Масаж і самомасаж ніг при варикозі можна робити в домашніх умовах
Зміст
Види масажу
Небагато хворих знають, що масаж буває різний, але він при будь-яких випадках дає позитивний результат, і ефект відразу видно після декількох процедур.
Справа лише в тому, який вигляд більше подобається людині:
- З використанням води. Як можливо зрозуміло з назви, цей вид передбачає застосування теплої води прямо з-під домашнього душу. Є деякі правила: слід починати процедуру зі стоп однієї ноги, плавно переходити до колін і стегон, потім починати варто зі ступнів іншої ноги, також поступово піднімаючись вгору. Крім того, корисно буде змінювати теплу воду на холоднішу, щоб виробляти контрастний душ, ефективний для відновлення кровообігу.
- Вакуумний масаж. Можливо, не всі знають, що банки впливають на хороший кровотік і товщину стінок судин, а також усуває дискомфорт та застої у венах. Застосовують зазвичай банки зі скла, підпалюючи якусь ватку зі спиртом і підносячи її всередину банки. Чи можна робити масаж при варикозі, застосовуючи цей вид масажу? Часто пацієнти можуть залишити синці або гематоми на тілі, тому для виконання цієї процедури рекомендується звернутися до лікаря. Цей метод дозволений для використання в домашніх умовах, але потрібно також придбати для нього крем, який пом'якшуватиме шкіру і самі баночки.
- Третій вид масажу - це самомасаж ніг при варикозі, який необхідний лише для хворих, які перебувають на першій стадії захворювання. Є також спеціальна схема для початківців: потрібно сісти на край, наприклад, дивана і впертись однією ногою в підлогу, а іншу розслабити та випрямити. Потім слід почати кругові масажні рухи від колін нагору, а далі й на іншіболючі ділянки до тих пір, поки людина не відчує тепло на цій ділянці тіла. Слід повторити всі рухи та з іншою ногою.
Підготовка, протипоказання
Звичайно, щоб процедури проходили успішно, необхідно дотримуватись деяких правил під час підготовки:
- Якщо людина хоче зробити собі масаж, слід звернути увагу на дискомфорт при ньому, тому що його не повинно бути при процедурі. Ніжні рухи та плавне розтирання – це ознака успіху.
- Перед самими діями потрібно прилягти на ліжко і підняти ноги, щоб вони були вищими за тіло, так людина доб'ється нормалізації кровотоку вен на ногах і зняття втоми.
- Хворий може запитувати: чи можна робити масаж ніг увечері? Найкращий час для масажу – це ранок, час після виконання ранкової гімнастики. Краще для пацієнта також звернутися і до інших частин тіла при масажі, тому що вони теж впливають на нормальний кровообіг.
Тільки після консультації з лікарем можна буде приступати до виконання всіх пунктів, тому що, якщо людина має протипоказання, то не можна буде приступати до масажу ніжок.
Інструкція до масажу, профілактика
Якщо пацієнт звернеться до лікаря з питанням, як робити масаж для ніг удома, той може дати такі рекомендації:
- по-перше, обов'язково потрібно перед такою процедурою, як масаж при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок, помити руки;
- по-друге, треба надіти вільний одяг, який би не стискав шкірні покриви;
- по-третє, пацієнту необхідно відчути розслабленість;
- по-четверте, треба сісти на край дивана і під ногу підкласти щось м'яке;
- слід стежити за плавністю всіх дій;
- далі важливо правильно розім'яти коліна, щоб кров також почала розганятися;
- краще не масажуйте пошкоджені вени;
- Загалом процедура повинна становити близько десяти хвилин, а потім ще відпочинок від неї п'ятнадцять хвилин, не забираючи ноги з м'якого матеріалу.
Безумовно, краще дотримуватись профілактичних заходів, ніж потім лікуватися від варикозу та шукати відповідь на запитання, чи можна робити масаж ніг при варикозі чи ні.
Тому нижче є правила профілактики:
- відмова від шкідливих звичок;
- вибір зручного взуття;
- регулярні заняття спортом;
- перевірка свого здоров'я кожні півроку;
- дотримання особистої гігієни ніг.
Якщо вчасно звернутися до лікаря, то можна вилікувати недугу швидко та без наслідків.