Майстер манікюру та педикюру
Кількість голосів: 0
Нігті? це похідні клітин шкіри. Зростання нігтя починається внігтьовому ложі, де розташовуєтьсяматриця. У матриці формуються клітини нігтя. Видима частина матриці - целунка нігтя. Стан нігтів безпосередньо пов'язаний з обміном речовин та загальним станом здоров'я. Порушення загального обміну чи хвороби серцево-судинної системи відбиваються на процесі формування нігтя. Тому потовщені чи деформовані нігті часто є показником серйозних захворювань.
Краї нігтьової пластинки покриті кутикулою - шаром клітин епідермісу, що має захисну функцію. Але надмірне розростання кутикули призводить до утворення задирок, під краєм, що відшарувався, кутикули накопичуються забруднення. Руки виглядають неохайно, але, крім того, забруднення можуть стати джерелом інфікування. Шкірні валики з боків нігтя мають те саме призначення, що і кутикула, і так само можуть, надмірно розростаючись і висихаючи, ставати причиною забруднень і утворення задирок.
Сама нігтьова пластинка складається з кератину - білка, який синтезується в організмі з амінокислот. Цей білок є основним елементом не лише нігтів, а й шкіри, а також волосся. Кератин, що міститься в нігтях, більш щільний, що з наявністю в молекулі кератину більшої кількості сірки, а точніше, амінокислоти цистеїну. Якісний склад кератину специфічний для кожної людини та багато в чому визначається генетичними факторами. Саме тому в одних нігті тверді та жорсткі, в інших – тонкі і т. д. Кератин розташовується в товщі нігтя шарами, між якими знаходяться ліпідоподібні речовини та вода. Ці прошарки надають нігтьової платівки.еластичність та блиск.
Ніготьгігроскопічний, тобто має здатність вбирати воду, при цьому він збільшується в товщину і стає менш твердим. Крім сірки у нігті містяться інші мікроелементи: кальцій, хром, фосфор, селен та цинк. Найчастіше в організмі досить названих елементів, проте внаслідок порушення їх засвоєння нігтями можуть виникати порушення у будові нігтя.
Швидкість зростання нігтів становить приблизно 3 мм на місяць. Повне оновлення нігтьової платівки відбувається приблизно за півроку. Як відомо, швидкість росту нігтів у різних людей неоднакова.
У період зростання всього організму, а також у періоди посиленого вироблення гормонів (перехідний вік, вагітність) нігті ростуть швидше. Рефлекторно прискорюється ріст нігтів і при їх регулярному сточуванні або механічному подразненні. Це може бути регулярний масаж, робота, пальцями, а також звичка гризти нігті.
Після досягнення статевої зрілості нігті ростуть повільніше. Сповільнюється їх зростання і за нестачі кровообігу, а також у випадках порушення обміну речовин.
Програма догляду за руками в домашніх умовах
Гарні руки вимагають постійного догляду, варто лише полінуватися і закинути їх хоча б на один день, як руки негайно нагадають про себе сухістю, натягнутістю шкіри, а якщо за руками не доглядати більш тривалий час, проблем не уникнути. Тому ми пропонуємо комплексну програму з догляду за шкірою рук та нігтями.
Ранковий догляд.Руки миються теплою водою або водою кімнатної температури з милом. В ідеалі мило не повинне містити луги, зараз у продажу є великий вибір рідкого мила, яке не травмує шкіру рук. Миття рук у дуже холодній у гарячій воді також знежирює шкіру і робить її шорсткою.
Після миття руки обов'язково витирають насухо. Якщо на них залишається волога, то на вулиці шкіра рук обвітрюється, грубіє, часто на ній з'являються тріщини.
Перед виходом надвір руки слід змастити кремом для рук. Взимку не забувайте про теплі рукавиці.
