Максимальна сила та максимальна довільна сила - Сторінка 3 - Результати з #2

Загальна характеристика сили - Максимальна сила та максимальна довільна сила

Максимальна сила та максимальна довільна сила

Крім термінів, перерахованих вище, існують поняттямаксимальної сили (МС), що розвивається м'язом при ізометричній напрузі, імаксимальної довільної сили (МПС), що вимірюється при довільному зусиллі людини, тобто при максимальному скорочення необхідних м'язів. Останнє рівнозначне поняттю "абсолютна сила".

Максимальна довільна сила людини залежить від двох груп факторів: м'язових (периферичних) та координаційних (центрально-нервових).

До м'язових факторів, що визначають МПС, відносять:

- механічні умови дії м'язової тяги - плече важеля дії м'язової сили та кут застосування її до кісткових важелів. Змінити цей фактор людина не в змозі - вона закладена генетично - будовою кісткового, зв'язкового та м'язового апарату;

- Довжина м'язів - теж не піддається зміні фактор;

- діаметр (товщина) м'язів, що включаються, так як при інших рівних умовах сила тим більше, чим більше сумарний діаметр м'язів, які людина напружує в даній вправі; цей фактор схильний до значної корекції, і саме він визначає розвиток сили;

- Композиція м'язів, тобто співвідношення числа швидких і повільних волокон в м'язах, що скорочуються. І цей чинник змінити неможливо – людина його успадковує.

---