Методичні рекомендації практичного психолога
Оптимізація структури уроку з метою запобігання навантаженню та стомлюваності учнів початкових класів
вчитель початкових класів
Шляхи зниження навчальної навантаження учнів під час уроків
Методичні рекомендації практичного психолога(2011/2012 уч.год)
З метою збереження психічного та фізичного здоров'я школярів, недопущення перевантажень учнів, пов'язаних із збільшенням обсягу та інтенсивності навчального навантаження, необхідно:
• здійснювати організацію освітнього процесу відповідно до нормативних правових документів Міністерства освіти та Міністерства охорони здоров'я, які регламентують навчальне навантаження учнів;
• ширше використовувати сучасні форми, методи та технології навчання школярів, що орієнтують на діяльнісний характер оволодіння знаннями та вміннями;
• регулювати обсяг домашніх завдань, удосконалювати методику роботи вчителя щодо навчання школярів виконання домашніх завдань та здійснення педагогічного керівництва самостійною навчальною діяльністю учнів;
• зберігати психічне здоров'я учнів під час здійснення контролю та оцінки результатів навчальної діяльності.
Організація освітнього процесу
Навчальні приміщення повинні ретельно провітрюватись під час змін, а рекреаційні – під час уроків (таблиця 1).
Таблиця 1. Режим провітрювання
Зовнішня температура Тривалість малих змін Тривалість великих змін між змінами
Від + 10 до + 6"С 4-10 25-35
від + 5до 0"С 3-7 20-30
від 0 до - 5"З 1-3 10-15
нижче-10'З 1 - 1,5 5-10
До і після закінчення занять, а також між першою та другою змінами проводиться наскрізне провітрювання приміщень.
Утеплі дні доцільно проводити заняття при відкритих фрамугах та кватирках.
Найефективніший спосіб попередження та своєчасного зняття втоми школяра- рухова активність, яка повинна становити не менше 60% від загального часу перебування дітей у школі та включати всі види фізкультурно-оздоровчої роботи. Правильне включення та розподіл у режимі дня рухливих ігор, проведення повноцінних фізкультхвилин на уроках благотворно впливає на функціонування всіх систем організму.
У середині кожного уроку мають проводитися фізкультурні паузи, фізкультхвилинка, комплекси вправ з профілактики втоми органів зору.
Комплекси вправ повинні періодично змінюватися, інакше вони стають фактором посилення монотонності.
З метою збереження зору безперервна тривалість напруги очей повинна регламентуватися, і навіть супроводжуватися перервами відпочинку від зорової роботи (табл. 2).
Таблиця 2. Профілактика шкільної короткозорості
Класc Зорове навантаження (хв) Перерва (хв)
VI-IX 20 10-15 15
X-XII 25-30 10-15 15-20
Для попередження фізичного навантаження учнів необхідно:
• методично правильно будувати урок із виділенням окремих структурних частин: підготовчої (5—10 хвилин), основний (25— 30 хвилин), заключної (3—5 хвилин);
• забезпечувати оптимальну загальну та моторну густину уроку, регулювати фізіологічне навантаження учнів.
Неприпустимо навантажувати учнів, які прийшли до школи після хвороби, додатковими домашніми завданнями та заняттями після уроків.
Велике значення для збереження здоров'я дитини (зір, постава) відіграють шкільні меблі.
Оптимізація структури уроку з метоюпопередження перевантаження та стомлюваності учнів
Психічне та фізіологічний стан школярів значною мірою залежить від структури уроку та характеру організації діяльності учнів. Гігієнічно правильна організація уроку дає можливість тривалий час підтримувати розумову працездатність школярів високому рівні, тому психогігієнічна оптимізація шкільного уроку є основою профілактики втоми учнів.
Гігієнічно правильна раціональна організація уроку забезпечується:
• щільністю уроку — щонайменше 60 % і трохи більше 75—80 %;
• оптимальною зміною видів діяльності (А-7);
• середньою тривалістю різних видів діяльності – не більше 10 хвилин;
• частотою чергування різних видів діяльності — пізніше як за 7— 10 хвилин;
• кількістю використовуваних методів та прийомів викладання – не менше 3;
• чергуванням методів та прийомів викладання – не рідше ніж через 10-15 хвилин;
• наявністю емоційних розрядок (2-3);
• місцем та тривалістю застосування ТСО – відповідно до гігієнічних норм;
• чергуванням пози учнів, що змінюється відповідно до виду роботи;
• психологічним кліматом з величезним переважанням позитивних емоцій учнів.
Попередження втоми школярів на уроці залежить від поєднання трьох факторів:
• Проблеми навчального матеріалу (визначається за характером розумової діяльності, інтенсивності та обсягу навчального навантаження);
• насиченості видів навчальної діяльності (визначається за кількістю видів навчальної діяльності, елементів уроку);
• емоційного стану учнів (залежить від реакцій дітей на навчальне навантаження, особливостей викладу вчителем матеріалу,форми та характеру навчального завдання тощо).
