Мало їм але не худну, у чому причина

У дитинстві стала швидко набирати вагу, підозрюю, що їла багато солодкого + схильність до повноти. У 13 років сіла на дієту і скинула близько 20 кг. Потім ще трохи й підтримувала вагу 58-60 кг, тримала цю вагу 7 років і займалася в залі. Але навіть тоді коштувало мені хоч тиждень розслабитися вага йшла вгору. Потім я поїхала, спорт закинула, почалася робота, готувати я до ладу не готувала і вага поповзла вгору. Зараз же через 3 роки погладшала кг на 15 . Взимку ще важила 73, зараз 81. Але як так? Я мало їм, часто навіть не їм обід-вечерю, а можу швидко перекусити чимось і випити кави. Тобто часто напівголодна, немає забитості в животі, а вага все одно не йде? Булки, цукерки горами не їм, зараз взагалі солодкого по мінімуму купую. Може ще думала активності мало і калорії просто не спалюються?

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Тетяна Ракітіна

Психолог, психоаналітик. Фахівець із сайту b17.ru

Алексєєва Маргарита Анатоліївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Орлова Світлана Станіславівна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ольга Сергєєва

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Данилова Олена Ігорівна

Психолог, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Лазарєва Надія

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Фахівець із сайту b17.ru

Ігор Малов

Психолог, Чуйний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Джуран Марина Володимирівна

Психолог, Сімейний дитячий психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Так небуває. Не в цьому всесвіті. Їсте стільки скільки витрачаєте -вага коштує. Їсте менше ніж витрачаєте - вага йде. Їсте більше ніж витрачаєте - товстішати. Або приймаєте цей факт або починаєте виправдовуватися спадковістю, поганим обміном речей або гормонами. Вирішувати вам

Може організм калорії заощаджує. Голодувати не можна. Харчуватися потрібно регулярно, щогодини, п'ять разів на день, потроху. Більше пийте води. І гармони перевірте.

[quote="Гість"]Може організм калорії заощаджує. Голодувати не можна. Харчуватися потрібно регулярно, щогодини, п'ять разів на день, потроху. Більше пийте води. І гармони перевірте. А гармони - це від слова гармонія? Які 5 разів на день харчуватися, що за поради свині? Їсти потрібно 2-3 рази на день, а не жувати без перерви цілодобово.

Зверніться до ендокринолога, у мене приблизно така ж історія була. Тільки я пішла до гінеколога-ендокринолога. Здала аналізи на гормони, мені призначали ОК та йодамарин. Стала частіше відчувати голод, але обмін речовин прийшов у норму (худнела і одужувала швидко), перейшла на правильне харчування і вага почав знижуватися. Головне не сидіть на дієтах! з особистого досвіду вам раджу

Одна булка вже на 800 ккал тягне, а за день потрібно не більше 1200 умовно. Спробуйте рахувати калорії через додаток на мобільному.

Так, 5 разів на день треба їсти, але трохи. Саме через це розганяється обмін речовин.

Це вже не булка, в буханець.

Ви харчуєтеся неправильно. Потрібно 4-5 разів на день, маленькими порціями по 150-200 гр., між їдою 3 години, у перервах пийте воду. І вага йтиме, і почуття голоду не буде. Перевірено на собі. У вас організм простожир накопичує, тому що ви їсте рідко дуже. Так ви не схуднете

Це вже не булка, в буханець.

тоненький шматочок батона+ тоненький шматочок сиру+ крапелька слив олії - це вже 300 з лихом ккал, так що здобна булка пристойних розмірів запросто потягне на 600

Може організм калорії заощаджує. Голодувати не можна. Харчуватися потрібно регулярно, щогодини, п'ять разів на день, потроху. Більше пийте води. І гармони перевірте. А гармони - це від слова гармонія? Які 5 разів на день харчуватися, що за свинячі поради? Їсти потрібно 2-3 рази на день, а не жувати без перерви цілодобово.

2-3 рази це привіт гастритам, панкреатитам, холецеститам та товстим опам

Це вже не булка, в буханець.

Ну, не вигадуйте. Булочка (220 гр) з маком та зверху шоколад. Ось і 800 ккал.

Чи може у вас T4 знижений? Який за катаболізм відповідає. Здайте кров на ТТГ і Т4 (гормони щитовидної залози). Зазвичай якщо Т4 знижений, то виникають проблеми з обміном речовин