Наслідки ігроманії

Ігроманія («лудоманія», де «лудо» в перекладі з латинського означає – «граю», а «манія» грецькою мовою має значення «божевілля», «потяг») є патологічноюзалежністю від ігор, найчастішеазартних. Її відносять до психологічних порушень через руйнівні наслідки для особистості залежного.

Вчені, що вивчають це явище ігрової залежності виділили таке поняття як «отрута азарту», ​​що грає в більшості випадків вирішальну роль у появі в людини залежності.

Крім азартних ігор, до ігроманії можуть призвести і комп'ютерні ігри, які доступні у величезній кількості людей різного віку, в тому числі і дітям. Вікових обмежень для захворювання ігроманія немає, тому що їй може бути схильна будь-яка людина, залежно від передумов до виникнення даного захворювання.

  • Ви не припиняєте думати про ту гру, в яку грали нещодавно.
  • Ігри є для Вас основним, а то й єдиним засобом релаксації, розслаблення.
  • Ви не можете знайти собі місця, бо деякий час не грали.
  • Ігри є основним засобом вашої взаємодії з іншими людьми.
  • Ваші родичі та реальні друзі більше не вмовляють Вас стримати, скоротити час, який Ви проводите за іграми.
  • Кількість грошей та часу, що витрачається Вами на ігри, з часом лише збільшується.

Але навіть якщо Ви не виявили у себе ігрової залежності, величезну користь у власне життя ви можете принести, просто стримуючи власний ігровий час. Вам повинно бути відомо, що довгі просиджування за комп'ютером або перед телевізором можуть суттєво погіршити Ваш зір та поставу, а нічні посиденьки і зовсім порушити внутрішній цикл організму, результатомчого стають хронічна втома та серйозні проблеми зі здоров'ям.

Ігроманія змушує людину перериватися, відкладати гру лише задоволення найсильніших фізичних потреб. Тобто на повноцінний сон, прийняття їжі, відпочинок для очей, прогулянки і т.п. часу просто нема. Всі ці потреби людина починає сприймати, як марну трату часу, що відволікає її від найважливішого та найцікавішого – від гри. Він навіть у періоди сну продовжує грати у гру, в полон якої потрапив. Різка втрата зору, гастрит, ослаблення м'язів, проблеми з хребтом – далеко не все, чим загрожує ігрова залежність запійного гравця. Психіка людини страждає ще сильніше: людина стає неадекватною, з кожним днем ​​їй все важче розрізняти реальний та віртуальний світи. При тому, що світ реальний починає викликати в ньому негативні асоціації, оскільки тут він не володіє такими здібностями, якими наділений у грі, особливо, коли в реальному житті все йде під укіс. Що ж до віртуального світу, то тут гравець сильний, багатий, завжди прекрасний, або навіть досконалий і багато інших гравців бажає з ним поспілкуватися. То навіщо ж у такому разі взагалі потрібна реальність? У результаті утворюється замкнене коло: перерви у грі, які гравець робить зрідка, лише примножують його подальше бажання грати, сховатися у віртуальному світі.

Якщо ви усвідомлюєте, що у вас є всі шанси спробувати без допомоги фахівців позбавити ігрової залежності близької людини, тоді кріпіться і користуйтеся наступними порадами, які дають люди, які зуміли її побороти і вибратися з ігрового павутиння:

  • 1. Потрібно зменшити доступ ігроману до готівки.
  • 2. Звернутися по допомогу до друзів, батьків.
  • 3. Досягти, щоб він чесновизнав себе та зізнався сам собі залежно від гри.
  • 4. Спробувати змусити його подивитися на гральний бізнес під іншим кутом і поставити під сумнів свої колишні уявлення про це.
  • 5. Знайти альтернативу, захопитися чимось новим або повернутися до старих захоплень, корисним у всіх сенсах, і завжди звертатися до хобі у разі бажання пограти.
  • 6. Навчити залежного, іншими способами знімати емоційну напругу, крім гри (релаксація, фізична активність, раціональне харчування, заохочення себе).

Якщо ви виявили у себе ознаки ігрової залежності, то простий список методів допоможе вам позбутися залежності.

• КРОК ПЕРШИЙ: ПРИЙМІТЬ РІШЕННЯ.

Знайдіть у собі сили ухвалити рішення кинути захоплення іграми. Зрозумійте: нічого працювати не буде, поки Ви особисто не ухвалите рішення кинути грати і почати жити реальним життям.

Таке рішення може прийти зовсім раптово, а може накопичуватись довго протягом багатьох місяців і навіть років. Так чи інакше, але вирішивши, що настав час зупинитися, Вам потрібно повністю присвятити себе реалізації даного завдання.

• КРОК ДРУГИЙ: СТАНЬТЕ ДИСЦИПЛІНУВАНИМ.

Змиріться з тим, що через це має пройти будь-яка залежна людина: майже завжди за рішенням кидати палити слід фраза: «ще одна, остання, не зашкодить». Прикладіть усі сили, щоб бути жорстким та невблаганним із самим собою. Встановлюйте собі тимчасові рамки, жорстоко карайте себе, обмежуйте в благах, якщо перейшли межу. Дисципліна в даному випадку означає, що Вам слід встановити певні правила для себе, яких Ви дотримуватиметеся.

• КРОК ТРЕТІЙ: НАВЧИТИСЯ НОВИМ НАВИЧКАМ РЕАЛЬНОГО ЖИТТЯ.

Залежні від гри люди, які більше часу проводять закомп'ютерними іграми або інтернет битвами, ніж за реальною роботою. Яка мета, який у цього є сенс? Замість того, щоб витрачати час на бої з ігровими босами або підвищення ігрових рівнів, Ви могли б навчитися грати на гітарі або вивчити іноземні мови.

Можливо, у Вас вийшло б відкладати гроші на те, щоб потім поїхати подорожувати екзотичними країнами. Напевно, Вас буде підмивати, не повірити в те, що можна пережити в реальному світі такі ж захоплюючі пригоди, як і в ігровому світі. Однак, Ви ніколи не дізнаєтеся цього напевно, поки не залишите комп'ютер, не вийдете на вулицю, і не пізнаватимете світ. Ризикніть! Вам, мабуть, сподобається.

• КРОК ЧЕТВЕРТИЙ: ВІДНОВИТЬ ВАШЕ СОЦІАЛЬНЕ ЖИТТЯ ТА ВІДНОСИНИ.

Виходьте на вулицю, йдіть на концерт із друзями, спробуйте розмовляти з незнайомими людьми, візьміть уроки танців чи запишіться на курси майстерності оратора. Зрозумійте, що тут, у нормальному реальному житті, єдине, що насправді може стояти між Вами та Вашими справжніми бажаннями – лише Ваша власна бездіяльність. Тому, не зволікайте, починайте діяти прямо сьогодні!

• КРОК П'ЯТИЙ: ПОБУДИТЕСЯ ВІД ІГР.

Незабаром у якийсь момент Ви зрозумієте, що бажання грати почало слабшати. А це означає, що настав час, коли вам потрібно позбавитися всіх Ваших ігор. Ігрова залежність може, згодом, слабшати і знову посилюватись, і навіть через кілька місяців без гри, Ви можете відчути дике бажання хоча б на «миттєвість» повернутися в ігровий світ. Переборіть це бажання. Вже хвилин через 5-15, без наявності ігор, Ви виявите, що бажання вщухло, а за півгодини від нього і сліду не залишилося.

Якщо Вам вдалося знайти в собі сили позбутися онлайн залежності або комп'ютерної,подолати її, це означає, що тільки-но Ви підвищили власний рівень і змогли заробити кілька очок, і саме тепер тепер переходити до нового рівня, нового завдання. Не забувайте, що ігровий світ так чи інакше обмежений уявою програмістів, на відміну від реального, який обмежується виключно Вашою фантазією. І тут кількість, складність та цікавість «рівнів» залежить лише від Ваших бажань. Розвивайте свою фантазію, і захопливості Вашого реального життя не буде меж!

• ЯКЩО НЕ ДОПОМАГАЄ?

Якщо ж усі вжиті заходи ніякого впливу не робить, тоді потрібно звернутися за допомогою до психологів-фахівців. Людині потрібний курс психотерапії, кваліфіковане лікування від ігроманії. Якщо і це потрібних результатів не дає, звертайтеся в центр для лікування залежностей. Більшість таких спеціалізованих центрів вже мають напрацьовану, перевірену на практиці методику, як позбутися залежності від комп'ютерних ігор, як позбавитися від ігроманії будь-яких видів.

Насамкінець хотілося б підкреслити: зло полягає не у вживанні чогось поганого, а у зловживанні чимось добрим. Якщо знати міру у всьому, і тоді ігри будуть приносити лише задоволення.