Магнітна буря з 16 по 20 серпня 2017 року її особливості, як захиститися та зберегти здоров’я та
Найголовніше потрібно суворо дотримуватися режиму дня, своєчасно лягає спати. Намагайтеся не перевантажувати себе працюй, а в перервах повноцінно відпочивати.
Перегляньте свій раціон харчування. Виключіть жирну та важку їжу. Свіжі фрукти та овочі, нежирне м'ясо та риба, кисломолочні продукти – ось, що ідеально підійде для харчування у ці дні. Не забувайте про рідину. Це може бути чиста вода, трав'яні чаї, компоти.
Ранок у ці дні обов'язково починайте із позитиву. Душ і легка зарядка допоможуть вам підбадьоритися.
Більше часу приділяйте улюбленому заняттю, хобі. Адже так ви відчуватимете позитивні емоції, а це позитивно позначиться і на вашому настрої, і на самопочутті.
Можна помедитувати у спокійній обстановці. Це допоможе вам розслабитись. Також добре допоможе розслабитися аромотерапія.
У жодному разі не вживайте в цей період спиртних напоїв, відмовтеся від тютюну та інших шкідливих звичок.
Не плануйте в цей період далеких поїздок. Якщо можна, відмовтеся від керування автомобілем, тому що в ці дні увага ваша може бути розсіяною.
У всьому, що знаходиться довкола вас, шукайте тільки добре. Спілкуйтеся з друзями, близькими, разом гуляйте.