Ступінь вираженості факторів стомлюваності уроку визначається одним із трьох рівнів: низьким, середнім і високим.
Висока працездатність учнів на уроці забезпечується раціональним співвідношенням різного ступеня виразності трьох основних факторів
Підвищення в рамках одного уроку емоційної спрямованості, інтенсифікації навчального процесу та насиченості навчальної діяльності призводить не до ефективності навчання, а лише до перевантаження учнів. Це необхідно пам'ятати, плануючи повні напруженості, емоцій та перемикання на різні види діяльності уроки.
Всі зміни в організмі, пов'язані зі стомленням, мають тимчасовий характер і зникають при зміні діяльності або в процесі відпочинку. При правильно організованому уроці, розумному чергуванні видів діяльності, розумової праці та відпочинку, діти зберігають працездатність протягом усього уроку, добре відновлюють сили на перерві та готові інтенсивно працювати далі.
При організації уроку необхідно враховувати динаміку працездатності учнів:
• 3-5 хвилин - впрацьовування;
• 5-10 хвилин - оптимум, період найвищої працездатності;
• 2-3 хвилини - період компенсаторної перебудови: організму необхідно відрегулювати навантаження, відпочити (продовження інтенсивної роботи призводить до різкого зниження працездатності, перевтоми організму);
• 5-10 хвилин - період середньої працездатності;
• частина часу уроку, що залишилася, — період непродуктивної роботи.
Перевантаження учнів можуть викликати:
• надмірно велике домашнє завдання;
• надмірно важке домашнє завдання;
• несформованість у учнів умінь, необхідні виконання певного видузавдання;
• невміння учнів правильно оформити виконане завдання.
Основна причина навантаження- обсяг домашніх завдань, не узгоджений із завданнями з інших предметів.
Необхідно попередити надмірне захоплення домашніми завданнями, яке може призвести до перевантаження учнів: виключити завдання, розраховані тільки на механічну роботу, надто громіздкі завдання, що забирають багато часу, але не дають потрібного позитивного ефекту, а також завдання, про прийоми виконання яких учні не мають уявлень. Постановка чіткої мети кожного домашнього завдання, відбір їх видів і реальна оцінка всіх можливостей учнів попередить небезпеку навантаження.
Обсяг домашньої роботи не повинен перевищувати 30% обсягу роботи, виконаної в класі.
Завдання, позначені зірочкою, додому не задаються.
Основні вимоги до домашнього завдання.
Необхідність домашнього завдання має бути обґрунтованою. Якщо вчитель може організувати роботу отже учні освоюють весь необхідний навчальний матеріал під час уроку, може відмовитися від домашніх завдань якийсь період.
Для домашньої роботи пропонуються такі види завдань, які вже виконувались учнями на уроці самостійний. Домашнє завдання має бути посильним більшість учнів класу.
За ступенем труднощі домашнє завдання має бути приблизно рівним або трохи легшим за ті, що виконувались на уроці.
Зміст завдання має бути зрозуміло кожному учневі, тобто. усі учні повинні точно знати, що і як робити.
Час домашнього завдання не обов'язково відносити до закінчення уроку. Завдання, націлене на закріплення будь-якої навички, краще давати відразу після вправ, що виробляють цейнавик.
При виконанні домашніх завдань необхідно дотримуватися основних гігієнічних вимог.
Методика перевірки домашньої роботи учнів має бути надзвичайно гнучкою, та її форми різноманітні, оскільки завдання вчителя у тому, щоб узяти під контроль як систематичність виконання кожним учнем домашнього завдання, а й ступінь самостійності учня під час його виконання, і навіть рівень засвоєння навчального матеріалу у процесі домашньої роботи.
Домашні завдання втрачають сенс, якщо їх регулярно не перевіряти. Перевірка домашніх завдань проводиться учителем постійно і, як правило, пов'язується з матеріалом, що вивчається. Залежно від змісту та завдань уроку, перевірка домашнього завдання може здійснюватися як у початку (якщо тема уроку є продовженням попередньої), і у середині чи кінці уроку.
Вправа для очей
1. Закрити очі, сильно напружуючи м'язи очей. На рахунок 1 – 4 розплющити очі, розслабивши очні м'язи. Подивитися вдалину на рахунок 1 - 6. Повторити 4 - 5 разів.
2. Подивитися на перенісся і затримати погляд на рахунок 1 – 4. Подивитися вдалину на рахунок 1 – 6. Повторити 4 – 5 разів.
3. Не повертаючи голови подивитися "вправо - вгору - вліво - вниз", а потім вдалину на рахунок 1 -6. Виконати теж, але "вправо - вгору - вліво - вниз", а потім вдалину на рахунок 1 -6. Виконати теж, але «вліво – вгору – вправо – вниз» і знову подивитися в далечінь. Повторити 4-5 разів. завантажити