Моя дієта на супах

Я тут подумала - супи штука низькокалорійна, ті які я готую в 100гр містять не більше 50ккал в 100гр. При цьому це не цибульно-селери помої без м'яса, а нормальні, супи з м'ясом, з картоплею. А ще супи є скрізь, у будь-якому кафе та їдальні, тож і на побаченні та на роботі відступів не буде. Загалом другий день я харчуюсь так :) Як думаєте, за тиждень багато скину? Не більше 800 ккал на день поки що виходить. Якщо цікаво можу поділитися рецептами та приблизними розрахунками калорій.

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Джуран Марина Володимирівна

Психолог, Сімейний дитячий психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Орлова Світлана Станіславівна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Потапова Дар'я Юріївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Іванова Олена Анатоліївна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Гузель Матвєєва

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

В'ячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Пакіна Наталія Анатоліївна

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Новинкіна Ірина Вікторівна

Психолог, практичний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Правильно правильно, але в день людина повинна споживати мінімум 1200 калорій. Так що все-таки додайте в супи або трохи урізноманітнюйте своє харчування.

Я так дисбактеріоз заробила і печію страшну.Жорстка їжа теж необхідна. Навіть якщо в супі плаває картопля та м'ясо – не врятує.

Відсутність твердої їжі може впливати на зуби, наскільки мені відомо, але печія начебто від іншого з'являється. А такого захворювання, як дисбактеріоз, взагалі не існує. Втім, будь-яка однобокість, звичайно шкідлива. Морквину може на сніданок їсти.

але печія начебто іншого з'являється.

Схожі теми

Гість 6, вам справді цікаво? Прочитала в інтернеті, у різних місцях. Зокрема коли цікавилася, що такого гарного робить активія. У лікарів бувала - такого діагнозу мені не ставили і жодного разу не йшлося про це. Печії у мене також ніколи не було. Тому пишу "начебто". Подивилася зараз: "Пія часто зростає після шоколаду, кави, міцного чаю, м'яти, жирних страв, цитрусових, гарячих або спиртних напоїв. Факторами, що провокують печію, є переїдання, прийом їжі менше, ніж за 2-3 години до сну. Куріння тютюнових виробів стимулює секрецію кислоти в шлунку, а також сприяє розслабленню нижнього стравохідного сфінктера, печія відбувається частіше при горизонтальному положенні тіла пацієнта, а також при нахилах і згинаннях тіла, печію може провокувати тісний одяг. грижі стравохідного отвору діафрагми також дещо збільшує ймовірність печії.

дуже погано. уповільніть собі обмін речовин, потім від будь-якої їжі відкладатимуться жири. важлива не калорійність їжі, а її якість. якісна їжа для людинияк виду - сирі овочі та фрукти, трохи горіхів та цілісних злаків. будете цим харчуватися хоча б на 80-90%, все зайве піде, разом із целюлітом.

:) Вибачте, але я затятий трупоїд, і впевнена на 100% що м'ясо корисне, білок необхідний, а сироїди просто придумали собі харчову релігію.

Чим швидше обмін речовин, тим швидше постарішаєш. Прискорювати його немає жодного сенсу. А щоби сповільнити тижні явно недостатньо.

Автор, молодець я ось теж паную, якщо не складно напишіть потім про результат

Ну на другий день поки що відсутність голоду, смачний борщ і трохи сексуальніше тіло в дзеркалі. Сантиметри з кілограмами поки що не міряла. Початкові були: талія 69, вага 57.

При цьому це не цибульно-селери помої без м'яса, а нормальні, супи з м'ясом, з картоплею.

Щодо ДИСБАКТЕРІОЗУ, то Ви Малишевій наслухалися? Так вона сама не зрозуміла, що сказала, а Ви розумну з себе будуєте, навіть смішно.

Автор, їж що хочеш на свої 1200 калорій. Але краще щоб наїдатись і щоб корисно. А супи нормальна дієта.

Супи це дуже добре, але обов'язково має бути тверда їжа.

суп це добре. Проте общепитовские супи- це бомби сповільненого впливу. там може бути і маргарин, і 100 разів пересмажену олію, і всяка фігня. Якщо вже ви вирішили дотримуватися супної дієти, то готуйте їх самі. хоч будете впевнені, що це гарна їжа, а не помої.

