Любителям раннього фітнесу б’юті-гуру розповідають, як швидко привести себе до ладу після
Багато дівчат відмовляються від відвідування фітнес-залу вранці або в обідню перерву, тому що не знають, як швидко привести себе до ладу після тренування. Ось, що радять б'юті-гуру, щоб виходячи із зали ви не тільки чудово себе почували, а й чудово виглядали!
1. Пийте воду під час тренування!
Кожна сучасна жінка знає про те, що зволоження – запорука гарної шкіри. Однак ми часто не замислюємося, що інтенсивне виведення рідини з організму під час тренування миттєво позначається на обличчі. Пийте воду під час заняття, і помітите, наскільки краще тонус шкіри після його закінчення.
2. Укомплектуйте косметичку міні-версіями основних продуктів, якими користуєтеся вдома
Нікому не хочеться тягти з собою на фітнес весь вміст туалетного столика. Просто купіть міні-версії продуктів, якими ви завжди користуєтеся або розкладете їх у більш маленькі баночки. Такі міні-набори стануть вам у нагоді не тільки на фітнесі, але і в поїздках, і ви більше не будете мучитися сумнівами, взяти з собою банку з улюбленим мусом для тіла або обійтися без неї? Компактну косметичку легко носити з собою, навіть якщо ви не завжди користуєтеся її вмістом.
3. Після тренування прийміть холодний душ
Так, це схоже на тортури! Але вас має гріти думка про те, що холодна вода покращує кровообіг, звужує пори, усуває почервоніння обличчя. До того ж, у холодному душі ви точно не проведете більше часу, ніж слід – а значить, нікуди не запізнитесь!
4. Використовуйте щонайменше тональні засоби
Інтенсивне заняття, з одногосторони, що негативно впливає на шкіру: через пот на обличчі можуть з'явитися подразнення та почервоніння. Але з іншого боку, тільки після якісного тренування ваша шкіра буквально світиться зсередини і має здоровий рум'янець. Тому відмовтеся від тонального крему, нанесіть легкий зволожуючий крем, а висипання точково замаскуйте за допомогою стику або консилера, що коректує.
5. Роблячи макіяж, не забудьте підкреслити брови
Якщо після спортзалу у вас немає часу на ретельний повноцінний макіяж очей, можна лише злегка відтінити складку верхньої повіки, а також підкреслити олівцем і гелем для брів – це дозволить зробити погляд більш виразним і при цьому природним.
6. Зволожуйте губи до та після тренування
У холодну пору року шкіра губ більше схильна до сухості та розтріскування, а вихід із теплого спортзалу на мороз багаторазово посилює цю проблему. Щоб запобігти сухості губ, до тренування нанесіть гігієнічну помаду, а після тренування освіжіть колір бальзамом або помадою для губ, що неодмінно містить зволожуючий компонент.
7. Правильно прибирайте волосся під час тренування
Якщо ви хочете зберегти об'єм і локони, на час тренування зробіть два пучки - один на маківці, один на потилиці. Після занять розпустіть їх та скористайтеся сухим шампунем, щоб освіжити зачіску. Якщо ви хочете зберегти волосся гладким і прямим, зробіть невисокий хвостик; також можна надіти тканинну пов'язку на голову, щоб волосся не вибивалося.
Ну ось, тепер ви знаєте, як вийти зі спортзалу красивою та свіжою. Ще однією причиною ухилятися від тренування стало менше!