Марафон «Прокачай свою енергетику»
Сьогодні пропоную поговорити про те, як підвищити рівень особистої енергії, а отже, і свій потенціал. Думаю, ніхто не заперечуватиме, що якщо у людини мало вільної енергії, мало життєвих сил, то й зробити вона може мало.
Минулого разу я обіцяла розповісти про те, де можна взяти енергію для всіх своїх справ, збільшивши свій особистий потенціал. Розповідаю.
Коли переді мною постало це питання, я почала згадувати себе в різних життєвих ситуаціях: і коли працювала на трьох роботах одночасно, і коли тренувалася, і коли були періоди затишшя, і коли стала мамою, і дитина забирала левову частку часу і сил, і раптом виразно зрозуміла.
Мій рівень енергії в нормальному стані завжди один і той же. особистої енергії знижувався щодо певного природного рівня. До якого я незмінно поверталася, щойно виключала ці негативні ситуації.
І знову я подивилася у бік законів та принципів енергетики, і знову знайшла підтвердження того, що ми живемо у світі енергії.
Я зрозуміла ключовий момент.
Підняти рівень особистої енергії не можна - можна лише відновити його до природного рівня.
В умовах дефіциту можна зробити лише одне — знизити витрату енергії, щоб у залишку рівень енергії був комфортним для існування. Що, загалом, логічно. Найменша витрата — більше енергії для цікавих справ та взагалі життя.
Але повністю виключити витрати особистої енергії не можна. Значить треба спробувати вибудувати баланс між одержуваною івідданою енергією.
Я озирнулася на всі боки і ось яківитрати (витік) особистої енергії знайшла.
1. Фізичні витрати
Витрата енергії на рух, на підтримку тіла у вертикальному стані, на те, щоб одягтися, взутися, взяти ручку зі столу і написати нею щось, на пошук їжі, на чистку зубів, миття, зачісування волосся, на підтримку тіла в чистому стані.
2. Соціальна витрата
Найскладніший і найрізноманітніший вид витоків, до них відноситься те, що називається «життям у суспільстві». Витрати енергії створюють будь-які контакти з іншими людьми, незалежно від нашого бажання.
Наприклад, штовханина у громадському транспорті, гучна музика з вулиці чи скандали сусідів, які чує весь будинок, погане обслуговування, завжди всім незадоволений колега по роботі — це створює витрату енергії.
Сюди відноситься будь-який вид уваги до вас з боку інших людей.
Ми можемо не звертати уваги на це, але за день таких витоків буває багато, що створює негативний баланс в особистій енергії.
У цю групу потрапляє витрата енергії на фізичне порівняння себе з іншими. За інших рівних обставин завжди отримуватиме енергію людина, яка має більшу масу або вищий зріст. Згадайте шкільну фізкультуру. Найвищі, найсильніші, найшвидші завжди були у центрі уваги, а увагу, спрямоване іншу людину, є енергія, що він отримує. Значить у того, хто «дає» увагу, енергія витікає.
3. Витрата на «об'єкти» які, так чи інакше, пов'язані з життєдіяльністю.
Тут слово «об'єкти» використовується лише для простоти викладу.
До цієї ж групи належить витрата енергії на негативні неживі«об'єкти»: пил на поверхнях, нецензурні слова на паркані, бички та плювки на асфальті, сміття органічного та неорганічного походження, ями на дорогах, бризки та бруд на дзеркалі чи склі, іржа.
Найсильніша витрата енергії створюють біологічні об'єкти, що розкладаються: продукти, крихти, шматки, залишки їжі на тарілках, органічне сміття, продукти життєдіяльності організму.
Також енергія витрачається на «об'єкти» непридатні для використання. Це різного роду мотлох.
Сюди відноситься витрата енергії на грибки, бактерії, віруси, хвороби, викликані ними.
4. Витрата нематеріальні «об'єкти».
Списки невирішених справ, невиконані обіцянки, незавершені відносини, справи, які постійно відкладаються, — створюють витікання енергії.
5. Витрати на шкідливі звички: куріння, випивку, наркотики.
6. Витрати страхи: витоку створюють страхи, фобії, страхи.
7. Витрати на побутові об'єкти: до них відносяться будь-яке начиння, інструменти, речі, якими ми користуємося в повсякденному житті, і яким властиво ламатися, приходити в непридатність, розбиватися, бруднитися.
8. Витрати отримання грошей.
9. Витрати на відносини з токсичними людьми, спілкування з якими викликає витік енергії.
10. Витрати ті справи, які робляться з-під палиці. Зазвичай сюди входить нелюбима робота. Часто такі справи супроводжуються відчуттям вимотаності, спустошення.
З витратою енергії начебто ясно.
Людина, яка перебуває в соціумі, завжди піддається витокам енергії.
