NEBOLEI, Вагітність як прогнати тривоги Не хворій медичні новини, профілактика хвороб,
Всі ми знаємо, що нервувати дуже шкідливо, а робити це під час вагітності – тим паче. Тому що наш психологічний стан відбивається і на майбутній дитині. Навряд чи комусь сьогодні це треба пояснювати. Але чи можливо обійтися без тривог і стресів під час вагітності? Звичайно, ні. Але це не означає, що не слід до цього прагнути.
Якщо сталося горе
Іноді в нашому житті трапляються трагічні події – коли гинуть або зазнають серйозних травм близькі нам люди, розпадається сім'я. Що ж зазвичай чує вагітна жінка від оточуючих «на втіху»? Правильно – тримайся, тобі не можна нервувати. А як триматися? Коли життя, таке стабільне і щасливе, раптом дає тріщину. Не переживати у таких ситуаціях неможливо. Хоча описано чимало випадків, коли майбутня мама ніби впадає у своєрідний транс – вона не усвідомлює ситуацію, не відчуває горя, абсолютно спокійна. Вважається, що це спрацьовує психологічний захист від стресу. Але так не завжди. А що робити, якщо з одного боку переповнює горе, а з іншого боку – почуття провини за можливі негативні наслідки для дитини?
Насамперед, Ви повинні знати, що маєте право на горі. Тиснути в собі емоції не завжди можливо і правильно. Але, з урахуванням Вашого становища, потрібно постаратися звести вплив стресу до мінімуму. Обов'язково зверніться до вашого лікаря та поясніть у загальних рисах ситуацію – за потреби він допоможе підібрати Вам безпечний заспокійливий засіб. Спробуйте призначити собі термін, протягом якого ви маєте повне право сумувати, лити сльози, згадувати минуле. Зрозуміло, без фанатизму. Після цього терміну ви повинні постаратися налаштуватися на позитив. І нехай майбутня дитинабуде вам не докором (нервувати шкідливо), а стимулом (я буду сильною не тільки заради себе, а й заради нього – беззахисної і повністю залежної від мами істоти).
Наприклад, Наталя, яка в середині вагітності дізналася про плани чоловіка залишити її і піти до іншої жінки, вирішила для себе, що плакатиме по невдалому сімейному життю два тижні і днем більше, причому вечорами, бо вдень потрібно працювати. Перші дні виходило погано - сльози наверталися на очі постійно, рядки звітів розпливалися, думки плуталися. Доводилося думати про те, як доведеться виховувати дитину без чоловіка, повністю перебудовувати своє життя, а це нові страхи, тривоги. Але до кінця встановленого терміну в голові прояснилося, горе поступово почало відпускати – його заступили нові плани, надії. Звісно, переживання Наталії не зникли так швидко, але значно послабшали. Коли ж ми намагаємося «задавити» негативні емоції на корені, то в результаті отримуємо внутрішню напругу, яка при нагоді проривається назовні з подвоєною силою. І випадок зазвичай не змушує на себе чекати…
Як страшно жити
Так, деяким під час вагітності жити стає особливо страшно. Адже по телевізору показують, як у пологових будинках помирають немовлята, а у жінки в сусідньому будинку дитина з ДЦП, а ще, виявляється, тварини можуть переносити небезпечні під час вагітності хвороби… І як, знаючи всі ці жахи, можна не нервувати?
Інтернет, до речі, далеко не завжди є джерелом стресу. Наприклад, Ви можете отримати підтримку від інших вагітних жінок. Для цього існують спеціальні форуми, на яких можна продовжувати спілкуватися з близькими за інтересами людьми не лише під час вагітності, а й уже народивши дитину. Там же зазвичай можна переглянути відгуки про фахівців, а такожзалишити свою думку. А іноді в Мережі ми знаходимо заспокійливу інформацію, яка допомагає нам скоротити час до прийому лікаря.
Наприклад, Олена, потрапивши на невеликому терміні із кровотечею до лікарні, і вже маючи досвід невдалої вагітності, дуже переживала за майбутню дитину. Лікар у стаціонарі призначив лікування та дав направлення на аналізи. В результаті один з гормонів був у два рази вищим за норму. Звичайно, спокою вагітній жінці це не додало. Не отримавши від лікаря в лікарні жодних пояснень, Олена почала шукати інформацію у Всесвітній Мережі. Вивчивши кілька медичних джерел, вона з подивом і полегшенням виявила, що вагітним жінкам не призначають здавати аналізи на той підвищений гормон (що отримав назву «гормон стресу») – вони абсолютно не показові. Цю інформацію підтвердив потім лікар у жіночій консультації, якому Олена довіряла. Але той тиждень, який пройшов з моменту отримання «поганого» аналізу до виписки зі стаціонару та відвідування лікаря у консультації, міг би стати для вагітної жінки дуже тривожною. Причиною ж кровотечі стала судина, що лопнула на шиї.
Треба сказати, що навіть якщо щось справді не в нормі (аналізи, самопочуття), це привід не панікувати, а звернутися за роз'ясненнями до лікаря. Сьогодні лікується дуже багато і з мінімальним ризиком для дитини. Окрім цього, зазвичай аналізи роблять люди, а не машини, і їм, на жаль та обуренню багатьох, іноді властиво помилятися… Тому при отриманні поганих результатів краще перездати аналіз, можливо, навіть в іншій лабораторії.
Так, від тривог вагітним жінкам складно втекти. Але, можливо, цього не потрібно. Адже якщо від деяких тривог можна просто відвернутися, то іншим слід дивитися прямо в обличчя – і тоді вони зникнуть передобличчям знань досвідчених фахівців та Вашої віри у краще.