Неконтрольовано злюсь і плачу у важких ситуаціях
Вітаю. У мене така проблема: коли я не можу вирішити якесь поставлене завдання, я відразу починаю злитися і плакати, можу навіть ударити предмет чи грюкнути дверима. Ось, наприклад, зараз заліковий тиждень у ВНЗ, і я плачу вже на кожному заліку, бо не можу щось згадати чи вирішити. Ні разу не бачила, щоб ще хтось так поводився, крім мене.
Але я нічого не можу з собою вдіяти. Коли розумію, що заходжу в глухий кут, починаю злитися, а потім сльози самі собою ллються з очей. Спочатку я намагалася переконувати себе, що не треба так реагувати, ніхто так не поводиться, що іншим гірше, ніж мені, але це не допомагало. Я пробувала змиритися з тим, яка є, але теж не можу. Ці сплески злості ніяк не відповідають образу, якого я прагну, я хочу бути сильною особистістю, але коли злюся і плачу, розумію, як я далека від цього.
Але ще це сімейне за батьківською лінією. Мій батько та його мати теж дуже дратівливі. Таким чином, я чудово бачу, як погано це виглядає з боку, як вони доводять оточуючих. Я хочу змінитись.
Гадаю, це якась психологічна незрілість. Такі сплески агресії схожі на примхи дитини, коли вона не може дістати те, що їй хочеться. Та й деякі люди, включаючи мого коханого, називали мене дитиною. І сама я свого батька вважаю за дорослу дитину.
Що робити, щоб змінитись? Я не хочу бути пофігісткою, але хочу бути спокійною під час зустрічі з труднощами. Може, існують якісь гарні книжки з цієї теми? Я думаю, я могла б сама над собою працювати, але мені потрібне керівництво. Заздалегідь дякую.