ЛЮМАР - Центр біомеханічної корекції фігури Воронеж
Про методику Назарова – так званої біомеханічної стимуляції м'язової діяльності (БМС) – ми вже писали. Однак питання продовжують надходити. Відповідає на них керівник Центру біомеханічної корекції фігури та схуднення «ЛЮМАР» Рум'янцева Любов Михайлівна.
«Для чого було розроблено методику і де застосовується?»
БМС спочатку застосовували для підготовки спортсменів до змагань та відновлення їх після травм. Але тепер сфера застосування методу поширилася і інші області – на косметологію, на фізкультурно- оздоровчу діяльність з метою корекції фігури, зниження ваги, усунення целюліту.
«Це для лінивих - лежиш і жир спалюється?»
Чи не лежиш, а виконуєш певні легкі вправи з використанням тренажера. Апарат БМС змушує м'язи скорочуватися у 30 – 40 швидше, ніж під час виконання звичайних фізичних вправ. При цьому одночасно здійснюється інтенсивний антицелюлітний масаж. Але виконувати вправи на цьому тренажері можна лише під керівництвом кваліфікованого інструктора.
Як проводяться заняття?
Заняття проводяться у групах по 3-4 особи. Тривалість заняття – 30 хвилин.
Чи можна при цьому харчуватися так само, як і до початку занять?
Якщо є лише бажання привести свої м'язи в тонус, зробити їх пружними, еластичними, підвищити гнучкість, покращити самопочуття, зміцнити здоров'я – можна харчуватися, як раніше. Але якщо людина прийшла на заняття з метою усунути непотрібні жирові відкладення, то їй необхідно перейти на здорове, збалансоване харчування, обмеживши, перш за все, споживання жирних і солодких продуктів.
Ефект однаковий для всіх?
Всізалежить від індивідуальних особливостей людини. У середньому, наші клієнтки за курс зменшуються в обсягах талії на 6 - 8 см, живота на 6 - 10 см, стегнах на 3-4 см. Рекорд клієнтки нашого центру - мінус 12 см в об'ємі живота та 54 см у сумі 8 вимірів! Крім того, рахунок посилення кровообігу, припливу корисних речовин до клітин відновлюється обмін речовин, целюлітні горбики на шкірі розгладжуються, шкіра стає гладкою і підтягнутою. При складанні комплексу вправ кожної клієнтки ми враховуємо її побажання та особливості фігури.
А скільки ж треба тренувань, щоб досягти бажаного результату?
Певний результат може бути помітний після 7-го заняття. Але для того, щоб його закріпити та довести до гідного рівня, треба пройти щонайменше 14 занять протягом 18 – 24 днів. Для збереження форми після проходження курсу можна проходити підтримуючі сеанси протягом 1,5 - 2 місяців, після чого можна пройти повторний курс.
Чи існують протипоказання?
Так, протипоказання ті ж, що й для занять фізкультурою та будь-якого виду масажу. . Це будь-які запальні процеси, пухлини, у тому числі великі міоми та фіброми, сильне варикозне розширення вен, тромбофлебіт, міжхребцеві грижі при гострому болю.
А якими можуть бути побічні ефекти?
Метод вважається безпечним, і за відсутності протипоказань немає побічних ефектів.
Чим відрізняється БМС від традиційного вібраційного масажу?
При БМС ми не просто трясемо м'язи, як це роблять різні стрічки та пояси, і не трясемо все тіло на віброплатформах та «ліжках», а змушуємо м'язи інтенсивно працювати! Ефект від занять БМС у багато разів сильніший!
Чи є БМС заміною звичайним фізичним вправам?
Найкраще – і те, й інше. Заняття БМС необхідні всім.
БМС стає основним способом корекції фігури та оздоровлення для тих, хто з якихось причин не може або не хоче бігати, стрибати, виконувати силові вправи.
Для тих, хто збирається займатися фітнесом або спортом, - це вступний етап, що дозволяє підготувати м'язи та організм в цілому до навантажень.
Для тих, хто вже інтенсивно займається фітнесом, спортом, танцями, заняття з БМС допомагають зняти втому, закріпачення м'язів, покращити розтяжку, прибрати непотрібні жирові відкладення, які «не піддаються» навіть при великих навантаженнях.
Для тих, хто веде звичайний спосіб життя і довго не займався фізичними вправами, заняття БМС дають можливість швидко і легко привести в робочий стан руховий апарат, покращити гнучкість і витривалість запустити всі життєво важливі процеси в організмі, упорядкувати м'язи, зняти втому, підвищити життєвий тонус і, загалом, значно зміцнити здоров'я.
Гідність БМС у тому, що при виконанні легких вправ організм отримує велике фізичне навантаження, а серце не перенапружується, небезпека перетренування та травм відсутня.
Які захворювання можна вилікувати за допомогою БМС?
БМС широко застосовується в медицині для лікування захворювань та травм опорно-рухового апарату, порушень кровообігу та інших хвороб, але наш центр лікування не займається.
Відомо, що метод БМС застосовується й у косметології. Яким чином?
У косметології ефект від біомеханічної стимуляції загальновизнаний. Вона успішно застосовується при відновленні мімічних м'язів обличчя, підвищуючи кровонаповнення м'язів обличчя і, як наслідок, омолоджуючи шкіру, розгладжуючи зморшки. Відбувається «ефектпідтяжки» - обличчя в результаті виглядає молодшим, і цей ефект довго зберігається.