Веганам: ми всі помремо, і ті хто їсть суп з трупами і ті хто з селери. І можна посперечатися, хто помре раніше і від чого. VIP-персона, а це ви від частого та дробового така груба? Мені смачно їсти суп тричі на день, я добре готую. Гість18, на 1200 напевно якраз і буде, ввечері не можу відмовити собі в 3 печінках або груші :) Зірка мишлен - я працюю, тому не можу тричі на день їсти домашню їжу, обідати доводиться в їдальні, звичайно я не знаю що вони там конкретно додають - але начебто смачно.

Дівчата, недавно я вирішила схуднути на супах і суворо дотримуючись режиму харчування, не вихищаючи ніяких калорій схудла, у мене сидяча робота, я вожу + струнка, але не худенька постать. За ідеєю худнути мало тяжето, але дотримуючись режиму і дієту-вага йде. Мої супи: гороховий, квасоляний, буряковий зі сметаною, суп з фрикадельками, курячий, юшка, пельменя (пельмені магазинні). Їла я тричі на день: сніданок 9.00, об 11.00 0, 5 літра води, можна і краще пити більше, але в мене не виходило, не хотілося. О 13.00 обід та о 18.00 вечеря. Сніданок: один черпак супу, я набираю максимум стільки скільки в нього влізе, виходить одна гуща, тоді доливаю ще трохи рідини, якщо перелити в мірну склянку вийде трохи більше 200 сот. Обід: два такі черпаки. Вечеря: один черпак супу. І все. Супи такі: одна картопля, одне м'ясо, якщо поставити ложку вона стоятиме, це правда. Солянка для схуднення не підходить, хоча вона не багатьом відрізняється від супів, що я їла, не знаю чому на ній нехуднеш;))) У перший тиждень я навіть набрала, а не схудла, продовжувати було складно через недовіру, але організм перебудувався і все пішло як треба. Іде один кг на тиждень, можна іноді дозволити собі дещо спробувати, 1-2 рази на тиждень, але не їсти додаткову їжу, тільки куштувати, мені часто хотілося солодкого, тому трохи меду або маленький шматочок торта іноді можна. Жодного почуття голоду, дуже смачно, прекрасний настрій, Всім удачі!

Дівчата, недавно я вирішила схуднути на супах і суворо дотримуючись режиму харчування, не вихищаючи ніяких калорій схудла, у мене сидяча робота, я вожу + струнка, але не худенька постать. За ідеєю худнути мало тяжето, але дотримуючись режиму і дієту-вага йде. Мої супи: гороховий, квасоляний, буряковий зі сметаною, суп з фрикадельками, курячий, юшка, пельменя (пельмені магазинні). Їла я тричі на день: сніданок 9.00, об 11.00 0, 5 літра води, можна і краще пити більше, але в мене не виходило, не хотілося. О 13.00 обід та о 18.00 вечеря. Сніданок: один черпак супу, я набираю максимум стільки скільки в нього влізе, виходить одна гуща, тоді доливаю ще трохи рідини, якщо перелити в мірну склянку вийде трохи більше 200 сот. Обід: два такі черпаки. Вечеря: один черпак супу. І все. Супи такі: одна картопля, одне м'ясо, якщо поставити ложку вона стоятиме, це правда. Солянка для схуднення не підходить, хоча вона не багатьом відрізняється від супів, що я їла, не знаю чому на ній не худнеш;))) У перший тиждень я навіть набрала, а не схудла, продовжувати було складно через недовіру, але організм перебудувався і все пішло як слід. Іде один кг на тиждень, можна іноді дозволити собі дещо спробувати, 1-2 рази на тиждень, але не їсти додаткову їжу, тільки куштувати, мені часто хотілося солодкого, томутрохи меду або маленький шматочок торта іноді можна. Жодного почуття голоду, дуже смачно, прекрасний настрій, Всім удачі!

я чергую методи схуднення, у тому числі присуджують 3 дні на тиждень на супах, дуже смачно, ніякого голоду, просто їм коли починаю цей голод відчувати і стабільно скидаю вагу. коли починала скидала до підлоги кіло на день, зараз менше, але тим не менше - за місяць скинула вже 8 кг (початкова вага була 55 при зростанні 158) і загалом планую і далі харчуватися в тому ж дусі, день супу, день кефіру , день овочі та фрукти, день на білках.. і раз на пару тижнів дозволяю собі покишкоблудити))