Мандарин ставить бар’єр ожиріння на генетичному рівні

Приємний смак, невеликий розмір і легкість при очищенні робить мандарин одним із найулюбленіших українців фруктів. Якщо мандарин якісний, його поїдання приносить як реальне задоволення, а й забезпечує організм вітаміном З, фолієвої кислотою, провітаміном А, калієм, магнієм, клітковиною. До того ж він низько калорійний. Словом, любителі цього фрукта знайдуть новий привід для позитивних емоцій.

Для цього одну групу мишей тримали на раціоні, багатим на жири і простими цукрами (вуглеводами). Миші швидко набрали вагу до симптомів загального ожиріння, ожиріння печінки та метаболічного синдрому: підвищеного рівня холестерину та тригліцеридів та високого – інсуліну та глюкози в крові.

А у другої групи мишей, що сиділа на тій же дієті, але з додаванням нобелетину не було зареєстровано збільшення рівня холестерину, триглециридів, інсуліну і глюкози, хоча вони теж додали у вазі, але помірно. Присутній у мандарині нобелетин продемонстрував свою здатність перешкоджати ожирінню печінки, стимулюючи експресію генів, що беруть участь у спалюванні жирів і пригнічуючи відповідальних їх накопичення.

У десять разів потужніший, ніж нарингетин

Треба сказати, що мандарин давно привертає особливу увагу вчених та медиків. Проведені раніше дослідження показали, що нобілетин та ще один флавоноїд мандарину – танжеретин ефективно пригнічують розмноження ракових клітин меланоми (різновид раку шкіри) та злоякісних пухлин простати та товстого кишечника.

Залишається відповісти на запитання, скільки мандаринів на день треба з'їдати, щоб самостійно скористатися цінними властивостями флавоноїдів мандарину? Виявляється, для цього доведеться щодня випивати по двадцять склянок соку або поглинати еквівалентну кількість.плодів. Однак вихід є — в аптеках продаються харчові добавки, які містять ці речовини у поєднанні з вітаміном Е, що посилює їхню цілющу дію. Дієтологи, які розробляють мандаринову дієту, радять з'їдати 7-8 плодів на день при помірному харчуванні.

Якщо ви вже не перейшли в стан шанувальників мандарину, у цьому вас переконає порада психологів, які впевнені, що цей "сонячний" фрукт знімає стрес та напругу.

Вони радять розставити по кімнаті композиції з мандаринів, сісти на диван та розслабитися, ввімкнувши приємну музику. А ще вони впевнені: варто запалити аромолампу з декількома краплями олії мандарину чи апельсину — і до вас миттєво повернеться бадьорість.

Не забудьте включити MedPulse.Ru до списку джерел, які вам траплятимуться час від часу:

Підпишіться на наш каналв Яндекс.Дзен

Додайте "MedPulse" у свої джерелав Яндекс.Новини абоNews.Google

Також будемо раді вам у наших спільнотах уВКонтакті, Фейсбуці, Однокласниках.

---