Метеозалежність. Що це таке та як лікувати?
Метеозалежність можна визначити як чутливість організму людини до різких змін погоди. Виявляється ця метеочутливість різними симптомами, починаючи з головного болю і сонливості і закінчуючи болями в суглобах і м'язах, почуттям втоми та іншими неприємними станами.
Вчені всього світу вже кілька десятиліть досліджують вплив погодних змін на людське здоров'я – існує навіть спеціальна наука, яка вивчає вплив клімату та навколишнього середовища на людину, яка називається біометеорологією. Сучасний світ визнав метеозалежність тяжкою патологією. Понад те, по праву її вважатимуться бичем сучасної цивілізації.
Метеочутливість ділиться на два типи, при яких симптоми виявляються внаслідок зміни пори року (сезонний тип) та при зміні погодних умов (метеопатологічний тип). Залежно від типу захворювання хвороба поводиться по-різному, тому потрібні різні методи лікування.
Причини розвитку захворювання
Ця хвороба стала справжнім бичем сучасного світу та реакцією людського організму на прогрес цивілізації. Адже спочатку людина знаходилася в балансі з природою: вона прокидалася і засинала разом із сонцем, у літню пору вона активно працювала і запасала продукти, взимку переважно відпочивала. З приходом сучасного прогресу та великої кількості техніки природна рівновага була порушена. У нашому житті з'явилися кондиціонери, обігрівачі, різна побутова техніка, постійні стреси та безліч шуму. Все це заважає нашому мудрому організму перебувати у балансі з матір'ю-природою. Наша нервова система перестала адаптуватися до змін погоди, вона більше не може правильно реагувати на зміни температурного режиму, як це було століттями та тисячоліттями доцього.
Усі люди по-різному реагують на різкі зміни погоди, але декому це стало справжньою проблемою. Ослаблений організм, імунітет якого знижений, набагато сильніше схильний до метеозалежності і найбільш болісно реагує на коливання і різку зміну атмосферних явищ.
Чинники, які негативно впливають на стан людини:
перепади температури повітря;
підвищення рівня вологості;
перепади атмосферного тиску;
низький рівень вмісту кисню у повітрі;
спалахи на Сонце;
Причинами підвищеної чутливості до погодних умов іноді є статеве дозрівання у підлітків, менопауза, пригніченість та негативні стани людини. Медики також вважають, що це захворювання може передаватися у спадок. Особливо сильно хвороба проявляється перед перепадами температур та атмосферними опадами.
Найбільше страждають жителі мегаполісів та міст, а жителі сіл, з цілком зрозумілих причин, мають сильніший імунітет і краще адаптовані до змін навколишнього середовища. Повітря міст насичене важкими іонами, що скорочують кількість ультрафіолетових променів, які життєво важливі для здоров'я людини. Природний обмін вологи в місті порушено, тому спеку переносити мешканцям мегаполісів набагато складніше.
Катаклізми природи викликають інфаркти, інсульти, гіпертонічний криз, напади стенокардії, непритомність і навіть передчасні пологи. Перепади температур провокують загострення алергічних та астматичних захворювань, інфекцій, порушують функціонування різних органів.
Вологість більше 85% негативно відбивається на опорно-руховому апараті, зростає ризик застуд та запалень.
Перепади тиску відбиваються на серцевій системі, легень ісудин. Виникає кисневе голодування, що виявляється недоліком кисню, задишкою, млявістю.
Туман і пориви вітру викликають порушення сну, безпричинну тривогу, і навіть спазми судин у хворих із нестабільною психікою.
Магнітні бурі викликають ускладнення функціонування серцево-судинної системи, органів дихання та нервової системи. Більшість хворих на серцево-судинні хвороби має підвищену метеочутливість – зміни погоди викликають порушення надходження кисню до серця, збільшують згортання крові та ризик утворення тромбів.
