Менопауза та шкіра – акне та розацеа
Вийшовши зі шкільного віку, ви з радістю залишаєте таку неприємну проблему, як акне, позаду. На жаль, акне та розацеа – часті проблеми зі шкірою у дорослих, особливо у жінок у період менопаузи. Потрібно знати якнайбільше про причини та способи боротьби з цими явищами, щоб надовго зберегти здорову шкіру та прекрасний зовнішній вигляд.
Менопауза та акне
Чому акне з'являється у жінок під час менопаузи? Є дві причини.
- Вироблення жиру. Під час клімаксу у жінок змінюється гормональне тло. Рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток знижується, від цього шкіра стає тоншою і втрачає еластичність. Рівень тестостерону та ДГЕА, які змушують активніше працювати сальні залози, що виділяють шкірний жир. Надлишок шкірного жиру – один із факторів, що провокують акне.
- Регенерація клітин. У нормальному стані старі клітини шкіри відмирають і їх замінюють на нові, причому цей процес йде досить швидко. Під час менопаузи всі процеси в організмі сповільнюються, у тому числі регенерація клітин шкіри. Відмерлі клітини разом із шкірним жиром забивають пори та викликають акне.
Як боротися з акне
- Правильно доглядайте шкіру
У вас вже є звички, що сформувалися по догляду за шкірою, але зараз важливо перебудувати їх так, щоб регулярно боротися з акне.
- Очищайте шкіру щоранку та вечір м'яким засобом для вмивання. Не використовуйте спеціальні засоби для чищення проти акне, вони можуть викликати роздратування на зрілій шкірі.
- Після цього використовуйте зволожуючий крем, що підходить за типом шкіри.
- Застосовуйте засоби, що продаються в аптеці без рецепта проти акне, що містять бензоїл пероксид, саліцилову або гліколеву кислоту.
- Використовуйтеретиноїди або ретинол
Якщо цих заходів недостатньо, зверніться до лікаря, він може прописати вам ретиноїди місцевої дії, такі як третиноїн або тазаротен. Це похідні вітаміну А, які зменшують зморшки та позбавляють від акне, а отже, дуже актуальні для зрілої шкіри.
Інший варіант – ретинол, що продається без рецепта. Це не такий потужний засіб, як ретиноїди, зате він не такий агресивний. Якщо у вас чутлива шкіра Чутлива шкіра: причини та догляд за нею краще використовувати засоби з ретинолом. Він стимулює оновлення клітин та синтез колагену, завдяки чому зменшує прищики та зморшки.
- Зверніться до фахівців
Якщо всі ці засоби не допомагають, ви можете звернутися до фахівців, щоб зробити процедури мікродермабразії, хімічний пілінг або лазерне шліфування. Всі ці варіанти покращують стан шкіри і допомагають позбутися акне або шрамів після нього.
Суперечки про зв'язок дієти та акне точаться вже багато років. Лікарі поки що так і не дійшли єдиної думки – чи впливає їжа на виникнення акне чи ні. Однак деякі люди зауважують, що певні продукти можуть посилити прояви акне. Якщо ви помічали за собою таке, постарайтеся уникати цих продуктів.
Загалом, здорове харчування дуже важливе. Адже від того, що ми їмо, залежить робота всіх органів, у тому числі й найбільшої шкіри.
Вибираючи засоби для догляду за шкірою, звертайте увагу на позначку «некомедогенну». Це означає, що такий засіб не забиватиме пори і сприятиме розвитку акне.
Не чіпайте руками. Як би вам не хотілося це зробити, не видавлюйте прищі, це може призвести до зараження та утворення шрамів.
- Захищайте шкіру від сонця
Деякі інгредієнтизасоби для боротьби з акне можуть підвищити чутливість шкіри до сонячного світла, що може призвести до сонячних опіків. Тому щодня наносьте крем від сонця. Найкраще ті, які захищають від обох різновидів ультрафіолету – UVA та UVB.
Менопауза та розацеа
Часто буває, що жінки, бачачи почервоніння та прищики, вважають, що у них акне. Однак, особливо в період менопаузи, це може бути ознакою іншого захворювання – розацеа.
Деякі поширені ознаки розацеа: почервоніння, прищики, що лопнули кровоносні судини.
Важливо, що припливи під час менопаузи можуть погіршувати перебіг розацеа або навіть спричинити першу появу цієї хвороби. Однак краще звернутися до лікаря, щоб він точно поставив вам діагноз.
Як боротися з розацеа
Деякі поради, які допоможуть зменшити симптоми розацеа: