Метод вільних асоціацій, Психологія
Вільні асоціації – висловлювання людини, сенс яких, здавалося б, відсутній. Вони можуть бути продовженням заданих слів або утворюватися спонтанно. При цьому, як стверджував Зігмунд Фрейд, думки і образи, що виникають у глибинах психіки, не проходять крізь «просіювання» свідомістю, що дає можливість зазирнути в корінь проблеми. Забуті чи травмуючі події, які людина, сама того не підозрюючи, відсуває у несвідому зону свого психічного апарату, продовжують впливати на якість життя. І саме ці моменти часто є причиною порушення гармонійного стану пацієнта.
При проведенні даного методу пацієнт говорить все, що приходить йому в голову. Не обмежуючи себе рамками етикету, не відсікаючи найфантастичніші та сумбурніші думки. При тривалому асоціюванні людина здатна знайти проблемну зону, яка зберігає травматичні умови. Це дає можливість психологу знайти причини захворювання людини, а іноді і дозволяє пацієнту звільнитися від гнітючого стану.
Крім використання методу вільних асоціацій у психологічній практиці, подібний спосіб реабілітації існує й у повсякденному житті. Вільно-асоціативний лист дозволяє розібратися зі своїми проблемами без участі психолога. Для цього достатньо взяти в руки олівець, приготувати папір та запастися терпінням. Виведення на папір, здавалося б, нелогічних думок через деякий час призведе до помітного поліпшення настрою. Крім того, після перечитування написаного тексту, людина може виявити в ньому раніше не помічені їм думки та переживання. А після аналізу вільно-асоціативного листа можна вивести собі подальший план дій у певної ситуації.
Такі техніки, крім явного результату у просуванні саморозвитку людини, здатні зняти напругу. А самовираження, що відбувається протягом застосування методики, впливає на енергетичну складову людини, нормалізуючи рівновагу у роботі психічного апарату.
Такі методики мають життя як у практиці психолога, психотерапевта, психіатра, і у самостійному використанні людиною. Це дозволяє значно покращити своє життя та провести профілактику можливого розладу психічного комфорту. Тому корисно іноді писати невеликі оповідання, не піддаючи їх впливу логіки в процесі письма.