Неймовірна правда про застуду
Деякі висновки досліджень можуть здатися спірними, але, як кажуть, ми за що купили, за те й подаємо. Отже, ось 10 несподіваних і шокуючих відкриттів за останнє десятиліття.
1. Вітамін C від застуди не захищає
Жоден протизастудний засіб у світі не був вивчений так, як простий вітамін С. Довгий час він вважався мало не панацеєю від інфекції.
Однак 30 клінічних випробувань за участю більш ніж 10 000 людей показали, що аскорбінова кислота застуді не перешкода. У кращому разі вона може лише зменшити прояви симптомів, і то ненадовго.
Але якщо ви берете участь в екстремальних змаганнях і взагалі є любителем фізичних навантажень, то цей вітамін ваш помічник: ті ж дослідження показали, що солдати, лижники і марафонці, які приймали добову дозу аскорбінки в 200 мг, виявилися витривалішими.
2. Цілуйтеся з тими, хто простиг на здоров'я!
Це одне з найнесподіваніших (і приємних) відкриттів. Найбільша група вірусів – звані риновіруси, які поширюють застуду, потрапляють у людський організм зовсім через рот.
Це підтвердили медичні дослідження, під час яких добровольців змушували цілуватися по півтори хвилини. Висновки, які потім зробили вчених такі: ризик заразитися при поцілунку у 8 000 разів менший, ніж якби людина поряд з вами кашляла чи чхала – більшість вірусів потрапляють в організм через ніс, ранки на тілі і навіть слизову оболонку очей.
3. Ваш «простудизм» залежить від наявності власного житла.
Це неймовірно, але вчені вважають, що частота застуд може бути пов'язана з тим, коли ваші батьки купили власне житло. За словами доктора Шелдона Коена *, найпростудніший період для людськогоорганізму – це шість років. Відсутність власного житла на той момент веде до «психологічного стресу» і – як наслідок – виробництва гормону стресу кортизолу, що спричиняє агресивну дію на імунну систему. Чим більше ви застуджувалися у тому віці, тим легше заразі буде впоратися з вашим організмом надалі.
4. Прання одягу віруси не вбиває
Якщо це прання - ручне. Віруси, що викликають застуду, видаляються промиванням важче, ніж бактерії, особливо якщо вони ховаються у складках тканини.
До речі, саме тому пральня та ванна кімната можуть бути одним із основних об'єктів передачі грипу.
А ось прання у пральній машині і за високої температури вбиває 99 відсотків вірусів.
5. Зелений слиз – гарна ознака
Попри поширену думку, зелений слиз говорить про те, що наша імунна система функціонує належним чином.
Причина в тому, що у разі атаки вірусів слиз у здорової людини «обороняється» і змінює колір із жовтого на зелений за рахунок ферментів, що містять залізо. Колір слизу зеленіший – імунна система сильніша.
Але в будь-якому випадку, якщо у вас закладений ніс, не соромтеся сморкатися частіше: при застуді носова рідина сповнена вірусів і бактерій, які можуть потрапити в порожнину і викликати поширення інфекції.
6. Щоб не захворіти, потрібно якнайменше перебувати в приміщенні
До речі, найбільш уразливі для застуди професії це вчителі, бухгалтери, журналісти, юристи, банкіри, радіо ді-джеї та лікарі.
7. Антибактеріальне мило поширення застуди не зупинить
Як альтернативу, яка б придушувати поширення вірусів, медики радять дезінфікуючі кошти з урахуванням спирту (зовні, зрозуміло).
8.Відмова від алкоголю з метою профілактики не допоможе
Про спиртне дві новини: одна хороша, друга, як водиться, погана. Новина хороша: дослідження показали, що один-два келихи на день допомагають запобігти захворюванню (звичайно, йдеться про червоне сухе вино, а не ром або горілку).
Новина погана. Вчені все-таки не рекомендують алкоголь як ліки. Ніякий. Тому що тут може вийти як у приказці: одне лікуємо, інше калечимо.
9. Курячий суп насправді хороші противірусні ліки
Наші бабусі це, звичайно, знали, але науково пояснити не могли. За це взявся Стівен Реннард. Розглянувши наваристий курячий суп під мікроскопом і вирахувавши хитромудрі формули його складу, вчений дійшов висновку, що бульйон зменшує рух нейтрофілів - клітин, які викликають запалення при інфекції.
10. Іноді це гени. Просто гени
Саме через них у людей спостерігаються відмінності у рецепторах, які по-різному сприймають риновіруси. А крім того, вчені погоджуються з тим, що люди з великим колом друзів, життєрадісні та оптимісти рідше підхоплюють застуду (тобто йдеться про людський темперамент, а він багато в чому залежить від генів).
* Дослідження: група вчених Університету штату Вісконсін (США), мікробіолог Чарльз Герб (Арізонський університет, США), Рон Тейлор (Університет Вірджинії, США), Шелдон Коена (Університет Карнегі-Меллона), Стівен Реннард (медичний центр).