Набряки ніг у літніх - причини та лікування

Давайте поговоримо про набряки ніг у людей похилого віку, причини, з яких вони відбуваються і лікування народними засобами. Старіння людей – абсолютно природний процес, але, на жаль, не обходиться без проблем, що виникають, властивих благословенному віку. Однією з них є набряки.

У людей старшого покоління поступово уповільнюється метаболізм, внутрішні органи працюють не надто надійно, в результаті в тканинах накопичується рідина, яка часом приносить чимало страждань. Набряки не завжди безневинні, як це здається, в деяких випадках вони - сигнал про серйозне захворювання і не обов'язково ніг.

Набряки можуть бути короткочасного характеру, але іноді бувають постійними. Іноді виникає набряклість на одній нозі, лише на пальцях. Залежно від симптомів можна встановити причину, через яку виникла проблема з нижніми кінцівками. А знаючи причину, можна й упоратися з набряками.

Набряки ніг у літніх - причини

Прийом ліків. Більшість похилого віку починає регулярно приймати певні ліки. І даремно не читаємо в інструкції до лікарських засобів про побічні ефекти. У більшості препаратів такі є, а люди похилого віку схильні до побічних ефектів. Деякі ліки сприяють затримці рідини в організмі, що викликає набряки. У разі рекомендується замінити ліки.
Серцева недостатність. Зазвичай розвивається і натомість інших, найсерйозніших захворювань серця. Симптом - часті набряки кісточок.
Хронічні захворювання легень, у яких спостерігається застій рідини, що накопичується у нижніх кінцівках. З цієї причини набряки виникають у хворих на цироз.
Тромбоз, венознанедостатність. Страждають як вени, у яких формуються згустки крові, а й виникає набряклість. Ноги набрякають нерівномірно, часто страждає лише одна нога. До того ж, є інші симптоми: біль, відчуття печіння, почервоніння шкіри.
У людей похилого віку не надто добре працюють нирки, вони не справляються належним чином з виведенням токсичних речовин та надлишку рідини.
Травми. Нагромадження рідини виникає внаслідок розриву зв'язок, м'язів, дрібних судин. Хворі відчувають гострий біль.
Зайва вага. Зростає навантаження на ноги, на тлі малої рухливості та зниження фізичних навантажень. Жирові тканини добре утримують воду в організмі. Хочете усунути набряки – спочатку позбавтеся жиру.

Причини набряків у жінок похилого віку

Однією з найвідомішою та найпоширенішою причиною набряків у жінок є синдром нічного апное. Захворювання пов'язане із зупинкою дихання та зниженням повітряного потоку уві сні.

Статистика стверджує: на цю патологію страждає до 9% жінок похилого віку, які досягли періоду після менопаузи. Зверніть увагу: хропіть уночі, вдень сонливі, є значне потовщення шиї – можливо, це симптом апное.

Як позбутися набряків ніг

Значно зменшіть вживання солі, не більше 1.5 мг. на добу, або перейдіть на дієту без солі. Не лякайтеся, потрібну кількість солі ви отримаєте з продуктами.
Не вживайте продукти, що викликають спрагу та утримують рідину в організмі, наприклад, солоності.
Не обмежуйте фізичну активну діяльність, корисні в цьому випадку заняття на воді, наприклад, аквааеробіка.
Добре допомагають щоденне навантаження, фізичні вправи для ніг – вони допомагають уникнути застій крові.Особливо корисні при захворюванні на вен і для профілактики тромбозу. Нижче я дам легкий комплекс вправ.
По можливості приляжте, особливо якщо втомилися, трохи піднявши ніжки вгору, зробіть масаж ступнів.
Носіть компресійний трикотаж.

Лікування набряків у літніх народних засобів

Сидіти, склавши руки не потрібно, організму можна і треба допомогти. Не забувайте лікувати основне захворювання, що спричинило набряки ніг. Лікар підбере необхідні лікарські засоби.

Але одночасно використовуйте додаткову допомогу організму народними засобами. В арсеналі народної медицини засобів, що надають ефективну допомогу людям похилого віку при накопиченні рідини в ногах, є чимало. Безліч трав і трав'яних зборів, рецепти деяких з них я пропоную.

Насамперед, налагодьте питний режим. Люди, які вживають достатню кількість води, страждають від набряків набагато рідше.

Велика кількість сечогінних трав і рецептів приготування лікувальних настоїв, я давала в іншій статті, присвяченій лікуванню набряків - проплатіть обов'язково. Відвари можна приготувати самостійно, в аптеці є чимало зборів, які можна придбати в готовому вигляді (заварити доведеться самим, але інструкції додаються).

Вправи для профілактики та зняття набряків

Вправи відмінно допоможуть людям похилого віку, схильним до набряків ніг, для лікування та одночасно профілактики. Не варто чекати на виникнення проблеми, робіть регулярно наступні вправи:

Встаньте на шкарпетки і постій кілька секунд.
Поставте одну ступню на іншу і підніміть пальчики тієї ноги, яка стоїть на підлозі. Стривайте кілька секунд. Повторіть вправу з іншою ногою.
Сядьте на стілець.Підніміть ніжки та виконуйте кругові рухи обома ступнями.
Сидячи на стільці, підніміть ноги. Зігніть пальці ступні, потім різко розігніть їх.
Стоячи. Перекочуйте з п'яти на носок.

Бережіть ніжки, мої дорогі. Інших у вас не буде. І не бійтеся старості, вона не надто жахлива, як це здається. Важливо уважно ставитись до свого організму. Чуйно прислухатися до сигналів та допомагати. Набряки ніг у літніх – річ неприємна, причини іноді бувають серйозними, але лікувати та впоратися з бідою можна, у тому числі й народними засобами. Будьте здорові, з коханням… Галина Некрасова.