Методи та прийоми загартовування
Махружат МуртузоваМетоди та прийоми загартовування
Особливостізагартовування дітей дошкільного віку
Гартування дітей необхідно для того, щоб підвищити їх стійкість до впливу низьких і високих температур повітря і за рахунок цього запобігти частим захворюванням.
Основні ефектизагартовувальних процедур :
зміцнення нервової системи,
розвиток м'язів та кісток,
покращення роботи внутрішніх органів,
активізація обміну речовин,
несприйнятливість до дії хвороботворних факторів
Основні завданнязагартовування
- зміцнення здорових дітей, розвиток витривалості організму при мінливих факторах зовнішнього середовища, підвищення його опірності до різних захворювань. Це система заходів, яка є невід'ємною частиною фізичного виховання дітей як у дошкільному закладі, так і вдома.
Перше правилозагартовування : поступовість процесу. Штучно прискорювати його небезпечно – ефект може виявитися прямо протилежним.
Друге правило - систематичність(безперервність)на організм. Тільки таким методом створюються стійкі рефлекси.
Третє правило – індивідуальний підхід. Потрібно враховувати індивідуальні особливості дитини, вік, стан її здоров'я, підготовленість до тих чи іншихзагартовувальних заходів.Гартувати можна лише зовсім здорову дитину.
Усі процедури, що гартують, повинні проводитися так, щоб не викликати у дітей негативного до них відношення.Гартування холодом повинно обов'язково супроводжуватися м'язовими рухами.
Система оздоровчої роботи
включає наступнізаходи:
• Ранкова гімнастика(щодня).
• Фізкультурні заняття двічі на тиждень.
• Прогулянки щодня при температурі не нижче – 20С(щодня).
• Умивання прохолодною водою(щодня 3 рази, температура води +14, +16 С).
• Денний сон без майок.(щодня)
• Підбадьорлива гімнастика під музику(щодня після сну).
• Ходьба по “стежці здоров'я” (профілактика плоскостопості) щодня після сну.
• Полоскання рота водою кімнатної температури(щодня після обіду).
• Системазагартовування.
• Сольовезагартовування(щодня після денного сну).
• Застосування індивідуальної аромабіжутерії з метою профілактики грипу та застудних захворювань.
• Гімнастика для очей на заняттях з підвищеним навантаженням на зір (ліплення, малювання, з метою профілактики міопії).
• Дихальна гімнастика збільшення життєвого обсягу легких(щодня).
• Профілактика сколіозу (контроль за положенням тіла дитини протягом дня, під час занять, під час сну, під час прийому їжі .)
Гартування допустимо тільки при повному здоров'ї дитини; Починати процедури можна в будь-яку пору року, але найбільш сприятливий для цього теплий час.
Однією з причин простудних захворювань дітей може бути нестійкість їх до протягів.Гартування дітей старше 5 років за допомогою повітряного душу виробляє у них стійкість до протягів. Душ – це повітря кімнатної температури, а протяг несе повітря зниженої температури.
Масовий повітряний душ проводиться від стельових, побутових настільних або вентиляторів для підлоги під час проведення фізкультурних занять або ігрової години. Єдина вимога – діти не повинні знаходитись постійно підвпливом повітряного струменя. Це досягається певною роботою вентилятора, або проведенням ігор з активним переміщенням дітей по кімнаті, при якому вони потрапляють в зону повітряного душу на короткі проміжки часу.
Необхідно використовувати стельові вентилятори з регуляторами оборотів, оскільки швидкість повітряного струменя повинна змінюватися в залежності від температури повітря в приміщенні, де проводитьсязаняття: чим вища температура повітря, тим вища і швидкість повітряного струменя.
Так як активні ігрові дії або спортивні естафети займають лише частину часу фізкультурного заняття, повітряний душ застосовують лише під час їхнього проведення.
Загальне обтирання гарячою водою
із температурою 45–50°.
