Ліфт, метро, інфекції та бідність чого і чому боїться сучасний городянин
Кожен раз, коли за спиною зачиняються двері вагона метро, моє серце замерзне, опускається в п'яти і виникає неприємне відчуття, що бігти нікуди. Я в пастці.
Згідно зі статистикою, близько 80% міського населення схильні до тієї чи іншої фобії. Так. Ми – класичні представники сучасного мегаполісу, змушені виживати у міських джунглях.
Страх - це природна захисна реакція нашого організму у відповідь реальну небезпеку. Але фобія має невелику відмінність. Фобія - це нав'язливий страх, які завжди пов'язані з істинної небезпекою. Наприклад, ви йдете вночі темним провулком і відчуваєте цілком обгрунтований страх. Але якщо ж напад паніки починається за однієї думки про те, щоб вийти ввечері на вулицю, то це вже фобія.
Фобія - штука ірраціональна, що рідко піддається логіці. Наприклад, згідно зі статисткою, набагато більше шансів потрапити в автомобільну аварію, ніж в авіакатастрофу. Однак літати на літаках бояться чи не всі, а їздити в автомобілі – одиниці.
Які ж фобії є найпоширенішими?
Страх метро
Метро – одне з найпопулярніших джерел страхів. Чого тільки не бояться мешканці та гості столиці! Бояться впасти з ескалатора, бояться турнікетів, бояться випадково впасти на рейки, бояться терактів, бояться, що поїзд зупиниться у тунелі. Одні скаржаться на відчуття поховання живцем, інші – на порушення особистого простору. Багато страхів метро базуються на найпопулярніших фобіях: клаустрофобії та страху натовпу.
В принципі, метро – це та фобія, від якої можна себе убезпечити. Я, наприклад, у метро не їжджу. Від гріхаподалі.
Страх ліфта
Ліфт також є однією з найпоширеніших страшилок. І тут робить свій внесок клаустрофобія, а якщо ліфт набитий вщент, - то і страх натовпу. Найбільше страхів пов'язано з тим, що кабіна ліфта обірветься та звалиться в шахту. Або ліфт поламається настільки серйозно, що вас довго-довго не зможуть з нього витягти, повітря закінчиться. Загалом, як пам'ятаєте, фобії рідко піддаються логіці.
Моя подруга у віці восьми років застрягла у ліфті. Одна, без світла та надовго. Пригода вплинула на неї такий вплив, що відтоділіфтом вона не користується взагалі. До певного часу особливих турбот це не викликало: ходити сходами корисно і для здоров'я, і для фігури. Щоправда, якщо вони з чоловіком вирішать завести дитину, без ліфта доведеться важко.
Страх інфекцій, вірусів та мікробів
Страх заразитися чимось у свою чергу тягне за собою низку інших страхів. Зазвичай це страх доторкатися до дверних ручок, візків у магазині, поручнів у громадському транспорті, страх рукостискань тощо. буд. Крім того, фобія виявляється у нав'язливому бажанні постійно мити руки.
Фахівці вважають, що багато в чому фобія роздмухується засобами масової інформації.ВІЛ-інфекція, сибірка, пташиний грип, атипова пневмонія - чим тільки не лякали нас в останні десятиліття!
Страх підхопити інфекцію може бути різновидом іпохондрії. Є безліч людей, впевнених, що "саме тоді" вони підхопили серйозну інфекцію. Вони знову та знову здають аналізи. Але негативні результати їх заспокоюють. На те вона й фобія.
Страх залишитися без зв'язку
Страх втратити роботу
В епоху економічних криз та фінансовоїНестабільність страху позбутися роботи займає одну з лідируючих позицій. Сюди можна віднестибоязнь залишитися без засобів для існування і страх майбутнього в целом. Саме завдяки цьому страху багато років ходять на ненависну роботу, зазнають неприємних колег та тирана начальника. Але де тут межа між страхом обґрунтованим та фобією?
Коли добрий десяток років я чую від знайомих, як вони ненавидять свою роботу, а через це і своє життя, я ставлю, здавалося б, закономірне запитання: - А чому б тобі, любий друже, не змінити своє життя? У твої роки! Стільки можливостей! – А що я можу? - Відповідає знайомий. - Страшно. Інакше як до фобії я цей страх віднести не можу.
Страх смерті
Загалом страх смерті є природним для людства. Але знову ж таки, дивлячись у якій формі він виражається. Якщо говорити про фобії, то дуже поширений так званий страх безглуздої смерті. Наприклад, страх поперхнутися шматком їжі, страх впасти у відкритий люк, страх, що на голову впаде бурулька.
Сюди ж можна віднести страх за близьких, який виражається у постійній тривозі і мало не впевненість у тому, що з ними трапиться щось погане. Зазвичай така фобія призводить до гіперопіки та надмірного контролю над рідними.
Що таке панічна атака?
Панічна атака може наздогнати будь-якої миті. І особливо у ситуації зустрічі зі своїм страхом. Панічні атаки можуть проявлятися по-різному, але до класичних симптомів відносять раптове невмотивоване почуття страху, підвищення серцебиття, пітливість, похолодання кінцівок, слабкість, непритомний стан, "ватяні" ноги.Характерною ознакою панічної атаки також є відчуття нестачі повітря, відчуття нереальності того, що відбувається,неприємні відчуття в ділянці грудної клітки або голови, раптовий страх смерті.
Як бути?
Але якщо страх суттєво отруює ваше життя (буває до того, що людина перестає виходити з дому), то не обійтися без консультації психотерапевта.
Звичайно, фобій набагато більше, і в одному матеріалі про всіх не розповіси. Але суть у чому? Якщо у вас паніка, не панікуйте! Ви такий не один.