Характерні симптоми розвитку захворювання
До симптомів метеозалежності відносять:
ослаблення захисної функції організму; зниження імунітету;
різкі напади загострення хронічних захворювань;
сильний головний біль;
відчуття ломки в суглобах та м'язах;
різке підвищення чи зниження артеріального тиску;
пригніченість, відчуття слабкості;
Найбільшої небезпеки схильні до слабких місць організму, тому люди з хронічними патологіями найчастіше відчувають прояви цієї хвороби. Найбільше страждає на серце, судини, нервова система.
Виділяють три ступені розвитку захворювання, що виділяються характером симптоматичних проявів.
Легка стадія – метеочутливість: загальне нездужання, різке безпричинне збудження чи пригніченість.
Середня стадія – метеозалежність: стрибки тиску, порушення серцевого ритму та пульсу.
Тяжка стадія: гострі серцеві болі, утруднене дихання, запаморочення, відчуття ламання суглобів та біль у м'язах.
Як профілактика фахівці радять усім людям проводити більше часу на природі, отримувати в рівних кількостях сонячні промені (вітамін D), кисеньта воду. І як не банально б це звучало, але знизити вплив негативних факторів допоможе позитивний внутрішній настрій.
Вилікувати захворювання цілком досить складно, оскільки цього потрібен комплексний підхід. Тому почати слід із лікування тих захворювань, які провокують розвиток метеозалежності. Рекомендується стежити за прогнозами погоди, щоб заздалегідь приймати необхідні препарати, проконсультувавшись із лікарем. Іноді гарний вплив має лікувальний масаж.
При зміні погодних умов слід заздалегідь приймати профілактичні препарати: гіпертоніки повинні пити ліки, що знижують тиск, гіпотоніки – тонізуючі препарати. Різко змінювати клімат хворим не радять, але якщо поїздка неминуча, то за пару місяців до неї слід почати пити комплекс вітамінів, настоянку елеутерококу або кореня женьшеню. Але у кожному конкретному випадку краще підібрати комплексну профілактику разом із лікарем.
Для загальної профілактики фахівці радять у кризові дні дотримуватись деяких правил:
Відмовитися від м'яса, алкоголю, гострої їжі, жирних страв та смаженого. Рекомендується вибирати молочні та рослинні продукти, є більше риби, а також бобові культури, буряки та картопля.
Слід уникати перевантажень, більше відпочивати, уникати стресів.
Проводити процедури, що гартують: холодні обтирання, контрастний душ.
Порушення нервової системи зніме аромат лаванди чи розмарину, герані.
Неврози та стенокардію на ранній стадії виліковує аромат перцевої м'яти, яку можна замінити порошком валідолу.
Від депресії добре діє запах лимона чи евкаліпта.
Перед їжею слід пити склянку свіжого соку або мінеральної води.
При спастичних типах простими таефективними заходами є контрастні процедури, лазня та сауна, гімнастика. Для тих, хто погано переносить різке потепління, радять наситити тіло киснем. У цьому допоможуть активні заняття спортом, гімнастика та плавання.
Будь-які медикаменти слід приймати лише після консультації з лікарем!
Поліпшити стан допоможуть такі препарати як гліцин, вітамін С, аскорбінова кислота, рутин, прополіс і маточне молочко, вінпоцетин, бензоат натрію, аскофен. Хороший ефект дають вітамінні комплекси, що містять мікроелементи, та антиоксиданти.
Якщо спостерігаються виражені патологічні реакції, то рекомендують спазмолітики: ношпу, папаверин, гідлохлорид, препарати, що підвищують коронарний мозковий кровотік: кавінтон, курантил, трентал. Дуже ефективні знеболювальні засоби – таблетки ібупрофену, бруфену, ортофену.
Купання з травою сушениці болотної та її настій дуже добре справляються із симптомами у хворих на гіпертонію.
При депресивних станах слід пропити біостимулюючі ліки та адаптогени: настоянка женьшеню, лимонник китайський, елеутерокок. Вони нормалізують роботу всього організму, підвищують опірність хворобам, зміцнюють імунітет.
Як бачите, метеозалежність - не вирок і правильно визначивши у себе стадію цього захворювання можна суттєво покращити свій стан, користуючись наведеними тут рекомендаціями. Або застосовуючи профілактичні заходи запобігти чи припинити розвиток цієї патології.