Найдієвіші рецепти з корицею для схуднення
Чи знаєте ви, як приправи впливають на людину? Вони здатні додати будь-якій страві особливої пікантності, прищепити любов до неї, покращити апетит, або навпаки – її зіпсувати. А ще приправи здатні одним запахом наситити людину, і до таких відноситься кориця. Так, кориця справді може відбити апетит, і не неприємним запахом, а саме за рахунок насичення. Якщо ви готуватимете страви з цією приправою, то напевно зможете схуднути. Рецепти з корицею для схуднення ми розповімо в цій статті.
Кориця має одну чудову властивість – це поглинання цукру з крові. Де воно знадобиться? У схудненні! Не вірите? Давайте розумітися!
Коли ви купуєте солодкі булочки, печиво, цукерки, то вони вас приваблюють своїм чудовим солодким смаком. Звичайно, булочки їдять усі, і навіть худі люди, але в одних організм сприймає їх нормально, в інших дає боки. То в чому ж проблема? А проблема полягає в тому, що цукор поступово потрапляє в кров, і якщо його не виводити, виникає звикання.
Коли цукор потрапляє в кров, ви відчуваєте почуття задоволення, тому можете наїстись кількома штуками печива, або ж шматочком шоколадки. А коли цукор у крові вже є, та ще й у надлишку, організм сприймає його як щось нормальне. Тоді ви не наїдаєтеся малою порцією солодкого, і починаєте їсти ще більше і більше, поки не отримаєте задоволення, тобто поки не пропаде почуття голоду, яке безпосередньо пов'язане із задоволенням і кількістю цукру в крові.
Але з кожною порцією, цукор підвищується, апетити ростуть, і щоб привести кров у нормальний стан, організм починає сам очищати її, а відповідно, забувати про інші процеси, такі як травлення та переробка жиру. Ось тут і відбувається зростання жиру ійого нагромадження.
Але на допомогу може прийти кориця, якщо ви пам'ятаєте її властивості. Вона здатна очистити кров від цукру і відновити баланс, тому організм буде функціонувати нормально, а найголовніше, що ви знову почнете насичуватися маленькими порціями солодкого.
Давайте розглянемо рецепти з корицею для схуднення, які допоможуть вам у цій війні із зайвою вагою.
Кориця з медом для схуднення
Щоранку вам треба починати зі склянки чистої води. А за 20 хвилин потрібно випивати напій, про який ми зараз розповімо. І вам не потрібно пити каву, чай, або навіть їсти з ранку (у будь-якому випадку, багато). Для його приготування нам знадобиться:
- Склянка гарячої води
- Мед – чайна ложка
- Кориця мелена – половина чайної ложки
Приготувати такий напій дуже просто: достатньо змішати з водою мед та корицю, і випити його, поки він гарячий. Але пити слід не весь напій, а лише половину, тому що друга половина залишиться для вас перед сном. І, так, пити її слід перед холодним сном. До речі, такий напій допоможе не лише схуднути, а ще й безсоння подолає.
Кефір з корицею для схуднення
Ще один цікавий напій, який допоможе вам схуднути. Для його приготування вам необхідно взяти:
- Кефір - 1стакан (не дуже жирний, 1% - ідеальна жирність)
- Імбир – половина чайної ложки
- Кориця – половина чайної ложки
- Перець Чилі – щіпка
Пити такий напій потрібно так само, як і попередній, тобто вранці перед сніданком і ввечері перед сном. Приготувати його також просто: досить змішати всі компоненти і добре перемішати напій.
Пам'ятайте про те, що дана спеція – це лише допоміжний засіб длясхуднення, і вам необхідно займатися додатковими фізичними навантаженнями, такими як ефективні стрибки на скакалці та інші.
Ви, напевно, могли звернути увагу на те, що кориця для схуднення використовується тільки в напоях. Це частково так, тому, ви можете сміливо додавати її в чай, каву або інші рідини.
Слід пам'ятати, що добова норма цієї спеції не більше половини чайної ложки. В іншому випадку вона може негативно вплинути на ваші нирки.
Проте додавати корицю можна не тільки в рідині. Ця спеція може бути використана і у звичайних стравах.
Почнемо ми, звичайно, з випічки. Якщо ви почали приготувати пиріг в духовці, або торт, то худнути вам складно, і це зрозуміло. Але, ви можете простимулювати себе з'їсти трохи ласого шматочка, додавши у випічку корицю. Вона додасть блюду шикарний смак і аромат, і найголовніше – ви наїстеся невеликою порцією.
Також корицю можна додавати до салатів. Її потрібно зовсім небагато, не потрібно сипати половину чайної ложки, достатньо щіпки на кінчику ножа, щоб смак салату став більш солодким, цікавим та екзотичним. Ну а працює вона за тими ж критеріями.