Нелагідне сонце
Чи збираєтеся на відпочинок у теплу країну? Подбайте про захист від сонця, який знадобиться вам не лише на пляжі, а й під час екскурсій та прогулянок.
Крему недостатньо!
Перед поїздкою у відпустку ми зазвичай купуємо сонцезахисний крем, щоб мінімізувати шкідливий вплив сонячного випромінювання. Але експерти з догляду за шкірою все частіше кажуть, що в спекотній країні одного крему недостатньо. По-перше, мало хто ним користується поза пляжем, по-друге, не всі регулярно наносять крем після кожного купання.
Сонячні промені обпалюють кожен незахищений шматочок тіла, додаючи ризики передчасного старіння або розвитку раку шкіри. Тому медики все частіше говорять, що від сонця слід у буквальному значенні ховатися: у тіні дерев або за допомогою одягу.
На жаль, але більшість традиційних літніх речей не захищають нас від сонця. Американські вчені створили стандарт, за яким визначається фактор захисту одягу, як у сонцезахисних засобів. Так ось улюблена багатьма біла тонка бавовняна сорочка має найнижчий ступінь захисту - всього 6. Це означає, що близько 90% ультрафіолетового випромінювання досягає шкіри навіть крізь тканину. А найкраще поглинає ультрафіолет та перешкоджає його проникненню на шкіру щільна товста тканина чорного кольору. Зрозуміло, що не вдалий вибір для відпустки. Що ж робити?
Майки проти сорочок
Австралійські вчені, стурбовані високим відсотком онкологічних захворювань шкіри у них у країні, вивчили характеристики тканин та їх здатність до поглинання ультрафіолету та дійшли цікавих висновків.
Виявилося, що першорядне значення має структура волокна. Чим більше простору між нитками, тим більшедоступ для сонячних променів. Не пропускає ультрафіолет джинсовий одяг та речі із щільного шовку. Бавовна, льон або віскоза захистять від сонця, тільки якщо вони забарвлені. І чим темніша фарба, тим менше ультрафіолету вона пропустить.
У процесі численних прань речі поступово старіють і структура волокон стає пухкою та проникною для ультрафіолету. Але це стосується лише старих речей. Якщо ж випрати бавовняну тканину пару разів, вона злегка «сяде», тобто простір між нитками зменшиться.
Вологі речі незалежно від якості матеріалу пропускають ультрафіолет краще, ніж сухі. Отже, навіть закритий купальник, якщо його не змінили після купання, не захистить від шкідливих наслідків сонячного випромінювання.
Вибір на літо
Експерти з догляду за шкірою рекомендують влітку стежити в першу чергу за тим, щоб були прикриті від сонячних променів задня сторона шиї та плечей, вуха, область декольте та поперек. Саме ці місця найчастіше бувають оголені.
Щоб подбати про них, достатньо вибирати футболки з коміром, без глибокого декольте. А спідниці та штани купувати не із заниженою талією, а звичайні.
Не забувайте про головні убори. При цьому крислаті капелюшки краще бейсболок і тим більше бандани, яка навіть обличчя не прикриває від сонця.
Сонцезахисні окуляри – це не лише данина моді. Це ще й турбота про очі. З віком очі зволожуються гірше, а під відкритим сонцем стають сухими. Звідси неприємні відчуття, різь, почервоніння.
Для нормального зволоження – і очей, і шкіри – необхідно в день випивати хоча б 1,5 л звичайної питної води.
На замітку
Кому не можна засмагати?
- Людям, які страждають на гіпертонію,варикозною хворобою вен, захворюваннями серця, цукровим діабетом, щитовидної залози;
- жінкам, у яких діагностовано міому або ендометріоз;
- людям, що часто хворіють на герпес (так звана лихоманка);
- людям, які приймають антибіотики, діуретики, антигістамінні та антиаритмічні препарати.