NEBOLEI, Що корисно для шкіри шиї Не хворій медичні новини, профілактика хвороб, лікування,
Жінки та дівчата з молодих нігтів надають великого значення догляду за своїм обличчям. І часом забувають про шию. Але саме шия вимагає особливої турботи з юності. Адже саме вона згодом починає першою видавати наш вік. Шкіра на шиї дуже тонка, вона гірше харчується через повільну циркуляцію крові, крім того, на ній немає сальних залоз. Добре, якщо шкіра шиї нормальна, але найчастіше вона буває сухою і тому швидше втрачає пружність і старіє, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років. Pannochka.net
Намагайтеся рідше опускати голову. Ми і так всі свої справи робимо з опущеною головою, сидіння за комп'ютером, читання або домашня робота. При цьому м'язи шиї розслабляються, і шкіра на ній стає в'ялою, зморшкуватою.
Щоб цього не сталося, потрібно ретельно доглядати її замолоду. Вранці обполіскуйте шию прохолодною водою. Бажано без мила. Якщо ви приймаєте душ, то направте на шию струмінь води з душу. Холодна вода посилює кровообіг. Вранці та протягом дня добре зрошувати шию мінеральною водою з пульверизатора. Якщо немає такої можливості, то хоча б протирати вологою серветкою.
Наносячи крем на обличчя, не забудьте нанести його на шию. Але спочатку крем потрібно трохи зігріти в руках, потім однією долонею торкніться іншою так, щоб крем рівномірно розподілився на долонях. Злегка відкиньте голову і нанесіть крем на шию легкими рухами правої руки, що ковзають, на ліву сторону шиї, лівої руки - на праву.
Рухайтеся знизу вгору по бічній поверхні шиї 7-8 разів, не зачіпаючи щитовидну залозу. Потім обережно тильною стороною долонь поплескайте шию з боків та під підборіддям. Але не перестарайтеся. Якщо занадто сильно плескати під підборіддям, забуваючи пробічній частині, то можна згодом стати схожою на улюбленого бульдога. Думаю, що це не входить до ваших планів.
На ніч шкіру також потрібно споліскувати холодною водою і наносити на неї живильний крем. Під час цієї процедури не забудьте 4-5 разів погладити шию від мочки вуха до плеча зверху донизу. Потім приляжте на півгодини у темній, добре провітряній кімнаті.
Дуже корисні для шиї гарячі та холодні компреси. Заваріть ромашку, м'яту, шавлію. 2 столові ложки сухої трави залити склянкою окропу. Наполягти протягом години, процідити. Взяти дві миски. В одну налити холодний настій, додавши за бажання пару кубиків льоду. В іншу гарячий. Льняна серветка опускається поперемінно в гарячий і холодний розчин і накладається на обличчя кілька хвилин. Закінчувати процедуру потрібно накладання холодної серветки.
Великі неприємності завдає жінкам подвійне підборіддя. Обвисаючи, він змінює овал обличчя та старить на кілька років. Зазвичай він з'являється разом із зайвими кілограмами, а також у любителів спати на високих подушках. Але часом подвійне підборіддя з'являється і у струнких жінок через погану фіксацію сполучної тканини. Не варто засмучуватися і одразу бігти до пластичного хірурга. У вихідні дні можна просто бути схожим на будинки з туго підв'язаним хвилин на 40 підборіддям.
Допомагає і така процедура: складіть вчотирьох махровий бавовняний рушник, змочіть у холодній воді з додаванням солі, злегка відіжміть, кінці візьміть до рук і з силою поплескайте підборіддя 10 разів. Після цього сполосніть шию холодною водою і зробіть одну з масок:
1. Свіжий огірок натерти на тертці, змішати з|із| 1 столовою ложкою сметани і накласти на шию хвилин на 30. Змити водою кімнатної температури і нанести поживний крем.
2. Пам'ятайте гарненько один банан,додайте 1 столову ложку меду. Ретельно перемішайте та тримайте на шиї 20 хвилин. Змийте прохолодною водою. Банани чудово розгладжують зморшки, зволожують та живлять шкіру. Мед посилює ефект. Якщо цю маску робити рази 2-3 на тиждень протягом усієї зими, то навесні ваша шкіра приємно вас здивує.
3. Візьміть стиглий фрукт інжиру та помасажуйте їм шкіру шиї та обличчя протягом 20 хвилин. Шкіра очиститься та посвіжішає. Після процедури промийте шкіру прохолодною водою.
4. а) Маски з квашеної капусти з додаванням будь-якої рослинної олії омолодять і шию і обличчя. Маска накладається на 30 хвилин. Змивається спочатку теплою, потім прохолодною водою.
б) Можна зробити маску із свіжої капусти. Листя потрібно ошпарити окропом, щоб вони стали м'якими. А потім вимочити їх у теплому молоці хвилин 30. Після чого ними покривають обличчя та шию. Через 20 хвилин листя знімають і вмиваються зеленим чаєм кімнатної температури.
5. а) Натерти на великій тертці злегка відварену моркву. Додати підігріте молоко до консистенції сметани та накласти на шию на 20 хвилин.
б) Свіжу моркву натерти на тертці і змішати з|із| 1 столовою ложкою оливкової олії. Тримати на шиї 15 хвилин. Змити теплою водою. Потім вмити шию прохолодною мінеральною водою без газу та нанести зволожуючий крем. Маски з моркви розгладжують зморшки та підвищують її опір до несприятливих зовнішніх умов, що особливо актуально в зимову пору року.
6. Натерти на тертці сиру картоплину, додати 1 столову ложку борошна. Нанести на 20 хвилин|мінути| на шию. Зверху закрити махровим рушником. Змити прохолодним молоком. Картопля чудово розгладжує зморшкувату шкіру шиї, знімає сухість, наповнюючи її пружністю.
7. Добре живить шкіру маска зі сметани, сиру та меду у пропорції 1:1:1. Масуретельно перемішати та накласти на шию на півгодини. Змити теплою водою. Потім вмиватися відваром ромашки, остудженим до кімнатної температури. Для приготування відвару 1 столова ложка квіток ромашки заливається 1 склянкою окропу. Настоюється близько години. Самі тим часом помрійте про щось приємне або просто подрімайте.
Для зміцнення шийної частини хребта, збільшення рухливості та поліпшення кровообігу корисно щодня робити прості, але дієві вправи для шиї, засновані на нахилах та обертаннях. Ось простий комплекс вправ:
1. Повернути голову праворуч. Торкнутися підборіддям плеча. Те саме зробити в ліву сторону.
2. Нахилити голову праворуч і торкнутися вухом плеча. Те саме в інший бік.
3. Похитайте головою з боку в бік, як робить це бурий ведмедик у зоопарку.
4. Виконайте кілька кругових рухів спочатку в одну сторону, потім в іншу. Повертайте головою повільно.
5. З'єднайте пальці в замок і покладіть на потилицю, лікті вперед. Голову нахиліть назад, напружте м'язи шиї, чинячи опір.
6. Зчепіть долоні на лобі в замок, опираючись руками руху підборіддя та голови вперед. Лікті відведіть убік.
7. Хвилин 5-10 на день ходите з важкою книгою на високо піднятій голові.
Згадайте про стрункі африканки з прекрасною фігурою, які носять тяжкості саме на голові. Не забувайте про щоденне вживання овочів та фруктів. І ваші зусилля будуть винагороджені «лебединою» шиєю.