Лижні походи для початківців - Одяг у лижному поході
На лижах каталися-бігали якщо не всі, то дуже багато, і те, як одягнутися на лижну прогулянку, непогано уявляють. А яким має бути одяг у лижному поході? Така ж, як на лижну покатушку 2-3 години тривалістю, не зовсім підійде, адже на морозі доведеться провести куди більше часу. Можна звернутися до літератури, є, наприклад, чудова книга «Зимові спортивні походи», деякі статті з якої також є на цьому сайті, але в частині спорядження вона застаріла, хоча дуже багато актуально і зараз. Тим, хто має намір займатися лижним туризмом, її варто прочитати, а поки що про одяг туриста-лижника коротенько.
Спочатку загальна вимога до одягу. Це навіть не її гріючі властивості, як не дивно, насамперед одяг не повинен ніде жати! Якщо тісний одяг перетискатиме кровоносні судини на руці, наприклад, то кінцівка ваша буде мерзнути, а може і обморозитися, який би теплий одяг не був.
Кінцівкам взимку варто приділяти особливу увагу, вони зазвичай страждають від морозу першими. Почнемо з ніг. Якщо у вас тросикові кріплення та бахіли, то на ногах трекінгові черевики. Такий набір добре захищає ноги, але не варто забувати про таку «дрібницю» як шкарпетки. Погані шкарпетки здатні звести нанівець усі переваги ваших крутих черевиків. Можна вчинити, як рекомендувалося в старій літературі — комбінувати вовняні та синтетичні шкарпетки, але краще витратити кілька грошей на покупку термоносків. Для руху термошкарпетки не повинні бути занадто теплими, головне вони повинні відводити вологу, піт. Сухі ноги мерзнути не будуть, а ось мокрі можна зрештою і обморозити. Зрозуміло, і шкарпетки, і черевики, саме ті, в яких ви йтимете, треба ганьбити перед походом і перевірити, щобнічого ніде не терло і не жало. Обов'язково треба мати запасні термошкарпетки - на випадок промокання ніг, і бажано ще 1 пару теплих шкарпеток, наприклад з мікрофлісу - для ночівлі.
А руки? Бажано мати як рукавички – можна тонкі, з флісу, так і теплі рукавиці-рукавички. При русі на легкому морозі навіть тонких рукавичок буде достатньо для зігрівання рук, а на привалі руки в рукавичках можуть почати замерзати, так що при зупинці рукавиці знадобляться. У разі сильних морозів рукавиці (тільки не пам'ятні з дитинства вовняні, а синтетичні, із сучасним утеплювачем) незамінні. При цьому варто їх надягати не на голу кисть руки, а поверх рукавичок. Адже ряд дій у рукавичках виконувати незручно, а якісь і неможливо (список можна скласти великий, просто уявіть хоча б процес фотозйомки на улюблену мильницю або дзеркалку у рукавичках). Так що рукавиці доведеться знімати, і якщо на руці не буде рукавички, можна кінцівку і заморозити. Цікаві рукавиці з верхом, що відкидається, які дозволяють звільнити пальці, не знімаючи рукавичку, при цьому більшу частину кисті рукавиця продовжує захищати.
Перейдемо до голови, яка (у туриста особливо) повинна служити не тільки для прийому їжі. Різні джерела наводять різні цифри, але сходяться в одному - саме через голову йде левова частка тепловтрат. Відповідно вмістище мозку треба утеплювати. Шапок зараз існує безліч видів, головна вимога до шапки в ПВД — щоб вона була. Навіть якщо зараз без неї тепло та прогноз похолодання не обіцяє. Краще мати з собою хоча б легку шапочку, аніж потім лікуватися. А якщо мороз серйозніший, корисно мати флісову шапку-балаклаву (підшоломник), яка закриває більшу частину голови та шию, залишаючи відкритими тільки очі (або обличчя – за бажанням,як правило, такі балаклави непогано тягнуться і дозволяють змінювати розмір відкритої області обличчя. І, нарешті, ваша куртка має бути з капюшоном. Навіть тонкий каптур здатний сильно допомогти у зігріванні голови — головне, щоб він не продувався. Стануть в нагоді й окуляри — для захисту очей від вітру та сонця. А окуляри з жовто-жовтогарячими лінзами до того ж підвищують контрастність і полегшують рух у сутінках.
З виступаючими частинами тіла розібралися, перейдемо до решти. У справі утеплення тіла світ на місці не стоїть, на зміну вовняним светрам і штанам прийшла термобілизна, зараз, як правило, використовується принцип багатошарового одягу. При цьому верхній шар — куртка та штани, повинен не так гріти, як захищати від вітру та снігу. Середній шар (шари, їх може бути й кілька) вже гріє, а ось нижній — прилеглий до тіла, насамперед повинен відводити вологу! Спітніти на лижах дуже просто, особливо на стежці, а ось потім, при зупинці на привал, спітнілий різко починає мерзнути, якщо його одяг не здатний відвести вологу від тіла. Щоб такого сценарію уникнути, спідня білизна має бути з приставкою «термо». Як другий шар підійде поліпропіленова термобілизна, що добре відводить вологу. Третій шар - вже тепла термобілизна, з мікрофлісу наприклад. При цьому (з досвіду) третій шар при русі може і не знадобиться, при легкому морозі тепло і в гріючій куртці поверх пропіленової термобілизни (але це індивідуально). Однозначно нагоді мікрофлісова термобілизна на стоянці і при ночівлі. Корисно мати і додаткову флісову кофту на випадок похолодання.
Верхній шар одягу треба вибирати в залежності від температури - при невеликому мінусі це можуть бути і неутеплені куртка і штани, за холоднішої погоди хоча б куртку варто взяти теплу.Головним для верхнього шару одягу я вважаю вітрозахисні властивості - цей одяг не повинен продуватися, тоді надіте під нього термобілизну зігріє вас навіть у сильний мороз. При цьому, якщо в таборі планується багаття (а без багаття взимку якось сумно), то не варто забувати про таку неприємність, як більша чутливість сучасних мембранних та інших синтетичних матеріалів до вогню та іскор. Тому рано списувати з рахунку брезент і схожі матеріали — штани та штормування особисто я віддаю перевагу саме таким, стійким до іскор, при цьому на випадок холодів під штормування одягається тепла куртка (зрозуміло, розмір зимового одягу повинен дозволяти так зробити). А тим, хто хоче посидіти біля вогнища в мембранному одязі та синтетичних пуховиках корисно буде взяти з собою звичайний х/б робочий халат. Важить він небагато, зате дозволить вашому одязі прожити трохи більше одного лижного походу.
І ще одне: вирушаючи в лижний похід, металеві прикраси — кільця, персні, сережки тощо варто залишити вдома. Справа навіть не в тому, що хтось може їх вкрасти, або ви можете їх втратити (хоча це можливо), а в тому, що метал (а шляхетний - особливо) має велику теплопровідність. Через це на морозі ділянка тіла, що стикається з таким шматочком металу, сильно охолоджуватиметься (можете згадати радіатор на процесорі) і можливе обмороження. На додаток, кільця можуть ускладнювати кровообіг у пальцях (знов обмороження), а дівчина з сережками у вухах, що пробирається через ліс, ризикує залишити улюблені сережки (разом з вухами) на кущах.
Ну і ще раз: ніяка частина одягу тісної не повинна бути! Облягаючою - може бути (поліпропіленова термобілизна, наприклад, і має бути такою - тільки щільно прилягаючи до тіла вона здатна добре відводити вологу), але не тісною,перетискає судини.