Надобраніч, малюк! Як зробити сон новонародженого солодким та безтурботним блог
У перші кілька днів після свого народження малюки відновлюються після складно переходу з одного світу до іншого. Сон, харчування та мамина турбота – все, що їм потрібне в цей період. Іноді кажуть: «Спит, як немовля». Мається на увазі здоровий немовля, якому нічого не заважає і ніщо не турбує. Як прибрати всі фактори, що заважають, щоб малюк солодко сопів на радість мамі?
Місце для сну
По-перше, потрібно зробити зручне та затишне місце для сну. Найспокійніше, зрозуміло, новонароджені діти сплять поряд з мамою. Але для денного сну у будь-якому випадку потрібно окреме місце.
Звичайне дитяче ліжечко, хоч і виглядає дуже мило, - не найзатишніше місце. Вона надто велика для чоловічка, який 9 місяців провів у тісному просторі, згорнувшись калачиком. Тому для новонародженого більше підходить колиска. Вона невелика, в ній крихітці набагато звичніше. Іноді так хочеться створити в ліжечку м'яке гніздечко для малюка, обклавши його ковдрами та подушками. Але робити це не варто. Як радять сучасні лікарі, малюкові краще обходитися взагалі без цих предметів. Підкладати під голову дитини нічого не потрібно років до 2-х. Ковдра - взагалі не найзручніший аксесуар для новонародженого. При найменшому русі воно може сповзти, і малюк лежатиме роздягненим. Або, навпаки, може прикрити дитині личко - тоді малюк злякається і прокинеться. Краще одягнути дитину в сліп із рукавчиками, товсту або тонку – залежно від температури в кімнаті.
Буду колиску качати!
Мірне заколисування допомагає заснути багатьом діткам. Це й інші переваги немовлят можна знов-таки пояснити звичками, що залишилися з перших, ще внутрішньоутробних місяців життя.Малюк звик до постійного погойдування під час ходьби мами, виконання нею якихось дій. Воно допомагає малюкові налаштуватися на потрібний лад і спокійно спати. Тому, вибираючи ліжечко або люльку, багато хто віддає перевагу моделям з «маятником» - спеціальною підставкою для гойдання.
Дратівливі фактори
Втома – перший ворог дитячого сну
Навіть дорослі іноді помічають, що втома чи втома можуть зробити зовсім несподіваний вплив на організм. Здавалося б, дістатися додому і одразу спати. Але ні – сон, як рукою зняло. З маленькими дітками відбувається те саме. У вас з малюком був насичений день: поліклініка, прогулянка, похід у гості, відвідування масажного кабінету та ще купа справ. Не дивно, що від усієї нової інформації, отриманої за короткий проміжок часу, маленька людина втомилася. Емоцій занадто багато, щоб разом вгамувати їх усі і вирушити в ліжечко. Потрібно зрозуміти, що малюкові складно впоратися зі своїми почуттями, та допомогти йому заспокоїтися. Звичні вечірні клопоти, ванна з морською сіллю, годування в спокійній обстановці, колискова - все це налаштує дитину на безтурботний сон. Можливо, трохи «покуролісивши», він спатиме міцніше і довше, ніж звичайно.
Чи це нормально?
Таке питання часто ставлять собі молоді мами. Тривалість кожного інтервалу сну у малюка може змінюватись від півгодини до декількох годин. Насправді все індивідуально і залежить від конкретної ситуації: скільки малюк спав минулого разу, чи не турбує животик; У 5-6 місяців у дітей додається ще одна проблема - прорізування зубів - тут не до сну.
Для новонародженого в перший місяць життя нормально спати практично весь день – від 18 до 22 години на добу. Прокидається немовля лише для того, щоб підкріпитисяабо зажадати змінити йому підгузник. Це може відбуватися від 7 до 10 разів на добу.
До 2-3 місяців малюк спить уже менше – 16-18 годин. Але він потроху звикає до загального режиму, прийнятого в будинку і іноді навіть дає мамі можливість поспати всю ніч. Нічний сон у віці може тривати до 6-7 годин. Шестимісячне маля вже не таке «соня», 16 годин – для нього рекорд. Зазвичай 12-14 годин для піврічного карапуза цілком нормальна тривалість сну.
Якщо ваш малюк трохи відхиляється від норми у питанні сну, але при цьому зовні здоровий і з апетитом у нього все гаразд, хвилюватися не варто. Дорослі теж відзначають у себе особливості, пов'язані зі сном: одні називають себе совами, інші – жайворонками, іноді спиться краще, іноді – не заснути, навіть порахувавши три сотні овечок. Діти також індивідуальні. Вони не повинні вписуватись у якісь норми та правила.
Що означає дитячий сон для мами
Згадана фраза «спить, як немовля» у багатьох мам викликає нервовий смішок. Адже малюк може прокидатися по 5 разів за ніч. Якщо зволить, він, звичайно, відшкодує потім свої «нічні чування» довгим денним сном. Але за цей час мамі потрібно встигнути забратися, приготувати обід, подивитися телепередачу і зробити ще багато корисних і не дуже речей. Так ось, основне правило для молодої мами наступне: максимально використовувати час, поки малюк спить, для власного відпочинку. Подрімайте або просто полежіть. Матері, що добре відпочила, легше впоратися з будь-якими особливостями сну свого малюка.