Напруга в м’язах грудей та шиї
Слід мати на увазі, що масаж верхньої частини грудей – справа дуже відповідальна, адже у грудній клітці розташовані життєво важливі органи – серце та легені. З погляду фахівців з нетрадиційної медицини, саме у цій галузі приховані накопичені розчарування, образи, смутку. Невипадково у народі кажуть: «серце розбите горем». Уявлення про серце як про місце, де зосереджено наші почуття, емоції, знайшло відображення у всіх мовах. Ми знаємо, що серце може "відчути біду", "піти зі страху в п'яти" або "завмерти від страху", воно може також "рватися на частини"; хтось здатний «віддати своє серце», а про те, хто позбавлений співчуття, кажуть, що «не має серця».
Людина потребує любові. Він повинен і любити сам, і отримувати кохання. Її прагне серце кожного. Кохання, як ніщо інше, зберігає наше здоров'я, воно творить чудеса. Якщо потреба в коханні не задовольняється, якщо ми не хочемо або не маємо можливості висловити свої почуття, то нас починають турбувати і відповідні фізичні нездужання. Так на наш душевний стан реагує тіло, так душевні переживання виявляються на фізичному плані. І спрямовані трохи вперед плечі — можливо, вид самозахисту, показник бажання заслонити своє серце від смутку.
Розслаблюючий масаж цієї області несе втіху. Після нього людина стане впевненішою і позбудеться страхів. Іноді досить кількох дотиків до верхньої частини грудей, щоб виявилося приховуване горе, смуток. У такому разі постарайтеся заспокоїти пацієнта. Масаж нетільки зніме пута важкої тілесної броні, а й полегшить душевний стан, дасть психологічне розвантаження.
Груди та шия зберігають більшу частину нашої емоційної напруги. Масаж цих областей може бути надзвичайно корисним, заспокійливим.
Груди та шия
М'ЯЗИ ГРУДІ І ШИЇ
Цифри відповідають пунктам описаної нижче серії прийомів і показують, на якому етапі обробляється відповідний м'яз.
Великий грудний м'яз - великий м'язовий пласт віялоподібної форми - займає значну частину передньої стінки грудної клітини, з'єднуючи грудну клітину, ключицю і плечову кістку. Дельтовидний м'яз покриває плечовий суглоб і рухає верхню кінцівку. Трапецієподібний м'яз - великий м'яз, що починається в грудній і шийній областях спини (її верхній край відходить від основи черепа) і прикріплюється до лопатки, - підтримує голову і працює з плечовим поясом. Напруга у цьому м'язі може передаватися і інші області.
Положення голови на верху хребетного стовпа визначається та координується м'язами шиї. Крім того, важливу роль у цьому процесі відіграє і найбільший трапецієподібний м'яз, який задіяний головним чином з боку спини.
Найбільш часті скарги - головний біль і напруга в області шиї і плечей - бувають від частого витягування голови вперед, що виявляється надмірним для волокон верхньої частини трапецієподібного м'яза і призводить до хворобливого стану.
У верхній частині грудей домінує великий грудний м'яз, який займає значну частину передньої стінки грудної клітки і прикріплюється до неї. Згаданий м'яз опускає підняті руки, а також приводить їх до тулуба і одночасно повертає всередину. Постійна напруга в цій галузі тіла тягне за собоюза собою сутулість, що обмежує розширення грудної клітки при вдиху, чому людині стає важче дихати. Страждають від такого нездужання багато хто, адже погана постава, неправильна координація роботи верхніх кінцівок явища досить поширені. Крім того, порушення може спричинити і мимовільна реакція на стрес. Згадайте: підняті плечі, висунута вперед шия — людина на інстинктивному рівні намагається захистити себе від неприємних подій, що звалилися на неї. Масаж дуже добре знімає втому та напругу. Якщо не вжити заходів вчасно, це негативно позначиться як на фізичному стані людини, а й у його психічному самопочутті.
Масаж надає стимулюючу дію і на роботу лімфатичної системи, яка є сукупністю судин, вузлів і лімфоїдної тканини. Лімфатична система видаляє з організму відпрацьовані продукти життєдіяльності та токсини. Циркулюючи по тілу, лімфа в ділянці грудної клітки потрапляє у дві протоки. Тут вона вже звільнена від шлаків, через вени верхньої частини грудей повертається до початку свого руху. Масаж допомагає цьому процесу. У той же час, хоч він і приносить величезну користь, його одного може бути недостатньо — часом потрібна консультація лікаря. Пам'ятайте, що за рядовими симптомами можуть ховатися серйозні проблеми.
Поширені порушення
Перед тим як приступити до масажу пацієнта, поцікавтеся, чи немає у нього серйозних проблем зі здоров'ям. Нижче представлений перелік скарг, що найчастіше зустрічаються, пов'язаних з областю грудей і шиї. Наводяться поради, як діяти в тому чи іншому випадку, чи допоможе масаж і коли потрібна консультація фахівця.
• Болючість грудних м'язів
Якщо причина не алергія, тохвороба можуть викликати такі недуги, як хронічний бронхіт та емфізема. Захворювання характеризується утрудненим диханням, нападами ядухи. Хворий прагне дихати дуже поверхово, лише верхньою частиною грудної клітки. Поступово недуга призводить до закруглення плечей, сутулості та до того, що грудні м'язи стискаються. Терапія комплексна, включає масаж, який може запобігти небажаним змінам. Працювати з верхньою частиною грудей слід ретельно та дбайливо. Ніжне погладжування діє розслабляюче на цю область, а легке розтирання звільняє її від напруги. Чи не захоплюйтеся, натискати треба слабо. Слідкуйте за тим, щоб не переносити вагу тіла на плечі пацієнта. Для масажу цієї області рекомендується олія лаванди або ладану.
• Реабілітація при хворобах серця
Якщо ваш пацієнт одужує після перенесеної хірургічної операції, то до масажу можна вдаватися тільки з дозволу лікаря. Слід врахувати, що після операції на серці пацієнт швидше за все напружений і стривожений. Заспокійлива і розслаблююча дія масажу дійсно приносить користь. Найкраще застосовувати ніжні ритмічні погладжування. Це знизить кров'яний тиск та покращить сон. Використовуйте ніжну неролієву олію.
У цьому випадку шия постійно нахилена і повернена в один бік, що призводить до скорочення м'язів. Потрібна консультація спеціаліста. Масаж може суттєво допомогти, якщо немає протипоказань. Використовуйте олії грейпфрута, лаванди та герані.