Енергія, яку отримує людина, повинна витрачатися, і соціум дозволяє цій енергії витрачатися, інакше людина просто «вибухнула» б.
І очевидно, що для підвищення рівнявільної енергії необхідно знизити витікання енергії. Тоді рівень збереженої енергії автоматично спричинить підвищення потенціалу.
Я пішла шляхом прибирання витоків енергії та пошуку «зарядних пристроїв».
«Зарядні пристрої» для відновлення рівня особистої енергії можуть бути:
1. Фізичне прибирання квартири, будинку, машини, двору, гаража, офісу, будь-якого житла. Енергія перестає витрачатися на різний мотлох, сміття, бруд, відповідно зберігається.
2. Інфодієта.
Про це я говорила минулого разу.
3. Закінчити почате або відмовитися від цього.
Виконати пункт зі списку або відмовитись від нього, закінчити проблемні стосунки, виконати обіцянку чи відмовитися від нього, зробити недороблене або викинути все, що пов'язано з цим. Дописати листи, надіслати вітання, резюме, почати вивчати мову, якщо збирався. Розібратися з боргами: віддати борги, пробачити чи вимагати те, що вам мають.
4. Обмеження шкідливих звичок.
Найчастіше курці отримують разом із витратою та приплив енергії, яка дає їм баланс. Дівчата, що палять, отримують енергію уваги чоловіків, бабусь та інших незгодних і це їм компенсує шкоду здоров'ю. Балаканина в курилці часто сприймається як входження в клан обраних, у якому немає місце всім іншим, і ця думка дає приплив енергії.
Тому кожному самому вирішувати, що робити зі своїми шкідливими звичками, але завжди існує ймовірність, що, відмовившись від «корисності» шкідливої звички, можна отримати в іншому місці набагато більше енергії.
5. Усунення своїх страхів.
Страхи відбирають величезний шмат життєвої енергії. Потрібно знайти способи позбутися страхів. З психотерапевтом, з друзями, самостійно – немає значення.
6. Зменшити витрати на побутові об'єкти.
Вчасно віддавати у ремонт, лагодити чи викидати. Стежити за страховками, гарантійним терміном, ставиться дбайливіше, намагатися не купувати відверте барахло, яке зламається за тиждень.
7. Сон.
Вбудований зарядний пристрій, який допомагає самопідзарядитися.
8. Цікаве, захоплююче хобі.
Такі заняття дозволяють нам еволюціонувати та вкладати енергію у продовження роду. Це завжди «загрожує» отриманням енергії. Про це я говорила минулого разу. Та й задоволення від цікавої справи ніхто не скасовував.
9. Цікаві відносини.
Навіть не завжди любовні. Це може бути дружба, ставлення до колег, із якими є спільні інтереси, партнерські відносини, клуб анонімних алкоголіків, любителів фіолетових папуг, сноуборду, пострибати на батуті.
10. Позитивні чи нейтральні емоції.
Про них ми поговоримо наступного разу
Взагалі достатньо обмежити джерела витоків енергії, як одразу людина відчуває збільшення рівня енергії, і комусь цього може бути достатньо. Ну а якщо знайти собі «зарядники», то рівень особистої енергії підвищується в рази.
Домашнє завдання:
1.Оцініть кожне джерело витоків енергії за шкалою від 1 до 10.
1 - це мене не стосується, я не витрачаю на це енергію;
10 — так, це про мене, я витрачаю ВСЮ енергію на це.
Це знову точка "Де я зараз". Така оцінка дозволить побачити, яке джерело витоків для вас актуальне, а яке ні.
Швидше за все, десятку не отримає жоден, і виділити найважливіше джерело на даний момент буде складно. Тому
2. Випишіть ще раз ті джерела витоків, де ви поставили вище 3 балів.Напишіть, скільки часу ви витрачаєте на кожен із них.
Як оцінити час: наприклад, ви стоїте в черзі до каси і обурюєтеся, що продавець довго копається, або що він один на весь магазин, або що перед вами повільна бабуся, а ви поспішайте. В цей час і відбувається витік енергії. Час стояння в черзі з такими думками є час, витрачений на злив енергії. А якщо ви вийшли з магазину, та ще продовжуєте в собі «кипіти» з приводу цієї черги, додавайте час «кипіння» сюди ж.
Намагайтеся приблизно прикинути, скільки часу пожирають ваші витоку.
Напишіть у записник ваші результати. Так ви визначите "вузькі місця", які потребують виправлення.
3.Те саме проробіть із джерелами енергії. Оцініть, які джерела вам актуальні, які немає, і скільки часу ваші джерела дають вам энергию.
4.Оцініть баланс.
Скільки часу займають у вашому житті споживачі енергії і скільки джерела енергії.