Налий та йди як правильно пити воду

Щодня людина втрачає щонайменше 2-3 літрів води. При заняттях спортом, спекотній погоді, інтенсивній ходьбі ця кількість збільшується. Навіть просте дихання призводить до втрати приблизно півлітра рідини. Всі обмінні процеси в нашому організмі проходять за допомогою води, тому без неї людина може прожити всього кілька днів.

Людина, яка веде активний спосіб життя, повинна завжди мати під рукою пляшку з водою. Адже навіть легка спрага – це сигнал про зневоднення. Сильна втрата вологи може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, тому водний баланс необхідно підтримувати. Робити це найкраще за допомогою звичайної води.

Яку воду пити?

Ми неодноразово перевіряв бутильовану, а також кулерну воду (яку часто ставлять в офісах та спортивних залах). На жаль, якість, а часом і безпека такої води залишає бажати кращого. Не кажучи вже про те, що купувати воду виходить досить накладно і не завжди зручно, адже спрага може застати вдалині від магазину. воду в багаторазову тару, ви ризикуєте «збагатити її бактеріями». Та й тримати при собі запас рідини весь день досить проблематично.

Є ще одне рішення: оригінальне, але поки не всім знайоме. Це пляшка – фільтр, яку можна носити із собою та наповнювати водою з-під крана. На даний момент цей гаджет випускає тільки компаніяBrita. Для того, щоб перевірити, чи справді пляшка може вирішити проблему, і переконатися, що якість води відповідає гігієнічним нормативам, ми відправили змінний вугільний фільтр та воду, пропущену через нього. , наекспертизу.

Що перевіряли?

Експертиза фільтр-пляшкиFill&Go складалася з декількох напрямків:

• перевірка мікробіологічної обсіменіння змінного фільтр-диска;
• дослідження відфільтрованої за допомогою фільтр-пляшки води на відповідність обов'язковим вимогам безпеки;
• тест спеціально забрудненої хлором та тетрахлорметаном води, пропущеної через фільтр.

Дослідження проводилися на початку та в кінці ресурсу фільтра, заявленого виробником. Експертиза показала, що водопровідна вода, що пройшла фільтрацію за допомогоюFill&Go за органолептичними показниками та вмістом шкідливих хімічних речовин відповідає вимогам санітарно-епідеміологічних правил та нормативів СанПіН 2.1.4.1074-01 «Питна вода. Гігієнічні вимоги щодо якості води централізованих систем питного водопостачання. Контроль якості". Мікробіологічної обсіменіння самого фільтр-диска також не виявлено.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Модельними розчинами з концентрацією загального хлору та тетрахлорметану в 2 ГДК (гранично допустима концентрація) був «пролитий» весь ресурс фільтр-диску — 20 л. Із забруднювачами пляшка впоралася теж досить успішно, причому ефективність фільтр-диска на початку та на кінець ресурсу практично однакові. При проведенні експерименту з оцінки ефективності за основу було взято методику за ГОСТ 31952-2012 Пристрої водоочисні. Загальні вимоги до ефективності та методи її визначення.

Ефективність очищення від хлору та тетрахлорметану

• Тетрахлорметан - 90% - новийфільтр-диск, і 86% під кінець ресурсу
• Загальний хлор - 84% новий фільтр-диск, і 86% під кінець ресурсу

Андрій Володимирович Мосов, керівник експертного напряму, Росконтроль: «Хочу окремо наголосити, що за заявою самого виробника, дані фільтри-пляшки підходять тільки для фільтрації холодної водопровідної води. Наливати в них воду з річки чи, наприклад, із калюжі – не варто. І інший важливий момент – воду у пляшці необхідно використовувати протягом одного дня».

Скільки коштує?

Ще один важливий фактор, який впливає на наше рішення придбати той чи інший товар, — це ціна. Експерти підрахували, скільки коштуватиме один літр води з пляшки. Базова ціна пляшкиBrita Fill&Go з 4 фільтруючими дисками - 660 рублів. Ресурс кожного диска складає 20 л. Отже, літр фільтрованої за допомогою цієї пляшки водопровідної води обійдеться 8,25 рубля за літр. Надалі витрати ще знизяться, оскільки комплект із 8 нових фільтрувальних дисків обійдеться в 430 рублів, що дорівнює 2,7 рубля за літр. При цьому сама пляшка, виготовлена ​​з міцного та довговічного полімеру, потребує мінімального догляду: достатньо сполоснути її слабким розчином будь-якого миючого засобу. Для порівняння, ціна пляшки 0,5л очищеної або мінеральної води – 20-50 рублів, тобто 1 літр, розфасованої в дрібну тару води, коштує 40-100 рублів.

5 важливих фактів про воду, які ви повинні знати!

1. Вона пришвидшує метаболізм. Без необхідної кількості води в організмі уповільнюються процеси обміну речовин. Втрата ваги при недостатньому споживанні води відбувається за рахунок зневоднення м'язів, тому ви втрачаєте не жир, а м'язову масу.

2. Вода дозволяє зберегти еластичність шкіри. Жоднікреми та процедури не допоможуть зберегти пружність шкіри, якщо не дотримується питного режиму. 80% зволоження шкіри здійснюється зсередини!

3. Приблизно 30-40 г рідини на 1 кілограм ваги необхідно випивати на добу дорослій людині. Дитині – до 80 грамів. Близько 40% цієї кількості задовольняється за рахунок їжі, решта має надходити у вигляді різних напоїв, і насамперед води.

4. Вода допомагає позбутися набряків. При нестачі вологи головні рідини організму - кров та лімфа густішають, їх циркуляція уповільнюється та з'являються набряки. Тяжкість у ногах надвечір може виявитися наслідком недостатнього споживання води.

5. Пластикові пляшки розкладаються 400 років. Використовуючи багаторазові пляшки, ми робимо свій внесок у захист навколишнього середовища.

---