рецептом:

Доводимо до кипіння воду і заливаємо їй висушене листя евкаліпта;
Листя, залите окропом, повинно настоюватися близько години;
Настій потрібно ретельно процідити і додати до нього мед ігліцерин;
Добре розмішайте отриманий склад.

Коли болять бронхи, рекомендується вживати отриманий склад до 7 разів на добу по 50-60 мл протягом одного місяця. Якщо за цей час не вдалося кинути курити в домашніх умовах, то рекомендується повторити курс лікування знову.

Ванни від нікотину

При великому бажанні покурити людина може відчувати сильну нервову напругу, здатну привести аж до того, що болять легені. Для зняття такої напруги в домашніх умовах можна прийняти розслаблюючу ванну. Для її приготування вам потрібно зробити спеціальний настій із трави чебрець.

Заливаємо 100 г трави чебрець двома літрами окропу.
Наполягаємо засіб протягом 30 хвилин.
Наливаємо у ванну воду температурою 38-39°С.
Виливаємо отриманий настій у ванну.

Щоб впоратися швидко з нікотинової залежністю та очистити організм, рекомендується приймати ванну щодня по 30 хвилин.

Мед із лимоном

Курити можна залишити раз і назавжди, якщо двічі на день приймати по одній столовій ложці складу з меду і лимона. При цьому ви досить швидко зможете впоратися із неприємною залежністю. Суміш готується таким чином:

Очищаємо від шкірки 4 чи 5 лимонів.
Беремо мед за смаком.
За допомогою дерев'яної ложки необхідно розтерти за годинниковою стрілкою мед з лимоном, поки не вийде однорідна маса.
Отримана суміш повинна зберігатись у скляній ємності з кришкою.

Під час виготовлення такого засобу заборонено використовувати предмети з металу. В крайньому випадку можна взяти пластикову ложку або інші предмети. Масу рекомендується зберігати до того часудоки вона повністю не закінчиться. Після цього слід приготувати нову порцію народного засобу проти куріння.

Психологічний вплив

Більшість вчених вважає, що нікотин здатний викликати не фізичну, саме психологічну залежність. Що це означає? Коли людина має можливість курити, він робить це дуже часто, посилаючись на відсутність можливості терпіти.

Якщо курця змусити спеціально терпіти, він стає дратівливим, може втратити увагу. У поодиноких випадках курця може починати навіть трясти: оскільки виникає залежність від нікотину і збільшується потреба у черговій порції речовини. Але в цей же час, якщо курець знаходиться, наприклад, у салоні літака, де немає можливості курити, він навіть не згадує про свою залежність.

При цьому він може почуватися дуже добре, протягом усього польоту не буде жодної ознаки залежності. Спить людина загалом 6-7 годин. А людина, яка курить, може викурювати одну сигарету за 35 хвилин. Іншими словами, за ніч він міг би викурити до 10 цигарок. Але курець жодного разу не прокидається за ніч, щоби піти покурити. Це свідчить, що це лише психологічна залежність, а чи не фізична. Тому ви можете спробувати позбутися куріння шляхом психологічного впливу.

Ось кілька ефективних рекомендацій, як слід налаштовувати себе, щоб кинути палити:

Порада від фахівця

Практично кожен курець бажає позбутися нікотинової залежності, але не може. Вони рідко готові зізнатися у власному бажанні, боячись приниження та глузувань у разі, якщо спроба відмовитися від звички буде неуспішною. Це може стримати початок боротьби з курінням. Краще випробувати на собі одну з наведенихвище методик, не докладаючи особливих зусиль до цього.