Мосараф Алі «Схильність до повноти залежить від типу особистості» - Краса та здоров’я
Метр інтегративної медицини та особистий лікар принца Чарльза, султана Омана Кабуса бен Саїда, Донни Каран і Кейт Мосс — про особистий успіх, секрети довголіття та красу.
Метр інтегративної медицини, один з найкращих світових фахівців у галузі акупунктури, аюрведи, йоги та лікувального масажу, а також особистий лікар принца Чарльза, султана Омана Кабуса бен Саїда, Донни Каран і Кейт Мосс доктор Мосараф Алі — про особистий успіх .
Мій дід по мамі був лікарем та гомеопатом. Заможна людина, він з власної ініціативи працював сільським лікарем. Коли мама відвідувала батьків і брала мене з собою, я з величезним задоволенням спостерігав за роботою діда, з великим інтересом розглядав анатомічні альбоми, вивчаючи розташування м'язів, внутрішніх органів, судин. Скільки себе пам'ятаю, я завжди мріяв стати лікарем, слідуючи внутрішньому спонуканню рятувати нужденних. Вплинув і приклад батька — політика та бізнесмена, який активно допомагав бідним людям, що збудував на власні кошти сільську школу, водокачку, кілька мостів. Один із найяскравіших дитячих спогадів — як я, шестирічний хлопчик, стою перед тисячним, «океанським» натовпом людей, що вишикувалися за талонами на їжу та одяг, які безкоштовно роздавав мій батько. Бажаючи продовжити починання сім'ї, я, ставши лікарем, побудував клініку в Гімалаях, де бідні люди можуть отримувати медичну допомогу на найвищому рівні.
Під час навчання у престижній школі-інтернаті, куди посилали дітей високопоставлених людей, мене завжди тягнуло до села, де мене вражали шаманські методи лікування, наприклад за допомогою отрути кобри. Неймовірно захоплююче видовище. Однак коли я став старшим і навчався в медичному коледжі, язахопився вивченням класичних медичних підходів, сучасних методів діагностики, лікування та перестав цікавитися традиційними практиками. Після закінчення Університету дружби народів (медичного факультету) я повернувся додому. А мене в той період почала сильно турбувати спина, мучили сильні болі, на які я в дружній бесіді поскаржився другові сім'ї — послу Індії. Він порадив піти до відомого голкотерапевта, який дуже швидко поставив мене на ноги. І тоді я, вразившись результатами, вивчився на голкотерапевта. Там же, у Делі, я працював лікарем у лікарні, де щодня приймав десятки пацієнтів. Деколи треба було за дві-три хвилини поставити точний діагноз. Тут я й освоїв мистецтво безконтактної діагностики, яким мав ще мій дід, — визначати захворювання по райдужній оболонці ока, язика, стану шкіри та волосся. Цей метод дає можливість з першого погляду виявляти приховані негативні процеси, що відбуваються в організмі, порушення функціонування внутрішніх органів або дисбаланс різних систем.
Після, працюючи в Боткінській московській лікарні у відділенні травматології, я на прохання друзів-лікарів демонстрував їм свої вміння. . А я одразу зрозумів, що за натуропатією майбутнє, і почав глибоко вивчати аюрведу, йогу. На Заході я був певною мірою першовідкривачем, одним з небагатьох медичних фахівців, які поєднують сучасні способи лікування та традиційні. Але мені довелося долати величезний опір професійної лікарської спільноти, яка не бажає приймати методи, що виходять за межі загальноприйнятих.Однажды до нас до Боткінської лікарні потрапила людина, яка перебуває в комі. І яза допомогою голкотерапії вивів його з тяжкого стану, пацієнт швидко пішов на поправку. Після цього випадку наші професори переглянули своє ставлення до рефлексотерапії та аюрведе, почали виявляти до них інтерес. Згодом мені довелося вивести з коми ще 23 пацієнти, реабілітувати хворих після перенесеного інсульту. У кількох великих клініках Лондона перейняли мій досвід і зараз успішно використовують розроблені техніки. Зрозуміло, проводилися і клінічні дослідження, що підтвердили їх ефективність.Дуже багато проблем зі здоров'ям, зокрема інсульти, виникають через порушення кровообігу, порушення припливу крові до головного мозку. Затискачі в шиї, наприклад , які з'являються через довге сидіння в незручній позі перед комп'ютером, - одна з найпоширеніших причин. Тому важливо щодня робити масаж шиї – сім-десять хвилин на день.
