Мотокрос - це не фільми про мотоциклістів! Спортивний журнал Daily Vision
Багато хто з нас любить відвідувати змагання з мотокросу. Але чомусь для багатьох враження про життя любителів залізних коней формують фільми про мотоциклістів. Люди із завмиранням серця стежать за тим – як мотоциклісти витворюють у повітрі разючі речі на своїх «залізних конях». Як правило, такі змагання відбуваються на спеціальних аренах, що імітують бездоріжжя. Звісно, дива на віражах не даються просто так. Будь-який мотоцикліст повинен мати достатню фізичну силу. У чому секрет учасників мотокросу, і яким рекомендаціям для тренувань слідують вони?
Життя мотоциклістів сповнене екстриму. В Україні змагання на спортивних мотоциклах проводяться тільки у великих містах і не так часто, як хотілося б. А в країнах Заходу сформувалася ціла культура мотокрос-руху.
Усі спортсмени, які беруть участь у змаганнях на мотоциклах, щороку проходять огляд лікаря. Важлива роль приділяється і духовному розвитку – у тому, щоб мозок встигав обробляти дуже багато інформації та посилати потрібні сигнали мускулатурі під час руху, треба бути холоднокровним і покладатися виключно на точний розрахунок.
Правила мотоцикліста
Для будь-якого мотоцикліста існує низка негласних правил, які допомагають витримувати титанічні навантаження на змаганнях:
Здорове харчування. Якщо ви вважаєте, що професійні мотоциклісти проводять вечори п'ятниці за пляшкою пива, а вихідні – у мережі кафе швидкого харчування, то ви помиляєтесь. Їжа з таких закладів осідає в шлунку на довгий час, що тільки «додає» мотоциклісту баласту. Після жирної їжі навіть уповільнюється кровообіг. Мозок втрачає здатність аналізувати швидко та чітко. А при трюках наМотоцикл будь-який помилок може коштувати життя. Тому професійний мотоцикліст – прихильник здорового харчування.
Регулярність занять спортом. Тіло мотоцикліста має завжди перебувати в тонусі, інакше не всі трюки будуть здійсненні, зростає ризик впасти з мотоцикла під час стрибків. У середньому професійний мотоцикліст має пробігати 3 км. кожен день. Тренування повинні проводитися не менше 3 разів на тиждень по 30-45 хвилин.
Здоровий сон. Без гарного сну неможливо зосередитися на тренуванні. Професійні мотоциклісти приділяють сну багато уваги: 8 годин на добу повинні приділятися відпочинку в ліжку.
Їзда на велосипеді. Щоб підтримувати відчуття балансу під час їзди на мотоциклі, слід періодично кататися на велосипеді. На Заході вважається гарним тоном проводити активний відпочинок під час вихідних, катаючись на велосипеді бездоріжжям.
Дисципліна. Будь-який мотоцикліст повинен бути впевнений у тому, що він має все для хорошого тренування - відповідний одяг і справний мотоцикл. Дисципліна тренувань змушує людину ставитись до всього в житті з належною увагою.
Мотогонки є одним із найважчих видів спорту. І фільми про мотоциклістів часом зовсім перевертають уявлення про цей вид спорту з ніг на голову. Мотоцикліст повинен контролювати "залізного коня" вагою під 100 кг! І не просто контролювати, а ще й зберігати цей контроль на високій швидкості протягом усього заїзду. Кожне нове змагання не схоже на попереднє, до мотокросу не можна підготуватися, як це буває в інших видах спорту. Тому надзвичайно важлива регулярна практика та постійні заняття спортом.
Три головні постулати професіонала – збалансоване здорове харчування,регулярність тренувань та належна психологічна підготовка. Якщо ці становища розвинені у людині, може займатися спортом на мотоциклах.
Вас також зацікавлять статті на цю тему: