Народні засоби у боротьбі з підвищеним тиском

Проблема підвищеного тиску згодом молодшає. Гіпертонією в 30 або навіть у 20 років вже нікого не здивуєш, особливо якщо людина страждає надмірною вагою. Причиною високого тиску є спадковість, шкідливі звички, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, постійні стреси.

Пацієнтам, які страждають на тяжку форму хвороби, лікарі призначають спеціальні препарати, що знижують тиск. На початковій стадії покращити стан допоможуть народні методи.

Домашні методи зниження тиску

Багатьом відомі такі народні засоби від високого тиску: трав'яні збори, насіння кропу та льону, журавлина, оцет, часник, золотий вус, цикорій тощо.

Лікарські збори

Існує багато різних трав від підвищеного тиску, які можна приготувати в домашніх умовах. Наприклад, корінь оману нормалізує як високий, так і низький тиск, знижує рівень холестерину і зміцнює серцевий м'яз. Щоб правильно заварити настій, необхідно виконати наступні маніпуляції: промити 50 г вівса та залити його водою (4,5 л), а потім прокип'ятити та дати настоятися протягом кількох годин. Отриманою рідиною залити 75 г кореня оману, знову прокип'ятити його і настояти.

Готовий відвар п'ють 3 десь у день 80 р.

Непогано допомагають нормалізувати тиск та збори з кількох трав. Можна взяти:

2 частини листя сушениці та суниці;
4 ч. собачої кропиви;
по одній ч. насіння кропу, льону, плодів горобини та глоду, грициків;
0,5 ч. м'ятного листя.

Складники потрібно подрібнити та перемішати. Три ст. л. трав'яного збору залити 0,5 л води, що закипіла, і настояти 5–6 годин. Цей відвар приймають перед їжею тричіна добу.

Насіння льону та кропу

Лляне насіння дуже корисне при підвищеному тиску, тому що в них є ненасичені жирні кислоти. Вони зміцнюють судини, знижують рівень холестерину, що сприятливо позначається на артеріальному тиску. Для профілактики його підвищення рекомендується додавати трохи насіння до різних страв.

Щоб швидко зменшити тиск цим народним засобом, можна з'їсти 3 або 4 ст. л. подрібненого чи цілого зерна.

Насіння кропу приймають у розм'якшеному вигляді: заливають гарячою водою і чекають близько 3 годин, поки вони стануть м'якими.

Оцет є в будинку у кожного, тому його застосування досить поширений і швидкий спосіб знизити тиск. Але краще використовувати продукт тільки у крайньому випадку, якщо нічого іншого під рукою немає. Марлю або шматок тканини змочують в оцті і прикладають до ніг. Хвилин за 10-15 компрес знімають. Важливо не перестаратися і стежити, щоб тиск не опустився менше за норму.

Медово-часникова суміш із лимоном

При постійному вживанні часнику тиск знижується загалом на 7%. Це доводить високу ефективність рослини порівняно з іншими народними засобами. Часник також перешкоджає появі тромбів та утворенню бляшок на судинах.

Відмінно справляється з підвищеним тиском рецепт медово-часникової суміші з лимоном. Готують її так:

беруть лимон, 5 зубків часнику і перекручують їх разом у блендері чи м'ясорубці;
цю масу заливають медом, щоб вона була в'язкою;
потім суміш наполягають 2-3 години і ставлять у холодильник.

Вживають отриману масу по 1 ч. л. перед основними прийомами їжі.

Ягоди журавлини та калини

Такий народний засіб відпідвищеного тиску, як ягоди калини та журавлини, відомо з давніх часів. Їх застосовують у натуральному вигляді, але найбільший ефект дає спеціально підготовлена суміш.

Ягоди журавлини готують наступним чином: 2 склянки сировини змішують із цукром (220 г), нагрівають доти, доки не витікає сік, і доводять до кипіння. Після цього журавлину обробляють, щоб одержати однорідну суміш. Їдять її по 5 ст. л. кілька разів на добу.

Ягоди калини протирають до консистенції пюре і додають до нього мед. Потім масу підігрівають та настоюють близько 3 годин. Готовий засіб використовують по столовій ложці через кожні 4-5 годин.

Золотий вус

Золотий вус – це рослина, настоянка з якої допоможе впоратися з гіпертонією. Готують такий лікарський засіб на спирті:

беруть непарне число фіолетових ділянок рослини і додають у них півлітрову пляшку горілки або спирту;
рідину наливають у ємність із темним склом або обертають її тканиною, щоб захистити від сонячних променів;
засіб ставлять у тепле місце, куди не потрапляє світло, та наполягають близько 14 днів;
після цього рідину проціджують і зберігають у холодильнику.

Прийом настойки здійснюють по столовій ложці щодня протягом місяця.

Оскільки вживання спирту протипоказане при деяких хворобах травної системи, прийом цього засобу слід погодити з лікарем. Інакше настойка може спровокувати негативні побічні реакції.

Цикорій дуже широко застосовується у народній медицині на лікування високого тиску. Найчастіше із сухого коріння рослини роблять напій на кшталт кави. Кореневища подрібнюють і порошок насипають у турку, заливають холодною водою та доводять до кипіння. Напій повинендеякий час настоятися, а потім його виливають у чашку (без осаду) та п'ють.

Також можна використовувати цикорій для приготування лікувальних ванн.

Які соки допоможуть збити тиск?

Найкраще справляються з високим тиском соки, отримані з овочів, тому що в них міститься більше корисних речовин. Ці компоненти благотворно впливають на серцево-судинну систему та організм загалом. Завдяки регулярному прийому соків, вени очищаються від опадів кальцію, кров розріджується та знижується ймовірність утворення тромбів. Найефективніші овочеві напої, які зменшують тиск, – це:

Морквяний сік багатий вітамінами А, В і С, пектинами, бета-каротином, органічними кислотами, містить макро-і мікроелементи. Флавоноїди, що знаходяться в цьому напої, посилюють стінки судин, запобігають крихкості капілярів.
Буряковий сік має у складі пектини, фолієву кислоту, бетаїн, вітаміни А, РР, В та С та органічні кислоти. Останні видаляють осадові скупчення на судинних стінках. Бетаїн знижує рівень холестерину. Буряковий сік сприяє утворенню кров'яних тілець та покращує якість крові. Цей напій не можна пити свіжими, він повинен відстоятися протягом приблизно чотирьох - п'яти годин. Щоб було приємніше його вживати, можна змішати рідину з медом.
Огірковий сік містить не таке значне скупчення корисних речовин, як інші, але все ж таки у своєму складі він має: електроліти, вітаміни А, РР, В, Е, С і органічні кислоти. Найчастіше його застосовують для того, щоб розбавити концентрованіші соки. Огірковий підтримує калій і магній в крові на оптимальному рівні і відновлює в організмі кислотно-лужний баланс.

Правильне харчування на вартіартеріального тиску

Якщо ви хочете вилікувати гіпертонію, важливо дотримуватись певної дієти. Щоденне меню має бути ретельно сплановане. У раціоні обов'язково присутність жирів, вуглеводів та білків. Прийомів їжі має бути багато (до 7), причому краще, щоб вони відбувалися одночасно. Перед сном їсти не можна.

Важливо також дотримуватися питного режиму: щодня слід вживати не менше 2 л води. Солодкі напої з газом слід виключити з меню.

Харчування при гіпертонії повинно ґрунтуватися на овочах та фруктах, краще у сирому вигляді. Корисно їсти відварене нежирне м'ясо, рибу та молочні продукти. Як приправа буде корисний лавровий лист. У жодному разі не можна морити себе голодом і вживати лише низькокалорійні страви.

Список корисних при підвищеному тиску продуктів можна знайти в інтернеті або взяти у лікаря. На основі його та медичних рекомендацій можна скласти собі оптимальне меню.

Лікарі пропонують виключити із вживання такі продукти:

здобну випічку;
бобові;
м'ясо темного кольору;
копчену рибу;
морепродуктів.

Правильне харчування допоможе нормалізувати тиск, а можливість появи симптомів гіпертонії звести до мінімуму.

Чи потрібний масаж?

Самомасаж – народний засіб, що допомагає швидко провести лікування високого тиску. Якщо ви відчули погіршення стану, візьміть пальцями мочки вух і потягніть їх униз. Те ж саме слід зробити і з верхньою частиною вуха, тільки тягнути треба вгору. Потім рекомендується розтерти кісточками зігнутих пальців вуха за годинниковою стрілкою проти неї. Кожен рух виконайте від 15 до 20 разів.

Швидкодіючий спосіб зниженнятиску вважається масування шиї та потиличної області із застосуванням суміші з ромашкового настою, рослинної та ефірної олії меліси.

Можна робити масаж із використанням льоду. Беруть кілька його шматочків та кладуть на хребці шиї. Коли крига розтане, намазують цю область олією камфари і масажують 15 хвилин. Таку маніпуляцію проводять двічі на тиждень.

Фізичні навантаження

Фізичні навантаження при гіпертонії цілком допустимі та допомагають принести масу користі:

зміцнити кровоносні судини та серцевий м'яз;
збільшити кількість кисню в організмі;
підвищити тонус м'язів, що сприятиме енергійному та бадьорому стану тіла;
покращити сон;
зменшити зайву вагу, яка є частою причиною гіпертонії.

Однак про кількість та тип діяльності спершу потрібно проконсультуватися з лікарем.

Малорухливий спосіб життя є поширеною причиною підвищеного артеріального тиску. Помірні навантаження на початкових стадіях хвороби запобігають її прогресуванню і призводять до нормалізації стану.

Фізичні вправи не повинні бути надто інтенсивними. При гіпертонії рекомендуються такі види навантажень:

ранкова гімнастика та аеробіка;
плавання у басейні;
ходьба, швидка чи повільна;
підйом та спуск сходами;
танці.

Починати заняття спортом слід обережно, не перетружуючись. Важливо під час вправ контролювати тиск. Коли організм звикне до активних дій, можна поступово збільшити навантаження.

Загальні поради

Тепер ви знаєте, як швидко зменшити артеріальний тиск народними засобами. Але пам'ятайте, що ці способидають лише тимчасовий ефект. Вилікувати гіпертонію можна лише усунувши причину її появи.

Щоб позбавитися захворювання на початковій стадії, важливо дотримуватися здорового способу життя: правильно харчуватися, висипатися, не курити і не вживати багато алкоголю, а також займатися спортом.

Шкідливі звички, використання продуктів, що підвищують тиск, можуть призвести до гіпертонічного кризу.