Масаж ніг при діабеті
Цукровий діабет, на превеликий жаль, несе собою, крім незручностей у повсякденному житті, ще й більший ризик віддалених ускладнень. Одна з найпоширеніших проблем - ураження судин ніг і деформація стопи внаслідок руйнування нервових клітин. Досить ефективний і простий спосіб профілактики подібних неприємностей масаж ніг при діабеті.
Який ефект дає масаж стоп?
Масаж стоп та його ефективність
" data-medium-file="https://i0.wp.com/saharny-diabet.ru/wp-content/uploads/2015/10/massazh-stop.jpg?fit=300%2C200" data-large- file="https://i0.wp.com/saharny-diabet.ru/wp-content/uploads/2015/10/massazh-stop.jpg?fit=510%2C340" title="Масаж стоп" alt=" Масаж стоп" w >
Самі стопи - така частина організму, де зосереджена маса нервових закінчень і рефлекторних точок, грамотна дія на які приносить велику користь всьому тілу. Часто салони та клініки пропонують загальний масаж (хоча він, безсумнівно, корисний та важливий). Але самесамамасаж та/абомасаж стоп дозволяє дозволяє провести профілактику діабетичної стопи та судинних порушень.
Крім цього, процедура приносить загальний розслаблюючий ефект, що вкрай актуально для всіх любительок каблуків і працівників офісу. Також при вплив активізується обмін речовин, що корисно для прискорення вуглеводного обміну та підтримки нормальної ваги. Додатковий бонус – швидша регенерація нервових волокон та м'яких тканин.
Відмінний варіант масажу ніг в домашніх умовах - придбати звичайну гідромасажну ванну для ніг. Так, одночасно будуть вирішені 2 завдання: розслаблення та профілактика типових ускладнень діабету, пов'язаних з ногами./p>
Як робити самомасаж стоп?
- Для самомасажу стоп необхідний крем. Це можеспецзасіб із магазину чи аптеки чи, наприклад, трохи розігріте в руках оливкову олію.
- Перед процедурою обов'язкова ванна для ніг. Вода має бути теплою. Бажано додати сіль або ефірну олію. Так, досягається ефект розслаблення, та й гігієнічна чистота.
- Добре, якщо є лавочка або зручна підставка для ніг. Важливо повністю заспокоїтися, розслабитись, можливо, для цього потрібно усамітнитися або включити відповідну музику.
- Від кінчиків пальців до щиколотків виробляються легкі рухи, що розтирають.
- Стопа ставиться на упор і руками трохи повертається вправо-вліво.
- Після круглими масажними рухами відбувається обробка всієї стопи та області навколо щиколоток.