Завдяки високому початковому рівню температури шкірної поверхні, при якій починається її зниження після обтирання, подальше охолодження протікає за більш високої потенційної активності рецепторів холодової чутливості. Зміна температури зовнішнього шару шкіри в межах 40-45 ° тренує апарат холодової чутливості в найвигідніших умовах - вище температурного рівня мерзлякуватості. Повторюваність подразнення холодових рецепторів забезпечується повторенням гарячих зволожень, які є проміжками відпочинку для рецепторно-ефекторного апарату холодової резистентності.
Після гарячого обтирання головним елементомзагартування є природне обсихання після вологого обтирання(випаровування як засібзагартування ).
Характер охолоджувального впливу при гарячому обтиранні відрізняється значно більшою м'якістю, оскільки температура охолодження змінюється плавніше, а інтервал від температури обтирання до температури ознобу значніший.
При появі удитини почуття ознобу, необхідно провести йому короткий інтенсивний масаж і розтирання грудей, спини, рук, ніг, змусити його побігати, пострибати, активно рухатися.
Звичайні ванни для ніг – один з варіантів заключної частини ігрової години. Вони несуть і санітарну (після ходіння босоніж, і оздоровчу функцію).
Стан верхніх дихальних шляхів, слизової оболонки носа, носоглотки залежить від ступеня охолодження стоп (промочив або охолодив ноги – застудився). Ще в 1899 р. відомий український фізіолог І. Р. Тарханов вказував у своїй роботі«Прозагартування людини », що «штучними заходами поступового відучування ніг від холоду ми довели їх до високої чутливості до холоду, завдяки чому з них найлегше студіють більшість людей».
Час впливу води варіюється на тривалість ножних ванн за відносно постійної температури води(14-16°)від 15-20 с до 2-3 хв, підвищуючи час контакту щотижня на 7-10 с.
При прийомі ванн вода повинна покривати щиколотки ніг. Корисно поєднуватиприйом ножної ванни з точковим масажем стоп, найкраще відтворюваним при ходінні по гальковій доріжці(ризькийметод загартовування ).
Неодмінна умова проведення таких ванн - ноги дитини перед процедурою повинні бути теплими, так якщо вони холодні, ефекту, що гартує, не досягається через слабко виражену реакцію судин.
Для проведення цієї процедури потрібні два відра або інші ємності з насипаним на дно великим гравієм або галькою. В одному відрі гаряча вода (до температури 45-59 °, в іншому - вода кімнатної(або дещо нижче)температури (15-18 °, налита до рівня покриття ніг дитини на 2/3 гомілки).
Дитина вступає у відро з холодною водою на3-5 с, потім, не витираючи ноги, переступає у відро з гарячою водою на 8-10 с, здійснюючи топтання по гравію, потім знову у відро з холодною водою і т. д., повторюючи процедуру від 3 до 5 разів, а також поступово збільшуючи вплив холодної та знижуючи – гарячою водою.Закінчувати процедуру необхідно гарячою водою з подальшим легким обтиранням ніг і теплим укутуванням їх(вовняні шкарпетки на 20-30 хв).
Методика гартуючого полоскання рота.
Воно проводиться після кожного прийому їжі. Для полоскання діти набирають 2/3 склянки холодної водопровідної води, протягом 10-15 с, 2-3 рази змінюючи воду, добре полощуть рот, а потім 2-3 рази по 5-7 с проводять полоскання горла. Процедурузакінчують точковим масажем мигдаликів, наклавши великий і вказівний пальці на область проекції мигдаликів, провівши 5-6 кругових масажних рухів. Це забезпечує активний приплив крові до мигдаликів і є добрим засобом профілактики ангіни.
