Методики входження в транс

Для отримання містичних бачень та необхідної паранормальної інформації, а також перепрограмування власного стану древні йоги та містики використовували входження у змінений стан свідомості чи транс...

У цій статті ми розглянемо найпоширеніші техніки для входження у транс.

Техніка входження в транс за допомогою візуалізації

Різні люди по-різному уявляють ці рівні. Їх можна використовувати для того, щоб краще зрозуміти себе.

Безпечне місце та трансовий стан

Заплющте очі і зосередьтеся на своєму диханні.
Сконцентруйтеся на видиху, дедалі більше розслабляючись з кожним видихом.
Коли ви відчуєте себе готовим, уявіть безпечне місце - це може бути якесь знайоме вам місце, де ви вже бували або хотіли б побувати. Ви можете уявити собі реальне місце або уявити щось на власний розсуд.
Безпечне місце може бути таким, яким ви захочете, може бути все, що завгодно. Це може бути кімната, пляж, галявина, будинок. Ви можете бути в ньому один, а можете оточити себе людьми. Єдина обов'язкова вимога — ви повинні відчувати себе в повній безпеці і бути абсолютно впевненими в цьому.
Перейдіть в безпечне місце, насолоджуйтеся відчуттям перебування в повній безпеці. Ви можете зберегти це відчуття, а можете проаналізувати якісь аспекти свого життя з точки зору безпеки, яку забезпечує вибране вами місце.
Під час перебування в безпечному місці ви повинні сконцентруватися на таких відчуттях: безпека, комфорт, впевненість та контроль.
Залишайтесь у безпечному місці так довго, як захочете. Пам'ятайте, що ви завжди можетевідтворити це місце, коли вам цього заманеться.
Коли ви відчуєте себе готовим, залиште безпечне місце та поверніться до реального світу.

Для створення безпечного місця можна використовувати різні частини тіла та, зокрема, серце. Ви можете віддалятися у сконструйований вами світ у будь-який час за власним бажанням.

Одним з головних моментів цієї вправи є відчуття безпеки та впевненості, а не те, що ви вважаєте "правильним" та "належним". Хоча щоразу, коли ви впадатимете в транс, це може відбуватися по-різному, ці відчуття повністю залежать від вашого бажання та творчої активності.

Обертання очима для входу в транс

Сядьте чи ляжте так, щоб ваша голова на щось спиралася.
Підніміть очі вгору, трохи їх напружуючи.
Зробіть глибокий вдих і затримайте подих.
Через 5 секунд повільно видихніть та опустіть повіки.
Затримайте видих на 5 секунд, потім знову глибоко вдихніть, розплющіть очі і підніміть їх вгору.
Затримайте вдих на 5 секунд, потім видихніть, повільно заплющуючи очі вдруге.
Знову затримайте видих на 5 секунд, потім вдихніть, розплющте очі і підніміть їх до стелі, затримуючи вдих на 5 секунд.
Повільно закрийте очі під час видиху і не відкривайте їх, доки концентруватиметеся на видиху.
Залишайтеся в стані глибокого розслаблення, усвідомлюючи різні відчуття, які ви відчуватимете. Ви поринули у транс, повністю віддалися течії свідомості, думки приходять і йдуть. Зовнішній світ десь далеко від вас.

Через 15-20 хвилин починайте концентруватися на вдихах, поступово переходьте у свідомий стан, розплющте очі.

Цей прийом дозволяє дуже швидко увійти до трансу. Він буврозроблений доктором Гербертом Шпігелем, американським психіатром, який помітив, що деякі пацієнти під час входження в транс закочують очі.

Брайан Роут "Мова гіпнозу"

У цьому розділі розглянемо простий класичний метод ступінчастого входження в стан трансу для вилучення інформації з підсвідомості та передбачення майбутнього.

Техніка виконання ступінчастого входження в транс:

Ляжте на тверду поверхню або ліжко. Не використовуйте подушок, постарайтеся, щоб спина залишалася прямою. Ви також можете сісти у зручне крісло. Розстебніть одяг, що стискує.

Входження в транс - Ступень 1

Перебуваючи у зручному розслабленому положенні, починайте стежити за Вашим диханням. Чи не контролюйте процес дихання, а просто відстежуйте його. На вдиху повторюйте СО-О-О-О, а на видиху ХАМ-М-М-М. Поступово стежачи за диханням, Ви відчуєте, що подих відбувається саме і Вам немає більше необхідності вимовляти про себе СО-ХАМ. Це означає, що ви перебуваєте на першому ступені трансу. Ваші думки та хвилювання на цьому щаблі повинні зникнути.

2-й ступінь техніки входження в транс

Тепер, продовжуючи дихати у своєму природному ритмі, зусиллями волі зупиніть навіть найменші рухи тіла та м'язових м'язів. Почніть етап релаксації. Починаючи з голови, обличчя та м'язів шиї та поступово до стоп, розслабляйте кожен м'яз. Проходьте своєю увагою кожен окремий м'яз і подумки вимовляйте: «мої повіки розслабляються, розслабляються, мої очі розслабляються, розслабляються, мої плечі розслабляються, розслабляються тощо». Так подумки пройдіть все тіло з голови до ніг та розслабляйте все тіло.

Повторіть процес три чи чотири рази. Проходьте тіло знову і знову, поки не відчуєте оніміння і нечутливість всьоготіла. Також можливо Ви відчуєте стан падіння у прірву. Не лякайтеся, якщо це прийшло, значить, Ви досить розслаблені для переходу на наступний щабель.

Коли Ви врівноважили своє дихання і достатньо розслабилися, починайте про себе повторювати мантру Оммммм, Оммммм, при цьому вважаючи Ом один, Ом два, Ом три і так далі.

Коли Ваш розум встановиться у уважному повторенні мантри і зникнуть будь-які думки, це означає, що Ви перейшли на третій щабель трансу.

На четвертому ступені ви продовжуєте повторювати містичну формулу Ом, і при цьому Вам необхідно чітко уявити сяючий сонячний диск у районі Вашого міжбров'я.

Повторюючи формулу ОМ, візуалізуйте яскравий сонячний диск, дивіться нею, доки побачите чітке зображення сонця, оскільки якби ви бачили їх у реальності.

Спочатку це може бути досить складним, але з практикою все вийде. Щоденні тренування перед сном можуть значно пришвидшити цей процес.

Як використовувати стан трансу?

Коли досягнуто четвертого ступеня, Ви можете на місці Сонця уявити будь-яку людину або предмет, а формулу замінити питанням, що Вас цікавить. Концентруючись таким чином, Ви отримаєте відповідь у вигляді звуку, слів чи образу. Дана методика застосовна до будь-яких досліджень та питань.