Навчіться прощати
Для того, щоб жінка могла творити, бути музою, захоплювати та притягувати до себе все, що забажає, вона має бути щасливою. Але в житті постійно відбуваються події, які ранять і роблять нас прекрасними створіннями нещасними.
І ми не випромінюємо кохання, світло, радість.
Іноді дуже важко керуватися любов'ю, особливо коли хтось завдає нам болю.
Незалежно від того, чи сильно вас образили або не дуже, ви не можете відчувати справжнє щастя, поки не вибачте людині.
Ніхто не заперечуватиме, що іноді люди роблять жахливі речі або поводяться жорстоко і несправедливо. Все одно навіть у таких випадках можна пробачити. Навчіться прощати.
«Прощення — це найвища та найкрасивіша форма кохання. У свою чергу, ви отримуєте нескінченний спокій та щастя». Роберт Мюллер, колишній помічник Генерального секретаря ООН
Багато людей думають, що почуття ненависті, злості чи обурення по відношенню до людини, яка вчинила з ними підло, здатна покарати її. ВСЕ НАВПАКИ! Дотримуватися цих емоцій - це все одно що прийняти отруту і чекати, що вона подіє на іншу людину. Від цього постраждаєте лише ви. Коли ви прощаєте, ви виліковуєтесь від свого гніву і образи і продовжуєте керуватися любов'ю. Це як «генеральне прибирання» для вашого серця. Навчіться прощати.
Ми - жінки за своєю природою дуже емоційні та імпульсивні. Тому нас так легко образити, поранити. Але в наших емоціях наша сила! І якщо вони негативні (образа, агресивність, ненависть), то ми втрачаємо свою енергію. Тому так важливо вчасно позбавлятися негативних емоцій. Навчіться прощати. Прощення надає силу.
Коли ви бачите страждання інших людей, це чудовим чиномперетворює ваші негативні почуття на співчуття і готує ґрунт для прощення. Якщо вам близька ця ідея, але ви не знаєте, як відпустити від себе почуття і пробачити, ви вже впоралися з великою скрутою. Просто бажання визнати необхідність прощення іноді є найголовнішою проблемою.
Ось дієва вправа від Марсі Шимофф, яка може послужити вам керівництвом у цій справі.
Вправа Прощення
3. Кілька разів глибоко зітхніть і стежте за своїми почуттями. Нічого не робіть із ними, просто спостерігайте.
4. Тепер зрозумійте, що образливий вчинок людини не змінити. Він залишився у минулому, і абсолютно ніяк не можна вплинути на нього зараз. Відчуйте завершеність дії.
5. Зрозумійте, що ця людина може ніколи не змінитися. Він такий, який є. Зробіть ще кілька глибоких вдихів і змиріться з правдою.
6. Люди такі, які вони є, і роблять те, що роблять, тому що самі вони нещасні, відчувають потребу чи біль. Вони можуть навіть не усвідомлювати цього, але це так. Люди кривдять інших лише тому, що самі скривджені. Подивіться на них через призму співчуття до їхніх власних страждань. Уявіть, що вони схожі на дітей, які намагаються поранити оточуючих, накидаються на них через власний біль. Ви відчуваєте до них співчуття?
7. Посидьте спокійно хвилину чи дві, відчуваючи розширення енергії, яке принесло вашому серцю співчуття. ПРИМІТКА. Нічого страшного, якщо ви все ще злитесь. Мета цієї вправи - почати позбавлятися болю у вашому серці, а не просто прощати інших. Продовжуйте виконувати цю вправу, доки не відчуєте хоча б маленьке зрушення. Ваша здатність прощати виросте, як тільки ви відчуєте більшеспівчуття.
Дякую! Дуже необхідна вправа. Навчитися прощати найскладніше. А ось зберігати образи дуже важко і небезпечно. Робитиму вправу!