Лікування парезу лицьового нерва масажем та спеціальною гімнастикою
Цілих два місяці ми з подругою чекали на поїздку на море, планували, мріяли, купували вбрання. Але напередодні, за один день до від'їзду, з однією з нас сталася страшна хвороба — парез лицевого нерва. Все обличчя в Ірини перекосило на лівий бік, одне око було широко розплющене, інше — прикрите віком. У такому вигляді вона прийшла з речами до автобуса. Я охнула і хотіла було відправити її додому, але Ірині так хотілося поїхати.
Швидко в голові я «прокрутила» все, що знаю про цю хворобу, і жахнулася, але професійний інтерес (я — тренер-методист оздоровчих програм) пересилив страх. Так у дорозі минуло два дні. Нарешті, ми біля моря. І знаєте, за 13 днів ми разом із Іриною перемогли хворобу повністю. Коли після повернення вона прийшла до невропатолога, лікар лише плечима знизала. Адже це захворювання лікують від трьох місяців до півроку.
Як ми лікувалися? Скажу одразу, що з ліків використовували лише валокордин – 20 крапель вранці та ввечері. Решта — з підручних коштів. Допоміг масаж обличчя з ароматерапією, спеціальний дихальний комплекс та гімнастика обличчя.
Заспокійливий масаж я проводила на виноградній олії з додаванням ефірних олій троянди та лаванди – 10 сеансів. Після масажу - трав'яний чай з м'ятою, звіробою, лимоном і медом (наполягає в термосі). Перед масажем проводяться дихальні вправи. Вільною сідає на стілець: ноги нарізно, руки вільно лежать навколішки. Включається спокійна повільна музика, яка краще розслаблює.
Отже, вдих носом (уявляємо, що повітря проходить через точку між бровами (1-я точка), видих - через зімкнуті зуби з «шипінням». Уявляємо, що повітря проходить правою рукою так, що в кінчикахпальців відчувається пульсація.
Вдих носом (уявляємо крапку під носом над верхньою губою (2-а точка). Видих — також праворуч.
Вдих носом (уявляємо крапку під нижньою губою (3-я точка), видих — праворуч.
Тепер усе це повторюємо на ліву руку.
Далі всі дихальні вправи повторюємо з видихом на обидві руки, домагаючись обов'язкової пульсації у кінчиках пальців.
Якщо цього не вдається досягти, то поставте дві миски з дуже солоною гарячою водою і опустіть руки в них. Щоб чіткіше відчувати дихальні точки, можна їх зафіксувати, капнувши на кожну рожевим маслом так, щоб трохи пощипувати.
Дихальний комплекс виконується щодня до одужання. Найкраще — двічі на день: вранці та ввечері перед сном. У такому режимі робиться і гімнастика для обличчя.
Вправи для м'язів чола
Зібрати м'язи чола в крапку між брів (1-а точка). Повністю розслабити лоба.
Підняти брови нагору, опустити, розслабитися.
Підняти одну брову, опустити, розслабитись. Підняти іншу брову, опустити, розслабитись.
Вправи для очей
Витріщити очі, потримати на 3 рахунки, спокійно закрити.
Закрити рукою одне око, інше витріщити. Тримати на три рахунки, спокійно закрити, поміняти. Почергово закриваємо одне око, інше відкрите. Змінюємо.
Вправа для м'язів щік та губ
Розтягуємо губи на усмішку, рот щільно закритий.
Тягнемо кут рота вправо і вліво.
Розтягуємо губи, відкриваючи рота, зуби зімкнуті.
Вправи для м'язів шиї
Щелепу подаємо вперед, назад, розслабитися. Щелепа вправо-вліво, розслабитися. Напружуємо тіло і намагаємось поворушити вухами. Розслабитися.
Кожну вправу повторюємо 8 разів. Повторюємо комплекс,сидячи перед дзеркалом. Після кожної серії вправ добре розслабляємось, все виконуємо під спокійну музику. На ніч добре прогріти обличчя теплим піском або теплою сіллю, поклавши в мішечку на обличчя.
Приїхавши з моря, Ірина одразу вийшла на роботу, лікарняний лист їй не знадобився!
Ну а якщо з вами трапилося подібне лихо, не лякайтеся: терпіння і працю хворобу перетруть. Якщо ж ви здорові, але хочете стати молодшим і привабливішим, робіть ці вправи для особи по 10 сеансів 1 раз на півтора місяці.