Комплекс оздоровчих заходів щодо вікових груп
2 молодша група
Ранкова гімнастика у групі 8.00
Полоскання ротової порожнини після сніданку, обіду, вечері. Поступове навчання чищення зубів
Фізкультхвилинки під час занять, профілактика порушення зору
Фізкультурні заняття(у шкарпетках)+ динамічна година на прогулянці 1 раз на тиждень
«Часникові»кіндери(пластмасові коробки з-під іграшки одягаються на шию)
Фітонциди(цибуля, часник)
Прогулянки: денна; вечірня
Оптимальний руховий режим
Сон без майок та подушок
Дихальна гімнастика у ліжку
Вправи на профілактику плоскостопості + індивідуальна робота з корекції плоскостопості та сплощення стопи(з 3 кварталу)
Гартування : сольовийметод.
Елементи великого вмивання
Після полудня полоскання ротової порожнини
Полоскання ротової порожнини після обіду
Фізкультурні заняття в залі(в шкарпетках)+ динамічна година на прогулянці 1 раз на тиждень
Фізкультхвилинки під час занять, профілактика порушення зору
Фітонциди(цибуля, часник)
Оптимальний руховий режим
Сон без майок та подушок
Дихальна гімнастика у ліжках
Гартування : сольовийметод
Велике умивання, ходьба босоніж
Вправи на профілактику плоскостопості + індивідуальна робота з корекції плоскостопості та ущільнення стопи
Після полудня полоскання ротової порожнини
Старший дошкільний вік
Полоскання ротової порожнини після обіду
Фізкультурні заняття в залі(босоніж)+ динамічна година на прогулянці 1 раз на тиждень
Фізкультхвилинки під час занять, профілактика порушення зору
Фітонциди(цибуля, часник)
Оптимальний руховий режим
Сон без майок та подушок
Дихальна гімнастика у ліжках
Гартування : ризькийметод, сольовийметод
Велике умивання, ходьба босоніж
Вправи на профілактику плоскостопості + індивідуальна робота з корекції плоскостопості та ущільнення стопи
Після полудня полоскання ротової порожнини
Підготувала педагог групи №91:
«Методи і прийоми з морально — патріотичного виховання у середній групі» Виховання морально – патріотичних почуттів та стосунків, є одним із головних завдань у дитсадку, до рідного міста, до близьких.
«Методи та прийоми роботи з обдарованими дітьми з художньої творчості» Художня обдарованістьраніше інших і найяскравіше проявляється у дошкільному віці. Результатом діяльності є дитячі малюнки.
«Методи та прийоми розвитку зв'язного мовлення» (з досвіду роботи) Інформація з досвіду роботи на тему: «Методи та прийоми зв'язного мовлення» Прийоми навчання зв'язного мовлення МБДОУ д/с-к/в № 3: 1. Використовуємо бесіди.
Активні методи та прийоми навчання дітей дошкільного віку Активні методи та прийоми навчання для дітей дошкільного віку АМ початку освітнього заходу Метод «Привітайся ліктями» Ціль.
Методи та прийоми креативного мовного розвитку у старших дошкільнят з ОВЗ Завдання: 1. сприяти розвитку якостей креативного мислення (швидкості, гнучкості, оригінальності мислення); 2. підвищити мотивацію дітей.
Методи та прийоми організації виховання та навчання у ДНЗ Методи виховання та навчання можна підрозділяти за формою впливу педагога на дитину. Словесні методи – пояснення, вказівки, оповідання.
Методи та прийоми розвитку мови в дитячому садку. -НАГЛЯДНІ МЕТОДИ. Якщо об'єкти, що вивчаються, можуть спостерігатися дітьми безпосередньо, вихователь застосовує метод спостереження або його різновиди.
«Нетрадиційні методи та прийоми малювання з дітьми дошкільного віку» "Витоки здібностей та обдарування дітей – на кінчиках їхніх пальців. Від пальців, образно кажучи, йдуть найтонші нитки – струмки, які живлять.
Проблемна ситуація – це пізнавальна задача, яка характеризується протиріччям між.