Міфи тренувань
Одні з найпоширеніших помилок про тренувальний процес.
Міф 1. Починати тренуватися необхідно з раннього віку
Найбільш оптимальним віком для тренувань є період із 13 по 15 років. Раніше можна займатися лише у спеціальних дитячих групах.
Міф 2. Починати тренуватися о 20-й вже пізно.
Безліч відомих спортсменів розпочали професійну кар'єру після 20 років.
Міф 3. У 30 років я не зможу нічого навчитися.
Абсурд, ніколи не пізно починати тренуватися, за бажання можна і в 50 навчитися всьому.
Міф 4. Якщо ходити до спортзалу протягом 10 років – автоматично станеш майстром єдиноборств.
Можна вже за рік починати вигравати різні змагання, а можна 10 років ходити в зал і так нічого і не навчитися. Все залежить від завзятості у тренуваннях.
Міф 5. Ударні види спорту негативно впливають на мозок людини.
Міф 6. Під час тренування не можна пити воду.
Досить шкідливий та поширений міф. Вживати воду необхідно обов'язково, щоб унеможливити появу проблем із зневодненням. Робити це потрібно поступово, протягом усієї тренувальної сесії. Оптимальним варіантом є мінеральна вода з попередньо випущеними газами.
Міф 7. Дідівщина є і у спорті.
У хороших спортивних клубах до новачків завжди ставляться позитивно. Тут геть-чисто відсутні різні «ритуальні випробування», спаринги з найсильнішим спортсменом тощо.
Міф 8. Єдиноборства негативно впливають на інтелектуальну працю.
Наукові дослідження вже давно довели, що систематичні фізичні навантаження позитивно впливають на всі розумові процеси.
Міф 9. Гарним спортсменом може бути лишеталановита людина.
Запорука успішного становлення добрим спортсменом – велике бажання тренуватися та вдосконалюватись. І робити це потрібно якнайактивніше і частіше. Талановитому буде це просто трохи простіше. Є багато геніїв, які нічого не досягли, і водночас бездарів, які ідеальним чином реалізували себе у спорті. Справа в тому, що останні хотіли цього трохи більше.