Не рекомендується гарячим і натщесерце лікарі розповіли про 8 способів, як не можна пити чай

Багато людей звикли починати ранок з чашки чаю – це стає для більшості ритуалом. Але потрібно знати про багато тонкощів, щоб ця процедура була максимально корисною і не зашкодила організму.

1. Чай не можна пити натще.

Виявляється, що вживання чаю на голодний шлунок пригнічує секреції шлункового соку і може призвести до зменшення загального вмісту кислоти та жовчі у шлунку. Стало відомо, що чай впливає поглинання організмом білків та інших поживних речовин. Тому пам'ятайте – чаювання вранці на голодний шлунок може з часом призвести до втрати апетиту.

гарячим

2. Не варто пити дуже гарячий чай

Гарячий напій дратуватиме і обпалюватиме спочатку горло, потім стравохід і слизову оболонку шлунка. Треба враховувати, що вживання занадто гарячого чаю може призвести до утворення рубців. Фахівці уточнюють – температура чаю не повинна перевищувати 56 градусів.

3. Шкідливо пити дуже міцний чай

4. Не варто надто довго заварювати чай

Якщо чай заварюється надто довго, він вийде надто міцним – і тут температура води не має значення. Напій віддаватиме гіркотою і, на думку фахівців, такий чай зовсім непридатний для пиття через те, що в ньому на момент споживання будуть зруйновані всі вітаміни, антиоксиданти та амінокислоти. У такому разі чай виходить несмачним та корисним напоєм.

5. Не заварюйте чай багато разів

Максимальна кількість разів заварювання гарного листового чаю – 3-4 рази, інакше є великий шанс отримати несмачний та не ароматний напій. А ось ароматизований чай можна заварювати лише 1 або 2 рази.

6. Не рекомендується пити великекількість чаю перед їдою

Не налягайте на чай перед тим. Як зібралися поїсти - чай ​​впливає на нашу здатність розрізняти смаки, роблячи їжу несмачною. Також він може зашкодити засвоєнню білка в організмі.

7. Не варто пити чай одразу після їжі

Дубильні речовини чаю і в цьому випадку підуть не на користь. Рекомендується випивати чай не раніше, ніж через півгодини після їди.

8. Не запивайте чаєм ліки!

Все та ж дубильні речовини можуть увібрати в себе будь-які медикаменти, не даючи їм засвоїтися організмом. Розумно запивати ліки простою водою. пити тільки свіжозаварений чай.