Медитація для відновлення сил та енергії
Пам'ятаєте веселі дитячі одновірші? І як сміялися, наприклад, уявляючи, як це: еніки беніки їли вареники?
Було безліч інших кумедних рядків із лічилок, віршів та власної дитячої творчості. Є така одновірш, яка смішила практично всіх: «Спав, спав, спав, прокинувся і втомився».
А ті, хто не сміявся, дивувалися: як це спав і втомився? У дитинстві таке видається неможливим.
Коли ми стаємо дорослими і маємо вирішувати безліч різних питань і проблем, бувають ситуації, коли після сну відчуваєш втому, не можеш прийняти навіть просте рішення.
І протягом дня відчувається безсилля та апатія. Спроби підхльоснути себе, знайти мотивацію, яка має відновити сили та енергію, або не допомагають, або мало допомагають.
Насправді все просто: вам не потрібно вмовляти і змушувати себе щось зробити, анеобхідна робота із собою щодо відновлення енергії та сил.
Медитація для відновлення сил та енергії проста та ефективна. Вона триватиме буквально десять хвилин.
А якщо вам потрібно додати собі сил у той момент, коли неможливо заплющити очі і поринути в медитацію, ви зможете її виконати навіть у людному місці, не заплющуючи очей.
Рекомендація заплющувати очі важлива на самому початку, поки ви вчитеся виконувати цю практику відновлення сил і енергії.
В результатімедитації "Помаранчева сила" Ви:
- додайте сил для вирішення завдань, що стоять перед вами;
- легше прийматимете правильні рішення;
- знизить стресову складову;
- приберете блоки, які заважають вільній циркуляції енергії;
- підвищить фізичну та інтелектуальну активність;
- збільшити творчу енергію, з'явиться більше ідей;
- підвищити загальний життєвий тонус.
Як отримати максимальний ефект від медитації?
1.Попросіть ваших близьких не турбувати вас протягом 20 хвилин.
Вам буде потрібна вся ваша увага для того, щоб пройти медитацію.
2. Займіть зручне для вас положення. Сидіти в «позі лотоса» - не обов'язково. Головне, щоб вам було зручно.
3. Увімкніть запис медитації, відрегулюйте гучність звуку.