Денний догляд.Руки миють перед їдою і в міру забруднення теплою водою з милом або протираються лосьйоном. Для догляду за шкірою рук та її очищення можна використовувати серветки, що очищають, але це не стосується миття рук перед обідом. Влітку, якщо руки потіють, протирайте їх частіше. Для харчування шкіри втирайте у неї кілька разів протягом дня крем.
Вечірній догляд.Догляд за шкірою рук увечері проводиться більш повно і ретельно.
Руки миють теплою водою із нейтральним милом. Для кращого очищення шкіри робляться ванни: теплі з розчином оцтової кислоти або лимонного соку, сольові. Після миття і ванн руки витирають насухо рушником.
Для збереження краси рук обов'язкові масажі та креми. Крем втирається рухами, подібними до рухів при надяганні рукавичок, тобто від кінця пальців до їхньої основи і далі? всією долонею, то однією рукою, то іншою. Після втирання крему проводиться масаж шкіри аналогічними рухами. У процесі масажу послідовно виконують погладжування, розтирання, розминання та поплескування шкіри. Увечері для змащування шкірою рук застосовують жирніші креми. При цьому під час втирання рекомендується зробити кілька найпростіших гімнастичних вправ для рук.
Гімнастика для рук
1. Стискання та розтискання кистей.
3. Повертайте пензель спочатку в один бік, потім в інший. Повторіть цю вправу кілька разів на кожну сторону.
4. Витягніть руки вперед. Повертайте пензлями 10 разів за годинниковою стрілкою та 10 разів протигодинникова стрілка.
5. Складіть долоні і з силою штовхайте їх один до одного.
6. Повертайте руками над головою.
8. Тримайте руки долонями вниз, переплетіть пальці, повільно, круговим рухом поверніть руки долонями вгору, одночасно розкриваючи пальці. Повторіть послідовно дію у зворотному порядку.
9. Опустіть руки вниз і енергійно струсіть ними? спочатку тільки кистями, потім до ліктя і, нарешті, усією рукою.
Хорошими вправами для пальців є друкування на машинці, гра на піаніно та шиття.
Гімнастику для рук краще робити, коли руки зігріті. Вправи мають виконуватися дуже акуратно? ніколи не доводьте до того, щоб суглоби одеревеніли і стали надто напруженими. Щоб зміцнити пальці, спробуйте стискати кулаки, затиснувши котушки з нитками. Після виконання вправ промийте руки холодною водою.
Часто руки страждають від недостатнього кровообігу. У багатьох жінок руки холодні – це підтвердження того, що периферична кровоносна система не забезпечує потреби організму. Поліпшення кровопостачання прискорює регенерацію шкіри, отже покращує її зовнішній вигляд. Масаж кистей рук благотворно відбивається не лише на стані шкіри, а й на загальному самопочутті, покращуючи тонус та заспокоюючи нерви, оскільки саме тут зосереджено велику кількість нервових закінчень.
Перш ніж починати масаж, змастіть руки живильним кремом або рослинною (краще оливковою) олією. При виконанні масажу важливо суворо дотримуватися послідовності: спочатку ви повинні масажуватипершийіп'ятийпальці, потім -другийічетвертийі, нарешті,третійтаперший.Починайте виконувати масаж з лівої руки.
1. Спіралеподібним рухоммасажуйте пальці у напрямку від нігтя до основи, продовжуючи рух по тильній стороні долоні до зап'ястя.
2. Повільно розімніть кожен палець від його кінчика до основи. Після чого послідовно повертайте пальці, тримаючи при цьому за кінчики, спочатку в одну, потім в іншу сторону.
3. Руку, що масажується, поставте на лікоть, пальці підніміть вгору. Покладіть долоню правої руки на тильну поверхню лівої, а перший палець? на її долоню. Спустіться донизу до середини долоні, легко фіксуючи першим пальцем. Рух виконайте вниз до зап'ястя. Тепер перейдіть на бічну поверхню долоні та рухайтеся до ліктя.