Коли пацієнт чекає, що його вилікують, врятують, дадуть «чарівну пігулку», захворювання швидше за все стане хронічним. А ось бажання самостійно вживати термінових заходів для лікування, коли лікар виступає не як чарівник, а в ролі помічника, що підказує шляху, — головний рушійний фактор відновлення. І не тільки відновлення, а й схуднення чи збереження молодості!У цьому відношенні цікава робота з VIP-персонами, відомими особистостями. Як правило, це вкрай зайняті люди, у яких щодня розписаний, немає жодної вільної хвилини і, звичайно ж, немає бажання та можливості хворіти. Їм важливо завжди чудово виглядати, вони бояться обговорень у пресі, тому вважають за краще займатися профілактикою, попереджати проблеми, а не боротися з ними. Складністьполягає в тому, що голлівудським зіркам не даси список рекомендацій, не порадиш щодня одну годину присвячувати фізичним вправам – у них немає часу! Все має бути коротко, ємно і при цьому дієво. Однак зірки готові кілька днів на рік виділяти виключно для оздоровлення, поїздки до СПА-готелю, проходження короткочасного курсу масажу, акупунктури, аюрведи, гомеопатії — методів, що мають виражену оздоровлюючу і омолоджуючу дію.Я впевнений, що залишатися здоровим і молодим можна до глибокої старості. Для мене поняття «здоров'я» включає кілька аспектів: це пряма спина, гарне травлення, міцний сон і енергія, яка б'є ключем. Для максимально довгої підтримки зовнішньої привабливості та здоров'я потрібно не так вже й багато: періодично, раз на два тижні, давати шлунку відпочинок. Не голодувати, а пити весь день соки, воду, є легкий суп овочевий, тим самим м'яко очищаючи організм. Десять хвилин на день варто присвячувати масажу шиї, два-три рази на тиждень займатися спортом або йогою, пити 1,5 літра води на день, не їсти після шести-сім годин вечора, не переїдати і намагатися дотримуватися принципів здорового харчування, знизити споживання солі та олії. Загалом, знайомі всім постулати, що дозволяють зберегти прекрасну фігуру і здоров'я, яких чомусь мало хто дотримується> Для кожного пацієнта вибираю індивідуальний набір трав, роблю настоянки. Втім, цілющий збір можна зробити самостійно. Наприклад, взяти одну частину ромашки, одну частину м'яти та одну частину сечогінних трав, змішати, наполягти і пити щодня натще протягом кількох днів. Можна ще заварювати полин, що знижує кислотність шлунка тасприяючи схуднення.Говорячи про схуднення та збереження здоров'я, не варто забувати про спадковість, генетику, конституцію та тип особистості, які впливають як на характер, так і на схильність до повноти і навіть на здатність до реабілітації після хвороби. Наприклад, флегматики схильні до повноти, схильні до гормональних проблем і простудних захворювань. Вони можуть мало спати, багато працювати, стримані на людях, але вкрай чутливі, часто страждають на самоті і, як правило, довго відновлюються після хвороби. Сангвініки - гарячі люди, енергійні, стрімкі, активні, миттєво засинають у будь-якій обстановці і задовольняються шість-сім годин сну. Зазвичай вони худорляві, мають прекрасне травлення, рідко хворіють, але схильні до високого тиску і патологій серцево-судинної системи. Меланхоліки - люди з ослабленим здоров'ям, поганим апетитом, песимістичні і схильні до депресій. А холерики часто страждають від проблем зі шлунком, тому суворо стежать за своїм раціоном. Чисті типи зустрічаються рідко, зазвичай у людини присутні в характері різні риси. Але лікареві бажано знати ці особливості, враховувати конституцію і характер пацієнта — це багато в чому визначає успіх лікування. Багато хто сьогодні нарікає на стрес, намагаються уникати хвилюючих ситуацій, сильних переживань. Однак насправді стрес корисний — це легкий струс, що стимулює імунітет. А ось постійний стрес — справа інша. Хронічне відчуття невдачі та роздратування руйнують. Під час стресу виділяється гормон кортизол, який пригнічує запальні процеси та сприяє схуднення. Однак при тривалому впливі стресових факторів кортизол викликає синдром хронічної втоми, депресію, підрив захисних силорганізму.Постійне перебування перед комп'ютером, до речі, теж викликає перманентний стрес і безсоння. Тому під час роботи обов'язково кожні дві години слід робити 10-хвилинні перерви та зарядку для шийного відділу хребта. Бажано регулярно проходити сеанси масажу, що знижують рівень молочної кислоти у м'язах, займатися йогою, яка вчить правильно релаксувати та знімає втому. Корисні та дихальні вправи: шість секунд – вдих, шість секунд – затримка дихання, шість секунд – видих. Вони дуже розслаблюють і допомагають впоратися з психічним та інтелектуальним перенапряжением.Для мене краса і здоров'я пов'язані нерозривно. І я впевнений, що всі ми запрограмовані на довголіття. Важливо лише прислухатися до власного організму, задіяти внутрішні резерви, можливості до самореабілітації, розкрити які допомагають традиційні практики та натуропатія.