Меню дитини в 10 місяців.

Якщо прикорм у вашої дитини досі не викликав важких харчових розладів, то на 10-му місяці життя малюка можна й надалі без побоювань вводити нові страви в раціон. Розширення меню в цьому віці необхідне, тому що грудне молоко та суміші вже не в змозі забезпечити організм дитини необхідними мікроелементами.

Як правильно вводити прикорм?

Існує думка, що фруктові пюре та соки не є гарним варіантом для прикорму. Кількість вітамінів, які отримує десятимісячне маля в кількох ложечках пюре – мінімально, а прийом фруктів нерідко провокує такі розлади шлунка, як:

  • Коліки;
  • Здуття;
  • Біль в животі;
  • Рідкісний стілець;
  • Алергічні реакції.

Всі ці неприємні симптоми заважають вводити в раціон малюка інші, корисніші та калорійніші продукти. Тому фахівці рекомендують замість фруктового прикорму давати дитині більше овочевих та м'ясних пюре, каш без клейковини. А соки давати як незначний, але приємний елемент меню 10-місячної дитини.

Багато мам починають відлучати десятимісячного малюка від грудей. Тому грудні годування потрібно трохи «зрушити» за розкладом так, щоб вони не перебивали апетит дитини перед їдою. Як правило, це годування перед сном і рано вранці.

Відлучення від грудей потрібно робити дуже плавно - поступово скорочуйте кількість молока, яке вживає дитина за один раз, також іноді можна пропускати годування. Хоча більшість педіатрів переконані, що малюка до 12 місяців потрібно обов'язково годувати хоча б щодня грудним молоком. Як правило, це ранковий прийом їжі.

Отже, якими новими стравами можна побалувати десятимісячну дитину?

  1. Давайте малюкові макаронні вироби, наприклад, молочний суп з вермішеллю.
  2. Можна вводити до раціону пудинг на основі м'яса, ягід, риби, сиру, рису.
  3. Ще один вид десерту – кисіль. Якщо ваша дитина вже привчена до компотів та фруктових соків, можете пригощати її та ними.
  4. Дитині можна давати ще не випробувані сорти м'яса, наприклад, курку, яловичину, телятину, рибу, кролятину.
  5. На овочі майже ніяких обмежень немає, хіба тільки бобові і сою краще давати з другого року життя.

Що може спричинити алергію?

Не давати взагалі або вводити в прикорм обережно потрібно такі продукти, оскільки вони нерідко викликають у малюків алергію:

  • Креветки, мідії та подібні морепродукти;
  • Помідори;
  • Полуниці;
  • Гранат;
  • Ківі;
  • Цитрусові;
  • Мед;
  • манго;
  • Шоколад;
  • Хурму;
  • Горіхи;
  • Пшеницю;
  • Ананас;
  • Малина.

Меню для дитини на тиждень

  1. 7:00-8:00 - годування груддю або суміш, 1 печиво.
  2. 10:00 – мультивітамінний сік з м'якоттю або морква, перетерта з яблучком (30 г).
  3. 11:00 - каша з гречаного борошна (близько 130-150 г), півсклянки киселю (приблизно 100 г).
  4. 14:00 – пюре з овочів, компот.
  5. 18:00 – каша або пудинг (200 г).
  6. 21:00–22:00 – годування грудьми або склянка молока.
  1. 7:00–8:00 – годування груддю чи суміш, вівсяне печиво.
  2. 10:00 – перетерте яблуко (30 г) або 50 г соку.
  3. 11:00 - каша з рисового борошна (130-150 г), 100 г густого компоту.
  4. 14:00 – відварена картопля, змішана з м'ясним фаршем, 100 г густого компоту.
  5. 18:00 - 200 г пудингу, овочевої запіканки або каші.
  6. 21:00 - 22:00 - годування груддю абосклянка молока.
  1. 7:00-8:00 - грудне молоко або склянка коров'ячого молока, 1 сухар.
  2. 10:00 – сік або терте яблуко.
  3. 11:00 – манка із сухарями, 100 г густого компоту.
  4. 14:00 – відварена картопля з телячим фаршем, персикове пюре – 50 г.
  5. 18:00 - мус з яблук - 200 г.
  6. 21:00 – 22:00 – годування грудьми або склянка коров'ячого молока.
  1. 7:00–8:00 – годування грудьми або склянка коров'ячого молока, 1 вівсяне печиво.
  2. 10:00 – перетерте яблучко або сік.
  3. 11:00 - рисова каша (з борошна), компот з м'якоттю.
  4. 14:00 - відварена картопля на м'ясному бульйоні, заправлена ​​курячим жовтком, компот з м'якоттю.
  5. 18:00 - 200 г пудингу.
  6. 21:00–22:00 – годування грудьми або склянка коров'ячого молока.
  1. 7:00–8:00 – годування грудьми або склянка молока, 1 вівсяне печиво.
  2. 10:00 – сік або натерте сире яблуко.
  3. 11:00 - манка з яблучним варенням, густий компот.
  4. 14:00 - відварені овочі з м'ясом - 150 г, густий компот - півсклянки.
  5. 18:00 - 200 грамів каші з гречаного борошна.
  6. 21:00–22:00 – годування грудьми або склянка коров'ячого молока.
  1. 7:00–8:00 – годування грудьми або склянка коров'ячого молока, 1 вівсяне печиво.
  2. 10:00 – сік або перетерте яблуко.
  3. 11:00 – рисова каша – 150 г., яблучне пюре – 30 г.
  4. 14:00 - бульйон з подрібненим м'ясом курчати - 100 г, пюре картопляне - 100 г, 50 г перетертого банана.
  5. 18:00 - 200 г яблучної запіканки з манкою.
  6. 21:00–22:00 – годування грудьми або склянка коров'ячого молока.
  1. 7:00-8:00 - годування груддю або суміш, 1 вівсяне печиво.
  2. 10:00 – сік або натерте яблучко.
  3. 11:00 - каша з вівсяного борошна - 130 г, компот - 100 г.
  4. 14:00пудинг із курчати – 100 г., 100 г пюре картопляного, компот – півсклянки.
  5. 18:00 – рисова каша – 200 г.
  6. 21:00 -22:00 - годування груддю чи суміш.

Ці прості та дуже смачні страви обов'язково стануть гарним доповненням у меню дитини на 10 місяців.

Помаранчевий суп

Дрібно подрібнити маленьку цибулину, молоду моркву та згасити овочі на 30 грамах рослинної олії. 3 середні батати і 400 г гарбуза перемолоти в блендері, змішати з тушкованими овочами і залити водою так, щоб маса була вкрита рідиною.

Варити до готовності, після чого збити масу до рідкого стану пюре. Додати трохи солі.

Пюре з м'ясом

Нарізати кубиками 100 г курячої грудки, 150 г молодої моркви, кілька бульб картоплі (150 г) і гасити в молоці на повільному вогні близько 30 хвилин. Після готовності посолити до смаку і збити в кухонному комбайні до пюре.

Яблучний пудинг

Близько 250 г яблук очистити від шкіри та серцевини та нарізати кубиками. Поставити в мікрохвильову піч у спеціальному посуді, накрити яблука кришкою. Поставити на вогонь 50 мл молока і додати|добавляти| чайну ложку борошна. Із суміші зробити дієтичний заварний крем.

Яблука через 3 хвилини вийняти з мікрохвильової печі і змішати з кремом. Збити у блендері до однорідної маси.