Медова вода для схуднення дієта, рецепти та відгуки
Усі люди, що худнуть, схожі – розуміють, що над своїм тілом потрібно працювати, але все ж таки мріють знайти «чарівну» пігулку. Але якась подоба такого чарівного засобу є. Це мед. Звичайний, безмежно солодкий та ароматний еліксир природного виробництва. Солодощі та ліки – два в одному, мед та вода для схуднення практично ідеальне поєднання, що дозволяє запустити втрату ваги незалежно від того, чи є ще якісь обмеження, а вже якщо дотримуватися невеликих правил – справжній магічний коктейль.
Особливо полюбилася дієта на меді та воді ласунам. Ще б пак, потреба в солодкому практично повністю задовольняється при пиття солодкого водного розчину, він насичує «бездонний» рот і шлунок і наповнює організм такою цілющою водою – суцільні плюси.
Чому мед з водою для схуднення такий ефективний
Жодного дива при прийомі медової води для схуднення немає, все раціонально і просто. Отже, просто про магію:
- п'ється медова вода натщесерце для схуднення, тому перше, що отримує наше, ще спляче тіло, м'яку корисну воду, наповнену солодким коктейлем з вітамінів, ферментів і мінералів, яким багатий мед. Фактично, це енергетичний напій, вітамінний старт для всіх систем та органів;
- так як по системі прийому медової води для схуднення рекомендується не рідше 2 разів/день по склянці, то наш організм отримує додатково до звичайного раціону мінімум 200 г води (рідини), а це дуже корисно;
- солодощі меду як дає певне почуття ситості, а й добре компенсує пристрасть до солодкого;
- рідина, випита перед їдою зменшує обсяг шлунка для самої їжі, плюс легка ситість через мед;
- питво медового напою перед сном дозволяєшвидко заснути і не думати про кекси на кухні і трохи організує людину (після медових ліків на ніч їсти не можна);
- мед оптимізує обмінні процеси, сприятливий для холестеринового обміну та вивільняє енергію з поглинених з їжею речовин, не даючи їм перейти у жировий шар;
- антибактеріальні властивості бджолиного дару покращують роботу ШКТ і сприяють більш повній переробці їжі, даючи насичення та енергію від меншої порції їжі. Мед шкідливий для паразитів нашої травної системи, він має противірусний та антигрибковий ефект;
- не варто забувати про користь меду при будь-яких захворюваннях дихальної системи, вірусних захворюваннях і навіть антиракових властивостях. Ще мед має сечо-і жовчогінні властивості.
Як будь-яка речовина у світі, навіть найкорисніша, мед має свої обмеження. Перед початком медового періоду схуднення, потрібні рекомендації вашого лікаря або не сідати на дієту, а лише ввести в раціон медову воду замість зайвої чашки кави або міцного чаю.
Рецепти медової води для схуднення
Воду допускається використовувати талу, головне не забути злити сольовий концентрат, коли більше половини чистої води перетвориться на лід. Можна брати і мінералку, але без вуглекислоти (без СО2 без газу).
Гурмани придумали рецепти складніші, наприклад,додати мед у теплий чи холодний відвар натертого імбиру, заварної кориці чи ячменю. Всі ці складові незамінні для повненьких. Це не просто додаткове джерело корисних речовин, їхня яскрава смако-ароматна композиція ще й притуплюють голод, дозволяють приймати «ліки» цілий день, замість чаю чи кави.
Для смаку та ще великої користі можна додати сік лимона або його часточку. Є рецепти з м'ятою та мелісою, із зеленим чаєм, травами та сухофруктами. Важливо дотримуватись одного - мед додавати тільки в теплу або прохолодну рідину, щоб не звернути його цілющу силу на шкоду.
Дієта на медовій воді
Найпростіше - просто пити вранці медовий настій відразу після пробудження і ввечері, збираючись у ліжко (за півгодини прийому ранкової їжі до сну). Навіть за це ваше тіло скаже вам спасибі. До речі, приємні покращення у самопочутті помітні навіть у перший день.
Навіть якщо просто пити пару склянок такої води на день, ви забудете про запори та печію, про втому та інші неприємні наслідки божевільного темпу життя. Навіть стрес проходить менш болісно у тих, хто регулярно балує себе солодкою водою.
Вищий рівень медової дієти
Якщо простого пиття вам мало і зниження ваги недостатньо, можна дотримуватись справжньої дієти на меді. Приймати мед у вигляді води потрібно частіше (від 3 разів на добу) і перед їжею хвилин за 30 і обмежитисвій раціон. Нічого борошняного та картопляного, газованого та спиртного. Замінити каву та чай соками та медовим настоєм. Втрати за такого підходу – 0,2-0,5 кг/день. Але жорстко обмежувати себе довше за два тижні не бажано. Заняття спортом (від 2 разів/тиждень) додасть до втраченої ваги ще 0,2-0,5 кг за добу.
На сніданок рекомендується сир та несолодкий фрукт.
Перекус таким же фруктом.
На обід – відварені чи сирі овочі без солі.
Вечеря – нежирна кисломолочка та фрукт.
І завжди медовий коктейль. Змінюючи асортимент овочів та фруктів можна зробити харчування по цій дієті дуже різноманітним.
Відео про медову воду
Обмеження або кому може зашкодити медова дієта
- Алергікам. Мед - сильний алерген, тому починати завжди потрібно з мікродоз і стежити за своєю реакцією.
- Діабетикам. Приймати такий солодкий напій потрібно лише з огляду на свій рівень цукру з урахуванням тих ХЕ, які утримуються в склянці медової води.
- Виразникам. Тут можна лише під суворим контролем лікаря.
- Нирковикам. Через сечогінну дію напою, його краще не приймати таким людям на ніч.
Особливості прийому медової води для схуднення
У перші пару днів, після початку медової дієти, стане помітним зростання обсягу талії до 0,5 см. Не турбуйтеся, потім це піде. По-перше це обумовлено посиленою роботою кишечника та звільненням його від усіх застарілих накопичень.
Медовою водою можна протирати шкіру обличчя, робити маски та компреси. Потім досить вмиватися теплою водою. Це зробить шкіру більш шовковистою та ніжною, зцілить дрібні пошкодження шкіри, мікроранки тощо.