Навіщозвертатися до дієтолога Щоденник користувача veg-lev Щоденники - жіноча соціальна мережа
З одного боку, ми вже в курсі, що мати «свого» дієтолога (так само, як і стоматолога чи тренера з фітнесу) вважається атрибутом правильного життя. З іншого боку, не кожен розуміє, яку роботу проводить дієтолог. Чи варто до нього звертатися звичайній людині, яка не має серйозних спортивних навантажень, і не перенесла жодних серйозних захворювань? Як показує практика, варто. Час та кошти, витрачені на відвідування дієтолога, згодом повернуться сторицею – у вигляді бадьорості та гарного самопочуття.
- здорові та охочі за допомогою правильного харчування підтримати якомога довше такий стан.
- чоловіки та жінки, незадоволені власною вагою.
Важливо пам'ятати, що зайва вага не виникає просто так, найчастіше надмірна маса тіла – лише один із побічних ефектів при серйозніших захворюваннях. І лікувати треба комплексно – боротися із причиною, а не наслідком. Адже завдання дієтолога не просто допомогти позбутися зайвої ваги, а визначити, через що ця сама вага з'явилася, і підібрати раціон, який не нашкодить, а допоможе пацієнтові. Проблем у людей, які страждають на ожиріння, зазвичай багато. Якщо причина – цукровий діабет, «сусіди» – підвищений артеріальний тиск, ожиріння, каміння у жовчному міхурі, біль у суглобах. Спеціальне харчування допомагає якщо не вилікувати ці захворювання, то принаймні знизити їх наслідки та полегшити життя людини. Наприклад, дотримання спеціальної дієти практично повністю стабілізує тиск у пацієнтів із гіпертонією. Милості просимо на обстеження
В результаті комплексного обстеження потрібно з'ясувати кілька речей про пацієнта:
1. Вага та склад тіла: важка або легка кістка, відсоткове співвідношення м'язів і жиру,чи є надлишок води (затримка якої може також позначатися на вазі).
Попередньо розраховується індекс маси тіла (ІМТ) за такою формулою:
ІМТ = вага (кг)/ зростання (м²)
Норма знаходиться у межах ІМТ від 20 до 25.
2. Проводиться перевірка гормональної системи, чи все гаразд із холестерином, печінкою, нирками тощо. Для цього достатньо здати біохімічний аналіз крові з визначенням основних показників (глюкоза, холестерин, тригліцериди, креатинін, трансамінази печінки, сечова кислота) та провести ультразвукове дослідження органів черевної порожнини – печінки, жовчного міхура, підшлункової залози.
3. Наступна частина обстеження охоплює не стан організму, а характер і пристрасті у харчуванні. Це свого роду сповідь шлунка. У розмові дієтолога з пацієнтом визначаються харчові звички. Любите погризти насіння перед телевізором? Шоколадом знімаєте стрес? Звикли розслаблятися за допомогою кухля пива? - вкажіть будь-ласка. Лікар лаяти не стане, він використовує отриману інформацію з оздоровчою метою.
Отже, «харчовий портрет» готовий: визначено нормальну вагу, властиву вашому тілу, знайдено причину відхилень. Не має значення, що це: гормональні порушення, психологічна травма, сімейна звичка – на все можна вплинути.
На повторному прийомі оцінюється динаміка зниження ваги, коригується раціон харчування, розбираються помилки, варіанти заміни прийомів їжі та продуктів під час відряджень, свят.
Крім того, у висновку при необхідності можуть бути передбачені екстрені випадки на кшталт бенкетів та ювілеїв, коли відмовитися від частування практично неможливо.
Ну і, звичайно, періодично потрібно зустрічатися та консультуватися з власним дієтологом – чи все йде за планом?